Ketogene Diät

ketogene Diät - ein anerkannte Weg, um nicht nur eine schlanke Figur zu erreichen, sondern auch eine wirksame Methode des mit einer Reihe von schweren Krankheiten zu tun, die furchtbarste und gefährlichste von ihnen - Epilepsie.

Essenz von ketogene Diäten zur Gewichtsreduktion und Behandlung von Epilepsie ^

Wie bekannt ist, ist der menschliche Körper in der Lage Nahrung für das Gehirn von Fettreserven für den Körper verfügbar zu produzieren. Die Bestände an Glukose in der Leber als Glykogen, genug für etwa einen Tag enthalten ist. Danach startet

Organismus Ketose - das Verfahren, mit dem das Fehlen von Kohlenhydraten während zhiry. V Ketose Bauchspeicheldrüse macht Fett-Keto Körper verbrannt werden, die vollständig Glukose ersetzen. Ketone sind auch immer in das Gehirn, haben eine signifikante krampflösende Wirkung.

Ärzte können nicht genau erklären, wie die ketogene Diät mit Epilepsie bei Patienten verbessert, aber die Ergebnisse unter Beweis stellen eine direkte Verbindung Ernährung und Gesundheit.erforderlich auch in Dehydratation Epilepsie Organismus leicht außer Kohlenhydraten erreicht.

Ärzte sagen, dass die ketogene Diät für Epilepsie bei Kindern völlig Anfälle bei zwei von drei Patienten im Alter von 12 Jahren beseitigt. Im Verlauf der Behandlung Spezialisten erwartet Menü.Die Ernährung der Kinder schließen Fettmilchshakes und Eis, und die Aufnahme von Kohlenhydraten zu reduzieren. Die ketogene Diät zur Behandlung der Epilepsie bei Erwachsenen beinhaltet die vollständige Beseitigung, es ziemlich streng.

ketogene Programm hat eine Menge von Gegenanzeigen im Zusammenhang mit der Belastung durch den Körper in der Nahrung aufgrund von Veränderungen erlebt:

• Diabetes,
• erkrankte Nieren und Leber,
• Stoffwechselstörungen, Enzephalopathien,
• Herz- und Gefäßkrankheiten,
• Lipid- und zerebrovaskuläre Erkrankungen.

Die Nachteile der ketogene Diät des Kurses sind:

• Blut Säure senken, die im Extremfall zum Tod führen können( dies betrifft Diabetes);
• Umstrukturierung auf ein neues Verfahren der Hirnleistung, die zunächst eine Abnahme der Aktivität führt;
• Ablehnung von Fett kann den Stuhl verschlechtern. Vorteile

ketogene Diät Programs- seine Wirksamkeit und der Mangel an Hunger, trotz der Beschränkung von Kalorien. Durch die Reduzierung der Produktion von Insulin reduziert Nahrungs natürlich die Gefahr von Herzerkrankungen und Blutgefäße. Dieses Verfahren wurde für die Behandlung von Krebs Formationen vor kurzem verwendet.

ketogene Diät ist die einzige Methode, die nicht das Muskelgewebe nicht reduziert, und mit Fettablagerungen zu kämpfen hat. Die ketogene Diät Bodybuilding liefert die notwendige Energie, während das akkumulierte Ergebnis als schlanken Körper und Muskel-Definition beibehalten wird. Es wird als eine wunderbare Art und Weise zu den Athleten empfohlen immer in Form zu sein.

Bodybuilder nehmen Sie regelmäßig Pausen für den Tag dem Körper eine kleine Menge an Kohlenhydraten aufzufüllen, und dann werden sie aus dem Menü gelöscht. Während der Diät-Programm sind Vitaminkomplexe eingesetzt. Alle Funktionen der Ernährung im Sport und berücksichtigt die bekannte ketogene Diät Lily MacDonald.

ketogene Diät: Menü für 6 Tage ^

folgenden Produkte aus dem Menü ausgeschlossen sind: Kartoffeln, Brot, Gebäck, Müsli, Karotten, Rüben, Bananen, Trauben, Zucker und süße Getränke. Erlaubt, um Milch und Milchprodukte, Fleisch( vor allem Hühner und Puten), Fisch( Lachs, Thunfisch, Hering), Eier zu konsumieren.

Menü 6 Tage

ketogene Diät-Programm-Spezialisten zum Verhungern geraten beginnen, die für 3 Tage dauern sollen. Zu diesem Zeitpunkt nur abgekochtes Wasser zu trinken. Körperliche Aktivität sollte auch reduziert werden. In den folgenden Tagen in die Ernährung nach und nach erlaubt Produkten eingeführt werden. Das Menü kann über solche sein:

4 - Tag

• gekochte Eier( 2 Stück), 50 Gramm Butter, Tee oder Kaffee mit 15 Gramm cremiger Sahne;
• 2 gekochte Würstchen, ein Viertel einer Tomate, 1,5 TL.Mayonnaise;
• Hüttenkäse mit saurer Sahne( 150 g);
• Hühnerbrust( 1 Stück), Bohnen, 10 g Butter, Pflanzenöl( 2 EL), Kaffee( Tee) mit Sahne.

5. Tag

• Protein Brot und Butter( 30 g);
• mageres Fleisch( 150 g), Gurkensalat und Zwiebeln, gewürzt mit Pflanzenöl;
• gebraten mit saurer Sahne, Schweinefleisch gebraten mit Tomaten, Tee und Sahne;
• Spiegeleier mit Speck, Gurken, Eiweißbrot( 50 g).

6. Tag

• Wachteleier( 4 Stück), Kaffee mit Sahne mit hohem Fettgehalt( 15 g);
• 150 g gekochtes Rindfleisch;
• Truthahn mit Mayonnaise und Tomate;
• fettarmen Seefisch( Scheibe), eine Hälfte der Spargelbohne( gekocht).

Ein Teil der Nahrung in diesen 3 Tagen sollte ein Drittel der üblichen Portion eines Erwachsenen ausmachen. Zwischen den Mahlzeiten können Sie Hüttenkäse, Joghurt, Kefir oder fermentierte Milch trinken.

Beliebtes Rezept für die ketogene Diät ^

Omelette mit Speck

• Zutaten: Eier( 2 Stück), 2 Scheiben mageren Speck, Butter( 1 EL.) Creme( 100 g), Salz und roter Pfeffer( nach Geschmack).
• Speckstücke in einer Pfanne bei starker Hitze 2 Minuten auf jeder Seite braten.
• Mit geschlagenem Ei und Sahne, Salz und Pfeffer schlagen.
• Die Masse in eine Pfanne mit Speck gießen und 10 - 15 Minuten langsam anbraten. Verwürfelten

ham

• Zutaten 2 Eier, 50 g Schinken, Käse( 25-50 g), Pflanzenöl( 1 EL.), Fenchel, Petersilie, Salz.
• Schinken in Würfel schneiden, in eine Pfanne mit Pflanzenöl geben.
• Um dort Eier zu fahren. Käse raspeln und darüber streuen.
• Etwa 3 Minuten bei schwacher Hitze braten. Mit Grüns servieren. Gebackene

Rübe

• Zutaten: Rübe( 400 g), geriebener Käse( 150 g), Ei, Butter, Sauerrahm, Salz und Pfeffer.
• Die Rübe säubern und Wasser in einen Kochtopf gießen.
• In Brand setzen, kochen lassen, dann die Hitze reduzieren und etwa eine Stunde kochen lassen. Dann entfernen und abkühlen lassen.
• Turneps mit saurer Sahne und Butter in eine Küchenmaschine geben und in eine homogene Mischung geben.
• Fügen Sie den Käse, die Eier hinzu und scrollen Sie erneut.
• Das resultierende Kartoffelpüree sollte in eine Auflaufform gegossen und bei einer Temperatur von 170 Grad in den Ofen gestellt werden. Backen bis sie goldbraun sind.
• Ziehen und bestreuen mit Kräutern.

Gemüse - Grill

• Zutaten: Paprika( 200 g), Zwiebel( 2x), Olivenöl, Oliven, Kapern( 1 EL.), Essig, Salz, Pfeffer.
• Bulgarische Paprika in zwei Hälften schneiden und die Samen entfernen.
• Die Zwiebel in kleine Würfel schneiden( 1 cm dick).
• Alles auf den Grill stellen. Cook für 5 Minuten auf jeder Seite. Entfernen und abkühlen.
• Pfeffer in Streifen geschnitten. In einer Salatschüssel Olivenöl, Kapern, Essig und Oliven vermischen. Pfeffer und Zwiebel hinzufügen, umrühren. Am Ende Pfeffer und Salz.

ketogene Diät kann natürlich 6 Tage halten, muss dann Kohlenhydratreserve im Körper wieder aufzufüllen, für ein paar Tage von kohlenhydrathaltigen Lebensmittel auf die Ernährung zurück. Wenn Sie die Technik zur Gewichtsreduktion anwenden, können Sie sie 2-3 mal wiederholen, um das gewünschte Körpergewicht zu erreichen. Patienten mit Epilepsie nach den Empfehlungen von Ärzten fressen für ein solches Regime weiterhin monatelang, bis die Anzahl der Attacken reduziert ist.

Ergebnisse, Meinungen und Empfehlungen von Ärzten über die ketogene Diät ^

Bewertungen ketogene Diät unter vracheyraznyatsya. Etwa 30% der Erwachsenen, denen ein spezieller Ernährungszyklus zur Behandlung von Epilepsie verschrieben wurde, spüren diese Wirkung nicht. Mit was es verbunden ist - Ärzte können nicht erklären. Die restlichen 70% der Patienten bemerken signifikante Verbesserungen. Bei Kindern kann der Einsatz ketogener Ernährung dazu beitragen, eine schwere Erkrankung fast vollständig zu beseitigen.

Ergebnisse der ketogenen Diät zur Gewichtsreduktion verursachen keine Zweifel. Diejenigen, die es anwandten, bemerkten einen Gewichtsverlust von bis zu 4-5 Kilogramm für 6 Tage. Die ketogene Gewichtsabnahme wird relativ leicht übertragen, weil Fette und Proteine ​​sie nicht hungrig machen.

Ärzte raten Ihnen, während dieses Programms mehr Flüssigkeit zu verwenden. Es wird jedoch nicht empfohlen, eine ketogene Diät allein zu beginnen. Bevor Sie Kohlenhydrate aus Ihrer Ernährung entfernen, sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren.

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