Diät-Diät

verloren: Tomate Ernährung -dies ist eine einfache Möglichkeit von Übergewicht loszuwerden, die von jedermann genutzt werden kann, die eine schlanke Figur und eine gute Immunität haben wollen.

: Pfirsich-Diät: das Wesen, die Vorteile bietet abnehmen ^

Figuren verwenden Konserven, getrocknet oder frisch: es wird zu Salaten, und ihn sogar Suppe kochen.

Viele Menschen fragen sich, ob es möglich ist, Feigen für die Gewichtsabnahme zu verwenden, und dafür benötigen Sie den Kaloriengehalt wissen: 100 g des Produkts beträgt 49 kcal, was ein sehr guter Indikator für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme ist.

Essenz Schlankheitskur: Peach liegt in der Tatsache, dass diese Frucht eine Reihe von nützlichen Elementen hat, positiv auf die Gesundheit und die Figur betrifft:

• Vitamin C stärkt das Immunsystem;
• Faser verbessert die Darmmotilität;
• Mikroelemente stabilisieren das Herz-Kreislauf-System und Magen-Darm-Trakt.

erwähnenswert, dass getrocknete Feigen in der Ernährung einen höheren Kaloriengehalt als Frisch hat: in 100 g enthält 214 Kalorien, aber essen sie eine Menge in jedem Fall ist es nicht der Fall ist, weiles ist sehr befriedigend.

Vor- und Nachteile: Peach Diät

wichtigste Vorteile von Gewichtsverlust mit Feigen:

• Sie essen können alle kalorienarmen Lebensmittel, so Hunger ist nicht zu spüren;
• Es gibt verschiedene Arten von Diäten auf Feigen: wie zu rekrutieren und Gewichtsverlust;
• Kalorien-Diät auf Feigen nicht mehr als 1500 bis 1700 Kalorien pro Tag, so dass es können Sie Gewicht verlieren sehr gut helfen.

Nicht jeder kann Feigen essen und Ernährung wird in den folgenden Erkrankungen kontra:

• Gout;
• Exazerbation der chronisch entzündlichen Darmerkrankung;
• Diabetes mellitus.

Wie viel können Sie auf einer Diät verlieren mit Feigen

auf der Variation des Verfahrens abhängig, im Durchschnitt dauert es pro Woche bis 5 kg. Effizienz: Peach Diät wird durch das ursprüngliche Gewicht weitgehend bestimmt, und was es - je schneller die Gewichtsabnahme.

Diejenigen, die, wenn die Beträge fragen, auf ausgegeben: Peach Ernährung, sollten Sie auf jeden Fall wissen, dass, zusammen mit verschwindenden Kilogramm reduziert werden und das Volumen des Körpers, aber dies gilt nur für die Taille und Hüften.

Was Lebensmittel können auf eine Diät gegessen werden: Peach :

• Fettarm Quark, Joghurt, Milch, bifidok;
• Früchte;
• Gemüse;
• Brühe des Hundes stieg;
• Getreidegetreide;
• Grün;
• Grüner Tee;
• Magerer Fisch und Fleisch.

Was während einer Diät zu essen ist verboten:

• Mehl;
• Süßigkeiten;
• Rauchfleisch;
• Pickles;
• Gebraten

Diät Feigen Schlankheits Menüs, Rezepte, Regeln ^

Menü Diät Regeln: Pfirsich-Diät:

• Feigen müssen getrennt von anderen Lebensmitteln essen und den ganzen Tag Sie nicht mehr essen als 15 trockenFrüchte;Wünschenswerter
• Umzug bis 4 Mahlzeiten pro Tag, und jeden Tag trinken 1,5 Liter Wasser.

Diät getrocknete Feigen

In diesem Fall alle nicht nahrhaften Lebensmittel zu essen erlaubt:

• Statt Mittagessen oder Abendessen, essen 3-4 Stücke. Feigen;
• voreingeweicht Obst in Wasser getrocknet.

Diät Feigen mit Joghurt

Wenn Sie diese Option für die Gewichtsabnahme wählen, dann 3 Tage seine Verwendung wird in der Lage sein, bis 4 kg Körpergewicht zu verlieren und reinigen den Darm:

• essen täglich 500 Gramm Feigen;Trinken
• 1,5 L nonfat Joghurt.

Diät Feigen mit Milch

Diejenigen, die eher wie Milch sind als Joghurt, kann es erfolgreich Gewicht 3 kg in 3 Tagen zu verlieren verwenden:

• verbrauchen bis 2 Liter fettarmer Milch auf;
• Wir essen bis zu 400 g Trockenfrüchte.

Diät Feigen mit getrockneten Aprikosen

um 5-7 kg pro Monat zu verlieren, in Lieblingsspeisen frönen, ist es in der Nacht notwendig 1 ch zu nehmen. L.Mischung hergestellt nach diesem Rezept:

• grind Senna, Pflaumen, Feigen und Aprikosen( 100 g);
• Mischen, im Kühlschrank aufbewahren.

Diät Feigen mit Honig Mischung

Feigen mit Honig kann nicht nur die Husten loszuwerden, aber auch schnell Gewicht zu verlieren:

• Mix 10 Stück.trockene Feigen von 10 EL.l. Honig;
• Wir nehmen für 1 Teelöffel. Morgen und Abend;
• Der Behälter mit der Zusammensetzung verbleibt im Kühlschrank.

Diät

mit Zitrone Feigen ist genug, um das übliche Abendessen dieses Salat zu ersetzen, und Gewichtsverlust wird innerhalb eines Monats spürbar sein:

• mit den Rüben gerieben und Karotten, Feigen und nach 5 Minuten getränkt Pflaumen das Gemüse;
• durch eine Knoblauchpresse geführt, drücken Sie den Saft einer Zitrone, 1 h hinzu. L.Olivenöl und füllen Sie diese Mischung mit Salat.

: Pfirsich-Diät für die Gewichtszunahme

Wenn Sie nicht zu reduzieren, aber Gewicht zu gewinnen, soll es eine süße Mischung für 40 Tage jeden Morgen essen soll:

• in warmer Milch 4 Stück getränkt. Feigen und 5 StückMandelnüsse;
• Nach 3 Stunden ist das Produkt einsatzbereit.

Ernährung von Feigen Stillen

Feigen enthält viele Spurenelemente von Vorteil für die Mutter und das Baby, sondern in die Diät zur Gewichtsabnahme eintreten sollte vorsichtig sein:

• ersten 3 Tage ein Stück zu essen. Trockenfrüchte beobachten wir die Reaktion des Babys;
• Wenn ein Kind nicht entwickeln einen Ausschlag oder Durchfall - und dies kann zur Entstehung eines neuen Produktes oder einer Allergie gegen sie fällig - Zugabe noch 2 Stück. Feigen jeden Tag, bis zu 10 Stück.;
• Wir essen Feigen nur zum Frühstück.

Diät Feigen Alla Pugacheva Primadonna

Üben über diese Variante Diät für 2-3 Wochen:

• Frühstück, Mittagessen und einen Snack am Nachmittag eines zugelassenen Lebensmittel;
• Beim Abendessen essen wir 5-7 Stücke.eingeweichte Feigen und mit grünem Tee gewaschen. Rezepte für

: Peach Diät

Salat mit Feigen Rezept:

• in Wasser 150 g getrocknete Pflaumen aufgeschlämmt, mischen Sie es mit Feigen und schneiden;
• Mandeln parboiled, nimmt die Schale entfernt und es mahlen;
• Mischen, mit Orangenschale bestreuen und Acidophilin einfüllen. Rezept

Quark-Dessert mit Feigen:

• verrieben durch eine fettarmen Quark, reinigen und orange zerkleinert, Feigen geschnitten;
• Etwas Honig hinzufügen und mischen.

spanische Suppe Rezept mit Feigen :

• Löschen Sie den Stift und schneiden Zwiebeln, Kartoffeln;
• Die Zwiebel mahlen, die Brühe zubereiten;Setzen Sie
• das Gemüse in der Brühe, kochen für eine halbe Stunde, Salz, füllen mit fettarmer Sahne und wischen Mixer;
• Die Feigen und den Speck schneiden, in einer Pfanne in Butter anbraten;
• In Streifen von Baguettes schneiden, auf die gleiche Weise braten;Gießen
• die Suppe in Schalen, verbreiten die Feigen, Baguettes und Speck;
• Wir essen nur zum Mittagessen. Geeignet für diejenigen, die an Gewicht zunehmen möchten.

Wie man Gewicht verlieren auf einer Diät: Peach: Bewertungen, die Ergebnisse des Abnehmens ^

Trotz der Tatsache, dass alle genug Kalorien getrocknet, Diäten Ergebnisse auf Feigen mit gebührendem Respekt für seine positive Wirkung auf die Form und Gesundheitszustand.Ärzte empfehlen, dieses Produkt zu jedem essen, die keine Gegenanzeigen haben, sondern es mehr als drei Mal pro Jahr, Gewicht zu verlieren sollte nicht weggetragen.

Der Ausgang nach einer Diät mit einer Feige ist sehr einfach, da das getrocknete Obst in den meisten Fällen das Frühstück oder Abendessen ersetzt und der Rest der Speisekarte gleich bleiben kann. Wenn kalorienarme Gerichte in die Ernährung eingeführt wurden, reicht es für den Ausstoß aus, den täglichen Kalorienwert schrittweise um 150 Kcal zu erhöhen.

Bewertungen: Peach Ernährung Schlankheits unsere regelmäßigen Leser sind auch sehr positiv:

Alisa, 23 Jahre alt:

«aß ich einen ganzen Monat statt nur Abendessen Feigen in einer kleinen Menge, und abgespeckt ziemlich gut - für 7 kg. Natürlich zusätzlich zu einer Diät, kann ich in der Turnhalle, aber es hängt von der Stromversorgung 80% des Erfolgs »

Olga, 34 Jahre alt:

« Jedes Mal vor dem Schlafengehen ate eine Mischung aus Heu und Feigen. Dieses Kraut hat eine abführende Wirkung und verbessert den Stoffwechsel, so dass es keine Probleme mit dem Stoffwechsel gab. Kalorien von der Nahrung, die ich während des Tages gegessen habe, nur nicht verdaut, und das Gewicht buchstäblich geschmolzen. Für einen Monat habe ich 8 Kilo abgenommen. "

Oksana, 43 Jahre alt:

" Ich mache Tage mit Kefir und Feigen. Sie werden wegen der Sättigung beider Produkte sehr leicht transportiert, und das Gewicht für eine solche Zeit nimmt um 700-800 Gramm ab. "