Warum fühlen sich meine Füße kalt an?

In manchen Fällen sogar in der Sommerhitze, beschweren sich die Menschen, dassSie erfrieren ihre Füße und sparen weder Tee noch eine warme Decke. Um ein solches Problem zu lösen, müssen Sie die Gründe für sein Auftreten und effektive Methoden der Erwärmung kennen.

Warum kalte Füße bekommen: Ursachen ^

Wenn Füße kalt ständig und Kälte zu jeder Zeit des Jahres sind, kann es aus verschiedenen Gründen sein:

• Physiologische Eigenschaften: wie bekannt ist, hilft Fettgewebe Wärme behalten, und seine Mängel in den Beinen, die Menschen fühlen sich oftChillen;
• Verletzung der Zirkulation, wenn das Blut schlecht zirkuliert, zu den Extremitäten Wärmezufuhr verlangsamt. Im Gegenzug kann dies zu Gefäße Dystonie fällig, Krampfadern oder Dysfunktion des Herzmuskels - bei Erkrankungen wie kalte Füße in allen Schuhen im Winter;
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• Erkrankungen der Schilddrüse. Meistens, wenn Hypothyreose verlangsamt absolut alle Prozesse im Körper, und zusätzlich gibt eine Arrhythmie ist, beginnen die Nägel zu brechen, schnell das Haar schmutzig werden und die Körpertemperatur gesenkt;
• Anämie in Gegenwart von Eisenmangel. Diese Erkrankung, die durch eine Abnahme der Hämoglobin gekennzeichnet ist, was zu einer Extremität kalte Hände und Füße sein kann, die Haut wird gelb, erscheint Entzündung, ein leichtes Kribbeln in den Extremitäten gefühlt;
• Mangel an Vitaminen und Fetten. Es tritt vor allem bei denen, die ständig eine Diät sind, und wenn der Körper einen Mangel an irgendwelchen Einzelteilen ist, wird es sicherlich auf die Gesundheit im Allgemeinen auswirken;
• gebärfähigen: Schwangerschaft Füße kalt sind durch hormonelle Veränderungen oder Schilddrüsenfunktion reduzieren. Wenn das Problem global ist und Ihre Beine nicht warm werden können, sollten Sie den Arzt darüber informieren;
• Enge Schuhe: Es kann die Blutgefäße drücken, so dass die Füße immer kalt sind. Das gilt auch für synthetische Socken.sie sind nicht in der Lage, Wärme zu speichern;
• Rauch: in dem Körper eindringen, Nikotin verursacht Vasospasmus, weshalb Einfrieren Füße, sowie der ganze Körper;
• Alter: Je älter die Person - je langsamer Strömung in seinem Körper den Stoffwechsel, auch den Prozentsatz des subkutanen Fettgewebes reduziert;Betont
• oder positive Emotionen in solchen Momenten erhöht die Produktion von Katecholamine, die die Gefäße zu verringern, wobei die Füße frieren.

Entdeckung zumindest einen der Gründe, warum es nicht verwunderlich, warum die kalten Füße und Hände, auch zu Hause, weil oft dieses Problem direkt im Zusammenhang mit Gesundheit, mit Ausnahme für die Wintersaison, wenn die Kälte von allen Menschen zu spüren ist.

kalte Füße: was zu tun ist, Volksmedizin, Empfehlungen ^

tun Was soll ich tun Einfrieren

Beine zu vermeiden, wenn starke kalte Füße, Sie schnell in eine der folgenden Arten aufwärmen:

• Mehreregehackte Pfefferschoten der akuten Rasse einen halben Liter Wodka, bestehen 20 Tage. Bevor wir schlafen gehen, reiben wir unsere Beine mit einer fertigen Tinktur, dann ziehen wir warme Socken an und gehen ins Bett;Gieße in Schüssel
• heißem Wasser( 3 l), gieße in sie als Tafelsalz( 3 EL. L.), Eingießen von hohem Fettgehalt( 0,5 L) und der Tropf 10 Tröpfchen von ätherischem Öl aus Rosmarin. Schwinge die Beine;
• mikronisiert 7 Köpfe Zwiebel, Matsch gießen Pflanzenöl, alles in eine Schüssel geben. Wir kneten die Mischung mit unseren Füßen, spülen sie dann mit Wasser aus und massieren sie mit unseren in Öl angefeuchteten Händen. Wir führen den Vorgang 2-3 mal pro Woche, nicht kalt Zehen und Gliedmaßen fühlen sich, als auch zu entlasten Müdigkeit;
• Wir nehmen zwei Becken, eines mit heißem Wasser und das andere - kalt. Zuerst senken wir die Beine in die erste und dann - in die zweite. Wir stoppen auf heißem Wasser, sonst wird es nicht funktionieren.

Was zu tun, nicht kalte Füße im Winter

zu bekommen Wie bereits erwähnt, in der kalten Jahreszeit freeze alle Menschen, und dass die Beine im Winter fühlen sich nicht kalt, sollten Sie diese Tipps nutzen:

• Erhöhung der körperlichen Aktivität. In der Regel im Winter, bevorzugen viele zu Hause bleiben, so dass, wenn die Straße Eingabe schnell zu frieren beginnen;
• Vermeiden Sie Alkohol und Rauchen aufzuhören, weil schlechte Angewohnheiten Vasospasmus auslösen;
• Tragen Sie nur Socken aus natürlichen Stoffen. Zum Beispiel Baumwolle oder Wolle. Wenn man auf den synthetischen, wegen ihnen die Beine oder die Füße auf den ersten Schweiß, und dann sehr stark merznut aufträgt;
• Put Einlegesohlen Einlegesohlen, nicht aus Filz, tk.solches Material verschlechtert die Zirkulation von warmer Luft;
• Tragen Sie keine schmalen Schuhe, da dies die Durchblutung verschlechtert.

Diejenigen, die immer kalte Füße auch im Sommer sind, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, weil sie durch die Anwesenheit von Krankheit verursacht werden kann.

kalte Füße: ärztliches Gutachten ^

Wenn nach dem Arzt Frage zu besuchen, warum die kalten Füße warm, offen blieben wegen des Mangels an gesundheitlichen Problemen wahrscheinlich ungesunde Lebensweise oder einen Mangel an Vitaminen verantwortlich zu machen. Um in den Extremitäten im Sommer nicht zu frieren, müssen Sie eine einfache Regel folgen:

• Blutgefäße stärkt. Wenn Sie täglich duschen und baden, dann werden auch im Winter die Fröste gar nicht sein!
• Sport treiben. Selbst die leichtesten Übungen können die Durchblutung verbessern und haben im Allgemeinen einen positiven Einfluss auf die Gesundheit, also sollten Sie mindestens Morgengymnastik machen;
• Massage ist die beste Lösung für die Verbesserung der Durchblutung. Es wird von den Knien bis zu den Füßen durchgeführt, und um seine Wirksamkeit zu verbessern, ist es wert, ätherische Öle zu verwenden;
• Limit-Konsum von Kaffee, Tee und Alkohol: diese Getränke in großen Mengen haben einen negativen Einfluss auf den Gefäßen;
• Beim Kochen von Gerichten scharfe Gewürze verwenden - sie verbessern den Blutfluss;
• Wenn die Kälte in den Beinen zu Hause sofort setzen auf warme Socken und Massage: so werden ihre Gliedmaßen schnell erwärmen.