Die Essenz des getrennten Essens - wie man getrennt essen kann

Die wissenschaftliche Grundlage für die getrennte Ernährung legte Herbert Shelton, der wiederum auf die Erfahrungen des russischen Professors II. Zurückgriff. Pavlova. Der Wissenschaftler schuf seine eigene Ernährungsschule, durch die viele Kranke Genesung durchmachten.

Shelton glaubte, dass unentwickelte Nahrung nicht nur den Menschen nicht nützt, sondern sie auch ernsthaft durch die Bildung von Toxinen schädigt. Der Körper muss viel Energie aufwenden, um sie zu bekämpfen, die er anderen Zwecken zuführen könnte. So kann die Lebenserwartung aufgrund unsachgemäßer und unausgewogener Ernährung deutlich reduziert werden. Menschen, die die Prinzipien der getrennten Ernährung anwenden, leiden nicht an Darm- und Magenerkrankungen, sie kennen kein Sodbrennen und dumpfe Schmerzen im Bauchraum.

Inkompatible Essen

Essenz eines separaten Lebensmittel: inkompatible Produkte in den menschlichen Körper kann nicht richtig verdauen, so als Folge gibt nicht oxidierenden Substanz sind. Sie setzen sich anschließend in Form von Fettdepots am Körper fest.

1. kohlenhydratreiche Lebensmittel sind nicht mit der Säure zu kombinieren, zu empfehlen, da bei dem Verfahren der Säuren ptyalin destroying enzyme reagieren, dient zum Abbau von Kohlenhydraten.
2. Vermeiden Sie die Verwendung bestimmter Proteine ​​mit anderen Proteinen. Produkte enthalten unterschiedliche Zusammensetzungstypen dieser Substanzen, und zu ihrer Verarbeitung benötigt der Körper viel Zeit und Mühe.
3. Essen Sie keine Kohlenhydrate mit anderen Kohlenhydraten. Der Magen kann normalerweise eine große Anzahl dieser Substanzen nicht verarbeiten, so dass sich einige von ihnen in Fette an Taille und Hüften verwandeln.
4. Proteine ​​werden nicht empfohlen, um mit Säuren kombiniert zu werden. Um Nahrung zu verdauen, hat der Körper genug von seinem eigenen Magensaft. Zusätzliche Säure verlangsamt nur die Assimilation von Produkten, wodurch sie anfangen zu verfaulen, und der Körper ist mit schädlichen Giftstoffen gefüllt.
5. Essen Sie keine Fette mit Proteinen. Fettreiche Ernährung nicht erlaubt in dem erforderlichen Volumen Magensäure produziert, erleichtert die Verdauung der Nahrung, wodurch dieser Prozess deutlich nach unten verlangsamt.
6. Verzehre keinen Zucker mit Kohlenhydraten. Die Kombination dieser Produkte kann zu Gärung und Blähungen führen.
7. Es wird nicht empfohlen, Milch mit anderen Produkten zu kombinieren. Einige Wissenschaftler glauben, dass es im menschlichen Körper praktisch nicht verdaut wird und daher keinen Nutzen bringt.
8. Melon sollte ein separates Gericht sein, da seine Kombination mit etwas anderem essbarem Blähungen und Magenverstimmungen verursachen kann.

• Produkte von Kohlenhydraten sind: Getreide( Reis, Hirse, Buchweizen, Grieß, Gerste, etc.), Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Brot und Mehlprodukte, Nudeln, Kekse, Süßigkeiten, Schokolade, Kuchen und andere Süßigkeiten.
• Ernährung reich an Proteinen: Eier, alle Arten von Fleisch( Huhn, Rind, Schwein, Pute, Kaninchen), Fisch, Milch und Milchprodukte, etc.
• Fette in großen Mengen in Olivenöl gefunden, Sonnenblumen, Mais, Soja, Erdnuss, Rapsöl und Butter, Nüsse, Fett, Sahne, saure Sahne, usw.
• Säuren: Grapefruit, Orange, Zitrone, Granatapfel, Trauben, Äpfel, Tomaten, Sauerampfer.
• Lebensmittel reich an Zucker: Marmelade, Marmelade, Honig, Marmeladen, Sirup, etc.

Empfehlungen für separate Stromversorgung

Kauen Essen sollte sehr gründlich sein. Die Nahrung sollte sehr reichhaltig mit Speichel befeuchtet sein. Es wird auch empfohlen, vor und nach den Mahlzeiten zu ruhen.

Nicht zu viel essen.

Die Temperatur des Essens sollte Raumtemperatur haben, das Essen sollte nicht Lippen und Zunge verbrennen.

Dem Verzehr von pflanzlichen Rohkostprodukten kommt eine besondere Rolle zu. Früchte und Beeren sollten auch Ihre Lieblingsspeisen werden. Sie sollten als Hauptmahlzeit und nicht in Form eines Nachtischs nach einer Mahlzeit eingenommen werden.

Nachteile der

Diät

Viele Ernährungswissenschaftler bestehen darauf, dass eine Person seit langem daran gewöhnt ist, gemischt zu essen. Für uns waren die üblichen und natürlichen Kombinationen Schnitzel oder Koteletts mit einer Beilage von Kartoffeln oder Nudeln. Unser Magen hat lange gelernt, mit diesen Produkten fertig zu werden, so dass eine Person ernsthafte psychische und physische Beschwerden erleiden kann, indem sie getrennte Mahlzeiten einnimmt.

Vorteile der Diät

Produkte, die aufgrund ihrer Verträglichkeit in den menschlichen Körper gelangen, werden relativ schnell verarbeitet, sodass es keine Fermentations- und Fäulnisprozesse gibt. Der Gesundheitszustand verbessert sich, das Gewicht nimmt ab. Die Diät wird ein greifbares Ergebnis geben, wenn Sie sich ständig daran halten. Diese Art des Lebens wird helfen, viele ernste Krankheiten zu vermeiden.

Die Kompatibilität der Produkte kann leicht anhand einer speziellen Tabelle überprüft werden.

Produktkompatibilitätstabelle Die gängigsten Lebensmittelprodukte sind bestimmten Nummern zugeordnet. Es genügt, die Zeile und die Spalte für den Produktnamen auszuwählen, und in der resultierenden Schnittmenge sehen Sie, ob es zulässig ist, sie zu kombinieren. Wenn wir beispielsweise sehen wollen, ob Kartoffeln mit Fleisch kompatibel sind, müssen wir uns den Schnittpunkt von Spalte Nr. 1( dieses Fleisch) mit Zeile Nr. 7( Kartoffeln) ansehen. Die resultierende Zelle ist rot gefärbt, was bedeutet, dass eine solche Kombination nicht akzeptabel ist.

Getrennte Diät hilft, Gewicht zu reduzieren, aber es lohnt sich, es nur zu verwenden, wenn Ihr Körper keine Unannehmlichkeit erfährt.