Entzündung der Bauchspeicheldrüse Symptome

Pancreas - das wichtigste Organ des Verdauungs-und Hormonsystem des Menschen, die Verdauungsenzyme und Hormone( Insulin und Glukagon) erzeugt.

Die Bauchspeicheldrüse hat zwei wichtige Funktionen: die Verdauung und endokrine. Die erste ist notwendig für die Verdauung von Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten. Mit Hilfe der endokrinen Freisetzung im Blut des lebenswichtigen Hormons Insulin wird der Kohlenhydratstoffwechsel reguliert. Selbst die geringste Verletzung einer dieser Funktionen kann zu einer Krankheit führen, dann fängt der Körper gleichsam an, sich selbst als Nahrung zu verdauen.

Entzündung der Bauchspeicheldrüse( Pankreatitis) ist soboysilnye Angriffe, die in der Regel in wenigen Tagen oder einer Woche löst, sondern sie stellen ein Risiko von lebensbedrohlichen Komplikationen, einschließlich Schock und Infektion der Flüssigkeit, die um die Bauchspeicheldrüse( pseudocyst) angesammelt hat. Eine chronische Pankreatitis, die zu einer dauerhaften Schädigung der Bauchspeicheldrüse führt, kann nach wiederholten Attacken einer akuten Pankreatitis oder einer anhaltenden Entzündung auftreten. Mögliche langfristige Komplikationen sind eine unzureichende Aufnahme von Nährstoffen und Diabetes mellitus. Mehr Informationen über Pankreatitis finden Sie hier.

Es hat mehr als 150 Jahre vergangen, seit, wenn ein holländischer Arzt D. Flash- Entzündung der Bauchspeicheldrüse Patienten wässriger Extrakt aus der Bauchspeicheldrüse von Kälbern geheilt. Und bis jetzt für diese Zwecke wird das Präparat pankreatina verwendet, das aus dem Pankreas des großen Hornviehs oder der Schweine hergestellt ist. Eingeschlossen in der Pankreatin-Enzym Lipase, Amylase und Protease erleichtert die Verdauung von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen, die ihre mehr vollständige Absorption im Dünndarm fördern. Der Grund für die Popularität von Enzymarzneimitteln ist einfach: Entzündete Pankreas braucht Ruhe. Es wird von Pillen und Kapseln zur Verfügung gestellt, die an der Verdauung von Nahrungsmitteln beteiligt sind und Schmerzen lindern.

In der Apotheke kann Ihnen eine Auswahl von verschiedenen Produkten mit medizinischen Enzymen angeboten werden. Diese können Pankreatin-Konzentrat, Pankreas, Pancorhren, Pancitrat, Penzital, Panzinorm Forte, heute beliebt Creon und andere sein. Einige Patienten, die eine Hand winkten und nicht ins Detail gingen, kauften das erste, was der Apotheker nannte. Nun, es gibt immer noch ein solches Vorurteil: Je weniger ein Patient von Medikamenten weiß, desto mehr glaubt er an sie, und desto besser helfen sie ihm. Am wahrscheinlichsten ist dies nur eine bequeme Position, die es dem Arzt und dem Geringsten erlaubt zu wissen, und der Patient erklärt nichts.

Zum besseren Verständnis schlagen wir vor, dass Sie immer noch die Eigenschaften der Zusammensetzung und der Anwendung der grundlegenden Enzympräparate verstehen. Lassen Sie uns mit den meisten weichen Korrektoren Dysfunktion der Bauchspeicheldrüse beginnen - ein mezim forte, die so gut wie keine Nebenwirkungen und ist für Kinder von einem frühen Alter und Schwangeren zugeordnet. Und alle oben genannten Medikamente enthalten Pankreatin in seiner reinen Form.

Da Pankreas entzündliche Erkrankungen oft durch Dysfunktion anderer Organe( Leber, Magen, Darm, Gallenwege) begleitet werden, die Zusammensetzung der Medikamente werden auf eine Stufe mit Pankreatin zusätzliche Komponenten verabreicht, die Darmflora zu normalisieren, Absorption, die Galle ausgeschieden und anderen Faktoren. Zu diesen Arzneimitteln gehören Digestal, Digestal Forte, Festal, Unifestal, Enzym, Panzinorm Forte.

Wie Sie sehen können, gibt es eine Menge Enzympräparate für den heutigen Tag. Und um in den Kisten mit unbekannten Namen nicht verwirrt zu werden, bevor Sie in die Apotheke gehen, seien Sie nicht zu faul, einen Gastroenterologen zu konsultieren.

Vielleicht wird Ihnen der Arzt sagen, dass sich in den letzten Jahren die Ansätze zur Verwendung von Enzymen geändert haben. Früher wurde geglaubt, dass sie verwendet werden sollten, wenn die Exazerbation der Pankreatitis abklingt, das heißt Wochen bis eineinhalb oder zwei von dem Moment der Exazerbation. Jetzt werden Enzyme fast sofort verschrieben, sobald eine Person beginnt, Nahrung zu nehmen. Im Durchschnitt - ab dem vierten Tag der Krankheit.

Dies wurde möglich, weil im letzten Jahrzehnt in Russland hochaktive Drogen in einer speziellen Form, zum Beispiel Kreon, auftauchten. In der Gelatinekapsel ist Creon eine Menge kleiner Mikrokügelchen mit Pankreatin. Bei Einnahme in den Magen löst sich die gelatinöse Schicht der Kapsel schnell auf. Und die Babytabletten werden gleichmäßig mit Essen gemischt, gehen in den Zwölffingerdarm und dort werden sie sofort für die Ursache genommen. Daher werden Kreon und seine Analoga heute weit verbreitet bei der Behandlung von Pankreatitis verwendet. Creon ist ein Medikament mit einer leicht regulierbaren Dosis und einem schnellen positiven Effekt. Der Patient, der den Kreon einnimmt, darf sich nicht an eine sehr strenge Diät halten.

Nun wird viel über pflanzliche Enzyme gesprochen - Papain und Bromelain, die in vielen modernen Drogen enthalten sind: Vobenzim, Phlogenzim, Junienzym. Diese Medikamente sind gut für die Verdauung kohlenhydratreicher Nahrungsmittel, die reich an Ballaststoffen sind, aber sie können natürlich nicht mit traditionellen Medikamenten verglichen werden. Bei Pankreatitis können daher Präparate pflanzlichen Ursprungs nur im Rahmen einer umfassenden Behandlung empfohlen werden. Und nicht in einer Phase der Exazerbation.

Bei chronischer Pankreatitis werden Enzymdrogen mit langen Zyklen eingenommen. Und wenn die Bauchspeicheldrüse stark gelitten hat - manchmal fürs Leben. Gewöhnlich werden Verdauungsenzyme nach einer Mahlzeit eingenommen, aber wenn Sie Produkte bevorzugen, die verarbeitet oder geschreddert wurden, dürfen Sie Tabletten während des Essens einnehmen. Beachten Sie, dass alle Enzyme enthaltenden Präparate an einem kühlen Ort gelagert werden sollten. Halten Sie Tabletten und Flüssigkeiten im Kühlschrank und Pulver und Kapseln an einem kühlen, trockenen Ort.

Es scheint, dass das Problem mit Enzymen gelöst ist: Die Vorbereitungen erleichtern die Arbeit unserer Bauchspeicheldrüse - und jetzt können wir keine Angst vor Exazerbationen haben. Aber es stellt sich heraus, dass die Medaille einen Nachteil hat - einige Leute, die unter dem Einfluss der Werbung stehen, setzen sich einfach nicht ohne mezim und ähnliche Vorbereitungen an den Tisch. Sei vorsichtig mit Enzymen, denn ohne "Training" wird deine Bauchspeicheldrüse faul und hört auf, verdauungsfördernde Substanzen zu produzieren. Infolgedessen wird die Droge nach einem Jahr stärker, dann - noch stärker, und dann plötzlich wird es gefunden, dass ohne Pankreatin, sogar Grießbrei nicht verdaut werden kann. Also hoffe auf Enzyme, aber ärgere dich nicht - vergiss nicht die Diät, verwende Enzympräparate nur für die Verschreibung des Arztes und falls du nicht ohne sie auskommen kannst.

Bei der Behandlung von Pankreaspathologien werden physiotherapeutische Verfahren häufig eingesetzt. Eine dieser Methoden ist die Laserbehandlung. Die Lasertherapie wird normalerweise unmittelbar nach einer Operation an der Bauchspeicheldrüse verabreicht. Die physiotherapeutischen Prozeduren in diesem Fall werden in zwei Etappen durchgeführt:

1) die Patientinnen unterziehen sich zuerst der perkutanen Elektro-Neurostimulation bestimmter pankreatitscheskich der Zonen( die Dauer des Eingriffes dauert 5-10 Minuten);

2) dann wird die Lasertherapie durchgeführt - der Strahl wird mit einer postoperativen Wunde aus 1 cm Entfernung gescannt

Die Dauer des Laser-Scans beträgt 10 min. Der Behandlungsverlauf dauert 10-15 Tage täglich ab dem ersten Tag nach der Operation.

Was ist die Effektivität dieser Methode? Zum einen kommt es zu einer schnellen Heilung der postoperativen Wunde. Darüber hinaus lindert der Laserstrahl Schmerzen und Entzündungen.

In der Behandlung der chronischen Pankreatitis erfolgreich verwendet Eigenschaften eines variablen Magnetfeldes von niedriger Frequenz, die im Gegensatz zu hochfrequenten elektromagnetischen Feldern keine thermische Wirkung hat. Klinische Studien haben gezeigt, dass Magnetotherapie viele Vorteile hat - dieses Verfahren hat eine moderate entzündungshemmende Wirkung, lindert Schmerzen, stimuliert das Immunsystem. Im Laufe der Behandlung verbessert sich das Blutbild, die Mikrozirkulation im Gewebe nimmt zu. Diese Methode ist besonders wirksam in Kombination mit therapeutischen Nadelbädern. Die Bäder werden jeden zweiten Tag bestellt, die Wassertemperatur beträgt 36-37 ° C. Der Behandlungsverlauf beträgt 8-10 Bäder.

Eine gute Wirkung bei der Behandlung der chronischen Pankreatitis ist die Peloidotherapie, dh die Behandlung mit Schlämmen, die die reflexogenen Zonen beeinflussen. Studien haben gezeigt, dass Schlammanwendungen Erholungsprozesse stimulieren und mikrozirkulatorische Störungen in der Bauchspeicheldrüse beseitigen. Es wird empfohlen, in der Halskratzone, an den oberen und unteren Extremitäten Schlammapplikationen in Form von hohen Handschuhen und Socken anzuwenden. Schlammanwendungen werden jeden zweiten Tag angewendet( Temperatur - 38-39 ° C, Behandlungsverlauf - 8-10 Prozeduren).

Schlammbehandlung mit Wirkung auf die Reflexzonen aktiviert die Abwehrkräfte des Körpers, reguliert die Funktionen der Organe des Magen-Darm-Traktes. Experten schlagen vor, dass diese Methode der Physiotherapie mit anderen Methoden der Behandlung von chronischer Pankreatitis - Diätnahrung( Tabelle № 5П) und therapeutischen Nadelbädern jeden zweiten Tag( Wassertemperatur - 36-37 ° С, Behandlungsverlauf - 8-10 Bäder) kombiniert wird.

Ozokerite, manchmal die gefrorenen Tränen der Erde genannt, ist den Menschen schon seit langem bekannt, zum Beispiel Öl. Früher wurde es hauptsächlich zur Herstellung von Kerzen und einigen Medikamenten verwendet. Diese erstaunliche Natursubstanz besteht aus hochmolekularen Paraffinen und Ceresinen mit Zusätzen von flüssigen Ölen und harzigen Asphaltstoffen.

In der Medizin wird Ozokerit als entzündungshemmendes und anästhetisches Mittel eingesetzt, um die Durchblutung des erkrankten Organs zu fördern, was ebenfalls eine antiseptische Wirkung hat. Bei chronischer Pankreatitis im Stadium der Remission werden Ozokerite-Applikationen für den Bereich der Pankreasprojektion verschrieben. Ein guter Effekt wird durch die sogenannte Küvetten-Methode von Ozokerit-Anwendungen erreicht. Das geschmolzene Produkt wird in eine 20 x 40 cm große und 3-5 cm hohe Zinnküvette gegossen, die mit einem Wachstuch ausgekleidet ist. Nachdem der Ozokerit auf eine Temperatur von 45-50 ° C abgekühlt ist, wird er zusammen mit dem Wachstuch auf den Bereich des erkrankten Organs aufgetragen.

Die Wärmeleitfähigkeit von Ozokerit ist extrem niedrig und deshalb verbrennen seine Anwendungen nicht die Haut, sogar bei einer Temperatur von 60-70 ° C.Außerdem härtet Ozokerit unmittelbar nach der Anwendung aus und schützt dadurch die Haut vor folgenden, heißeren Schichten.

In Truskawez befindet sich einer der bekanntesten Orte, wo Ozokerit behandelt wird. Die am weitesten verbreitete Verwendung war medizinisches Ozokerit, bestehend aus Erzpetrolatum und Paraffin. In den frühen 80-iger Jahren des 20. Jahrhunderts erschienen neue Arzneimittel - Ozokeramin, Ozoparaffin, Ozokerakin, Ozokerakin-Serviette. Ozokerakine, sowie medizinische Ozokerit, sind in der Regel für Anwendungen auf der Haut verwendet und werden durch Tauchen oder Applikation oder Serviette Methode angewendet.

Vor dem Verfahren wird das Ozokerit für Sterilisationszwecke auf 100 ° C erhitzt und 30 bis 40 Minuten bei dieser Temperatur gehalten. In der Regel wird es mit der Methode der Kompresse oder Tortillas auf die Haut aufgetragen. Um einen Kuchen aus Ozokerit herzustellen, wird er in geschmolzener Form in eine Küvette gegossen und verdicken lassen. Je dicker dieser Kuchen ist, desto länger behält er Wärme.

Compress wird mit einem dicken Gazekissen hergestellt, das mit einem heißen Produkt in ein Gefäß abgesenkt, gequetscht, auf Wachstuch verteilt wird und warten, bis die Kompresse auf die gewünschte Temperatur abgekühlt ist. Danach wird er auf einen wunden Punkt gebracht. Ozokerit-Kompressen werden verwendet, wenn der Patient aus medizinischen Gründen intensiver Hitze ausgesetzt wird.

Ozokeritic Kompresse oder Tortillas werden normalerweise für 40-60 Minuten gelegt. Nach dem Eingriff werden die auf der Haut anhaftenden Ozokeritpartikel mit Watte mit Vaseline entfernt. Normalerweise werden die Verfahren täglich oder jeden zweiten Tag geplant. Nach dem Eingriff sollte der Patient 30-40 Minuten ruhen. Der allgemeine Behandlungsablauf beträgt in der Regel 20-25 Eingriffe.

Gut für chronische Pankreatitis und Mineralwasser. Die therapeutische Wirkung wird dadurch erreicht, dass Mineralwasser nicht nur von Fall zu Fall getrunken wird, sondern von der Wissenschaft: Eine bestimmte Wassermenge wird in gleichen Zeitabständen über einen vom Arzt empfohlenen Zeitraum hinweg konsumiert.

Spezifität der Wirkung von Mineralwässern hängt von ihrer chemischen Zusammensetzung ab. Also, hydrocarbonate Wasser der Ferienorte Borjomi, Essentuki, Zheleznovodsk, Morschin regulieren sekretorische und motorische Funktionen des Magens, reduzieren Magen-und Darmkrämpfe. Chloridwasser erhöht die Sekretion von Magensaft und erhöht seine Säure.

Sulfidwasser, zum Beispiel "Batalinskaya"( Pyatigorsk), reduzieren die Magensekretion, üben choleretische und abführende Wirkung aus. Schwach mineralisierte Wässer mit organischen Substanzen wie "Naftusya", "Arkhyz", verbessern Stoffwechselprozesse im Körper, normalisieren die funktionelle Aktivität der Leber und der Bauchspeicheldrüse. Es ist wichtig daran zu denken, dass das Trinken von Mineralwasser für medizinische Zwecke bei chronischer Pankreatitis nur im Stadium der Remission angezeigt ist.

Solche Gewässer wie "Slavyanovskaya", "Essentuki Nr. 17", haben eine positive Wirkung auf verschiedene Teile des Verdauungssystems. Mit ihrer Hilfe behandeln sie Erkrankungen des Darms, der Leber, des Magens, der Bauchspeicheldrüse. Beim Verzehr wirkt Mineralwasser aufgrund der enthaltenen Mikroelemente, Salze, Gase chemisch.

Am nützlichsten

nehmen Mineralwasser aus der Quelle - Pumpenraum zu trinken. Gleichzeitig sind alle seine natürlichen Eigenschaften erhalten. Wasser langsam trinken, in kleinen Schlucken. Die Dauer des Kurses 3-4 auf 5-6 Wochen zu trinken. Normalerweise nehmen Mineralwasser 3-mal täglich - vor dem Frühstück, Mittagessen und Abendessen, zumindest - nach einer Mahlzeit. Weiterhin

Getränke, Mineralwasser verwendet zum Waschen des Magen-Sonde dicken duodeni Drainage verwendet( tyubazh) Bewässerungs der Mundschleimhaut, rektale Verfahren( Klistier Darm Bewässerung).Wenn Wasser Pankreaserkrankungen Empfang Mineral mit der komplexen Rehabilitationsbehandlung kombiniert wird, führt es in der Regel zu einer stabilen Remission der Erkrankung und eine deutlichen Verbesserung der Gesundheit.

unter welchen Krankheiten der Bauchspeicheldrüse, chirurgische Behandlung? Am häufigsten bei akuter Pankreatitis zerstörender Operationen zurückgreifen, mit häufigen Exazerbationen einer chronischen Pankreatitis, tritt auf, wenn Pankreasnekrose, Tumoren, Trauma, für die Behandlung von chronischen Pankreas Zysten. Die Herausforderung für den Chirurgen ist, dass die Bauchspeicheldrüse in einem sehr unangenehmen Ort befindet: retroperitoneale und in unmittelbarer Nähe zu lebenswichtigen Organen - der Aorta, die oberen Hohlvene, Vena mesenterica superior und Arterien und Nieren. Die Bauchspeicheldrüse besteht aus einem sehr zerbrechlich parenchymal Gewebe, das leicht beschädigt werden kann. Wann ist es zu Naht Operationen schwierig. Friability Gewebe führen häufig zu Blutungen und Bildung von Fisteln.

Besser natürlich, bevor die Operation ist nicht zu führen, aber es gibt Fälle, in denen die Operation unvermeidlich ist. Die Indikationen für die chirurgische Behandlung von akuter Pankreatitis in den ersten 10 Tagen nach dem Beginn der Erkrankung sind wie folgt:

Da die Bauchspeicheldrüse in unmittelbarer Nähe der Gallenwege und des Duodenums angeordnet ist, leidet sie, wenn in dieser Zone gibt es keine Probleme. Es kommt vor, dass bei akuten kleinen Stein bewegt sich aus der Gallenblase in den Pankreasgang Pankreatitis. Pebble okkludiert vorübergehend die Leitung an der Stelle, wo sie den gemeinsamen Gallengang an der Einmündung des Duodenums verbinden. Die Mehrzahl der Patienten mit dieser Diagnose ziemlich schnell erholen, aber einige entwickeln eine schwere Entzündung, die Operation erfordert. Da die Galle Pankreatitis sich fast immer wiederholt, sofort, sobald der Patient aus der akuten Episode erholt, wird er eine Cholezystektomie angeboten - Entfernung der Gallenblase.

Attacken von akuter Pankreatitis verursacht durch Gallensteine ​​oder Alkohol können hit Enzym reiche Flüssigkeit aus dem Duodenum in das Pankreasgewebe begleitet werden. Die Flüssigkeit sammelt, und eine sogenannte falsche oder Pseudozyste, die sich von der wahren, die keine Hülle aufweist. Pseudozysten erfordern auch eine chirurgische Behandlung.

Operateur ist oft bekannt als die Bauchspeicheldrüse während der Operation verhalten wird. Es gibt Fälle von akuter Pankreatitis, wenn durchgeführten Operationen an die Bauchspeicheldrüse nicht direkt verwandt, aber in unmittelbarer Nähe oder sogar in einem erheblichen Abstand( zB Herz).Mit all diesen Features ist es leicht zu verstehen, warum selbst der erfahrenste Chirurg mit größter Sorgfalt Bauchspeicheldrüse arbeitet.

Wieder einmal sind wir wieder zu Operationen an der Bauchspeicheldrüse sind komplex und werden nur aus gesundheitlichen Gründen durchgeführt werden. Nach dieser recht langen Zeit der Rekonvaleszenz und Erholung, oder wie sie sagen, Ärzte, Rehabilitation.

verwendet zu sein, dass das menschliche Leben ohne Bauchspeicheldrüse nicht möglich ist. Die erste Operation der vollständigen Entfernung des Körpers zu Beginn des zwanzigsten Jahrhunderts gehalten und mit tödlichem Ausgang nach einer Operation oder nach kurzer Zeit beendet. Die moderne Medizin hat dieses Problem gelöst. Heute Menschen mit einem entfernten Bauchspeicheldrüse leben, nehmen Ersatztherapie - Enzympräparate, lipotropic Mittel und Insulin.

Um die Krankheit in Ihrem besten Interesse zu überwinden, da die Bauchspeicheldrüse mehr über Krankheiten der Bücher lernen, medizinische Führer, Radio und Fernsehen. Aber eine Reihe von Fragen, die Ihnen eine qualifizierte Antwort zu geben, kann nur ein Arzt sein. Der Erfolg der Behandlung hängt davon ab, wie werden die Beziehungen zwischen Arzt und Patient.

Das Problem ist, dass es, genau wie es keine idealen Ärzte gibt, auch keine idealen Patienten gibt. Für uns alle gibt es Schwächen, Faulheit und Verantwortungslosigkeit. Nicht jeder, zum Beispiel in der Lage, solche Gewohnheiten wie Rauchen, Alkoholkonsum zu verzichten, eine Tasse Kaffee am Morgen, auch zu wissen, dass die Bauchspeicheldrüse darauf zu reagieren ist nicht erforderlich.

Die am meisten bevorzugte Option ist, wenn der Arzt und Patient Kameraden im Kampf gegen Pankreatitis oder Diabetes werden. Mit einem ewigen Zeitmangel für Ärzte, versuchen Sie immer noch einen Arzt zu finden, der Ihnen genau zuhören und versuchen wird, alle Ihre Fragen zu lösen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass Kommunikation immer ein zweiseitiger Prozess ist. Der Arzt kann nur auf die Informationen reagieren, die Sie ihm mitteilen. Daher ist es sehr wichtig genau und klar zu beschreiben, wie diese und andere Symptome Sie stören.

Sie können auf der Broschüre auch die Fragen skizzieren, die Sie dem Arzt stellen möchten. Wie oft erinnern wir uns, was wir fragen wollten, als wir die Arztpraxis verließen!

Hier sind einige typische Fragen, die Sie vielleicht gehabt haben.

Denkst du darüber nach, was du isst? Woraus bestehen Produkte aus dem Geschäft und wie wird Ihre Bauchspeicheldrüse sie aufnehmen? Pankreas ist einzigartig und unverzichtbar, es kann nicht entfernt werden, als Anhang. So müssen wir uns anpassen: das Fett kann nicht gebraten werden - in jedem Fall nicht zu kalt sein, würzig und sauer, süß scharf begrenzt. .. Es ist notwendig, das Verbot zu brechen, wie unmittelbar die Krankheit Bauchschmerzen zu bestrafen, Übelkeit. Die entzündete Bauchspeicheldrüse ist gezwungen, die Sprache des Schmerzes zu sprechen, sie kann nicht auf andere Weise vor der Gefahr warnen, die Sie bedroht.

Bei der chronischen Pankreatitis in der Hausmedizin wird die sogenannte Diät Nr. 5p von MI Pevzner erfolgreich angewendet. Dieser sowjetische Wissenschaftler-Ernährungsberater hat einmal eine Reihe von Diäten für die Behandlung von schweren Krankheiten entwickelt. Diäten werden Tabellen genannt. Zum Beispiel wird die erste Tabelle für Magengeschwür, die vierte für Darmerkrankungen, die neunte für Diabetes und so weiter verwendet.

Hauptziel der Diät Nr. 5p ist es, die Freisetzung von Pankreasenzymen zu begrenzen, um die Belastung der Bauchspeicheldrüse zu verringern. Es wird empfohlen, von den starken Brühen, fettig, scharf-saure Gerichte, Wurst, Würstchen, Wurst, Innereien( Leber, Nieren, etc.), Fleisch und Gurken( vor allem Sauerkraut), Konfitüren, Eier und fettem Fisch auszunehmen -Stör, Stör, Heilbutt, Meeräsche, Wels, Karpfen.

Unter dem Verbot wie Nüsse, Pilze, Bohnen und Schwarzbrot( sie sind zu Rohfaser), Hirse( wegen schlecht verdaut Zellmembranen), frisches Gebäck, Kuchen und Süßigkeiten, Eis, Kaugummi, Kwas, Kaffee, Kakao, Schokolade, Zitrusfrüchte, kohlensäurehaltige Getränke.

Lassen Sie sich nicht von frischen Früchten mitreißen, die das kranke Familienmitglied normalerweise mit pflegenden Angehörigen versorgen. Es besteht kein Zweifel an diesen Vitaminen enthalten ist sehr notwendig, um den Körper, sondern starke Wirkung sokogonnym rohes Gemüse( vor allem Kohl, Radieschen, Rüben und Kohlrüben), Gemüse( Spinat, Kopfsalat) und Obst ist für die Bauchspeicheldrüse nicht gut.1-2 Bananen oder süße reife Äpfel ohne Haut, schaden natürlich nicht Ihrer Gesundheit, aber saure Früchte sind kategorisch kontraindiziert. Aber Bratäpfel, gekochtes und gedünstetes Gemüse zum Essen ist nicht verboten.

Erliegen Sie nicht den Bitten Ihrer Lieben, mehr zu essen, die kranken Mächte zurückzubringen. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Appetit: Während es reduziert wird, begrenzen Sie die entsprechenden Portionen. Das Essen, das Sie essen, muss gekocht oder gedämpft werden. Das ist, was Gerichte für Sie nützlich sein werden.

Um Ihnen die Auswahl Ihrer Gerichte zu erleichtern, bieten wir Ihnen eine dreitägige Diät mit chronischer Pankreatitis für 1 Person an. Die Größe der Portionen wird ungefähr genommen - Sie können sie abhängig vom Gesundheitszustand reduzieren oder erhöhen.

1 Tag 2 Tage 3 Tage

Pancreas tierische Proteine ​​anbetet: sie stärken. Die Diät von Patienten mit chronischer Pankreatitis, sowohl im akuten Stadium als auch in der Remissionsphase, sollte mindestens 130 Gramm Protein pro Tag enthalten. Zum Kochen wählen Sie die besten Fleischsorten: fettarmes Rindfleisch, Kalbfleisch sowie Huhn, Truthahn und Kaninchen in Form von Filets. Weißes Fleisch wird leichter verdaut und verdaut. Fische sind Kabeljau, Seelachs, Zander, Karpfen, Barsch vorzuziehen. Außerhalb des Wettbewerbs ist Eisfisch sehr lecker und zart. Von Zeit zu Zeit können Sie Seelachs, Blauen Wittling, Navaga kaufen.

Proteine ​​von Hühnereiern ähneln sich in der Aminosäurezusammensetzung den Proteinen unseres Körpers und sind daher leicht verdaulich, nicht zu schwer für die Bauchspeicheldrüse. Jeden Tag kannst du ein Ei essen, gekocht weich gekocht. Und das Luft-Dampf-Omelett ist ein wahrer Genuss für dieses Organ.

Apropos Omelettes. Einige Ärzte glauben, dass sie nur aus Proteinen hergestellt werden sollten, andere sagen, dass es manchmal möglich ist und aus ganzen Eiern. Wer hat Recht? Seltsamerweise haben beide Recht. Protein-Omelett ist für Exazerbationen der Pankreatitis oder Verschlechterung des Wohlbefindens vorgeschrieben.Ärzte, die im Krankenhaus arbeiten, sind mit solchen Fällen konfrontiert. Außerhalb der Verschärfung ist es durchaus möglich, ein komplettes Omelett aus einem ganzen Ei oder sogar einem weichgekochten Ei herzustellen, aber es sollte nach allen Regeln gekocht werden. Hühnerei in heißem Wasser eingetaucht und kochen für 2-3 Minuten mit einem schwachen Kochen. Zur gleichen Zeit ist das Protein leicht verdickt und undurchsichtig, und das Eigelb ist halbflüssig.

Die Parade der Proteingerichte setzt Hüttenkäse fort. Sehr lecker ist es, wenn Sie den im Laden gekauften Quark mit hausgemachtem Frischkäse mischen. Um ungesäuerten Hüttenkäse zu kochen, 1 Liter Milch kochen, vom Herd nehmen, 1/2 l Kefir gießen. Coole gekühlte Kälbermilch auf einem Sieb. Sie können den fertigen Quark mit einem Esslöffel Süßgetränk "Aktimel" füllen. Eine Vielzahl von Quark-Puddings oder saftige Aufläufe mit dem Zusatz von Karotten, süße Kürbisse, Aprikosen, Birnen, süße Äpfel. Gerichte aus Hüttenkäse und Fadennudeln können mit geriebenem Käse von fettreduzierten Sorten bestreut werden: Holländisch oder beliebig weich.

Nach der Diät Nr. 5p pro Tag dürfen 60-70 g Fette konsumiert werden. Wenn Sie einen Brei gekocht haben, können Sie ihn mit Butter füllen, aber nicht mehr als 1 Teelöffel pro Portion. Es ist besser, Öl in kleinen Packungen zu kaufen, verpackt in Folie. Das Öl sollte frisch, Premium( ohne Zugabe von pflanzlichen Fetten) sein.Öl wird am besten in eine Schüssel mit heißem Kartoffelpüree, Brei oder gekochtem Gemüse gegeben. Die gleiche Menge auf dem Sandwich ist schlechter. Wenn sich die Krankheit verschlimmert, sogar unbedeutend, ist das Öl aus der Speisekarte für eine Weile ausgeschlossen.

Vermeiden Sie pflanzliche Öle. Wenn die schmerzhaften Erscheinungen vollständig verschwinden, können Sie ein wenig Olivenöl oder raffinierte Sonnenblumen hinzufügen.

Bezüglich der Kohlenhydrate sind Diätassistenten der Meinung, dass Patienten mit chronischer Pankreatitis die Menge an Kohlenhydraten reduzieren müssen, da die Bauchspeicheldrüse auch eine interne Sekretionsdrüse ist, die für Insulin verantwortlich ist. Und wenn sie in den pathologischen Prozess involviert ist, dann ist die Entwicklung von Diabetes möglich. Daher ist die Menge an Kohlenhydraten in der Ernährung bei chronischer Pankreatitis auf 350 g reduziert, der Schwerpunkt liegt auf schwerlöslichen Kohlenhydraten.

Brei wird auf der Milch in zwei Hälften mit Wasser gegart. Welche Art von Brei behandeln den Patienten? Bieten Sie ihm eine Auswahl von Grieß, Buchweizen, Haferflocken, Hafer oder Reis. Abwechslungsreiche Menü hausgemachte Nudeln, Fadennudeln. Auf Hirse verzichten: Es enthält unverdauliche Polysaccharide.

Wie Sie sehen können, hat sich die Liste der Produkte, die Ihnen zur Verfügung stehen, mindestens genauso gut entwickelt wie die Liste der Produkte, die für Sie nicht geeignet sind. Zeigen Sie ein wenig Fantasie, kochen Sie mit Liebe und bald werden Sie feststellen, dass Diätkost sehr schmackhaft und abwechslungsreich sein kann.

Sie wissen bereits, dass Pankreatitis in der Regel nicht "eins wird", sie wird oft von Cholelithiasis begleitet. Wenn sich eine Cholecystopankreatitis entwickelt, werden Veränderungen der Gallenblase berücksichtigt, wenn eine Diät verschrieben wird. Die optimale Menge an Protein in der Nahrung für diese Krankheit beträgt 110-120 g pro Tag. Die Quelle für hochwertiges tierisches Eiweiß sind fettarme Sorten von Fleisch, Fisch, Geflügel, Milchprodukten, Eiern. Da das Eigelb ein starkes Stimulans für die Trennung von Galle und Pankreas-Saft ist, ist es während der Verschlimmerung der Krankheit besser, Protein-Omelettes( Proteine ​​nicht mehr als 2 Eier) zu machen.

Pflanzliche Proteine ​​sind ein Teil von Gemüse, Früchten, Beeren, Brot und anderen Mehlprodukten. Gemüse und Obst sind die Hauptlieferanten vieler Vitamine und Mineralsalze, ohne sie wird die Ernährung nicht ausreichen.

Aufgrund einer Verschlechterung der Sekretionsfunktion der Bauchspeicheldrüse und der Gallensekretion bei der Cholezystopankreatitis ist die Resorption von Fetten in der Regel beeinträchtigt. Daher sollte die Menge an Fett in der Nahrung nicht die untere Grenze der physiologischen Norm( 70-80 g) überschreiten. Fett in seiner reinen Form ist gänzlich ausgeschlossen. Ungesalzene Butter in kleinen Mengen( bis zu 30 Gramm) wird zum Kochen von Geschirr verwendet, und 10-15 g raffiniertes Pflanzenöl können den Fertiggerichten bei guter Verträglichkeit zugesetzt werden. Pflanzenöl muss nicht wärmebehandelt werden: es verliert seine wertvollen Eigenschaften. Gelegentlich können Sie einen Salat mit einem Löffel Sauerrahm füllen.

Neuere Forschungen festgestellt, dass ein Überschuss an einfachen Zucker in der Nahrung zu einer Verschlechterung führt in der Zusammensetzung der Galle Sekretion und Störung und erfordert die Bauchspeicheldrüse harte Arbeit. Beschränken Sie deshalb Kohlenhydrate auf 300-350 g. Dazu gehören Pasta, Brot, Getreide, Zucker, Honig, Marmelade. Zucker in seiner reinen Form wird empfohlen, nicht mehr als 4 Stück pro Tag( 30 g).

Überschüssiges Salz in der Nahrung unterstützt den Entzündungsprozess. Daher Kochsalz( nicht mehr als 8 g), nur für podsalivaniya Fertiggerichte verwenden. Die Gesamtmasse der täglichen Ernährung bei holetsistopankreatit - 2,5-3 kg, das Volumen der Flüssigkeit - 1,5-2 Liter, Kalorien - 2500-2800 kcal.

Kulinarische Verarbeitung von Lebensmitteln ist von nicht geringer Bedeutung. Geschirr wird gedämpft oder gekocht;es ist erlaubt und im Ofen backen. Fry können, weil in dieser Form nicht die Stoffe, welche die Schleimhaut des Magens und des Darmes, reflexive-Tornio Erhöhung der Erregbarkeit der Gallenblase und Pankreas reizen.

Während einer Exazerbation wird empfohlen, essen geschreddert oder püriert, die leichter verdaut und vom Körper aufgenommen. Eine langfristige Ernährung des abgewischten Nahrungsmittels ist jedoch unerwünscht;dies wirkt sich negativ auf den psychoemotionalen Zustand der Patienten aus, führt zu einer Verringerung des Appetits, zum Auftreten von Verstopfung.

Bestimmte Krankheiten der Bauchspeicheldrüse behandelt nur durch chirurgische Operationen( pankreatischen Tumoren, Zysten, Fisteln, etc.).Nach der Operation wird der Arzt für eine Weile eine spezielle Diät für solche Fälle ernennen. Lebensmittel nur in flüssiger Form sehr kleine Mahlzeiten alle 1,5-2 Stunden kommen sollten. Dies ist ein schwacher Tee, Obst und Beeren süß Gelees, Kompotte( aus getrockneten Früchten angespannt), können Sie etwas Obst oder Gelee Auflauf essen, können Sie auch Kräutertees und Brühen trinkenReis und Haferflocken mit Butter( 1 Teelöffel).Das Essen sollte warm sein. Falls erforderlich, verwenden Sie eine künstliche Ernährung durch eine Sonde oder intravenös injizieren Sie fertige Nährlösungen.

Nach der Entfernung der Gallenblase ist eine strenge Diät nicht erforderlich, wenn die Patienten es vor der Operation nicht beobachtet haben. Sie können gewöhnliches Essen essen und nur die Verwendung unverdaulicher tierischer Fette - Schmalz, Rinderbrust, Lammbraten - einschränken. Diejenigen Patienten, die sich strikt an eine Diät halten, können ihre Ernährung schrittweise erweitern.

verringert die Möglichkeit des erneuten Auftretens der Steine ​​- diesmal bereits in dem Gallengang - macht eine Ausnahme für die Ernährung von Lebensmitteln hohe Mengen an Cholesterin enthalten: Gehirn, Eigelb, fettes Fleisch und Fisch, konzentriert Brühen, würzig und gebratene Lebensmittel. Alkoholische Getränke, einschließlich Bier, werden nicht empfohlen. Sie erschweren die Arbeit der Leber und der Bauchspeicheldrüse.Übergewichtige Patienten sollten weniger essen Brot, Kartoffeln, Zucker, backen, Süßwaren und andere Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten.

Generell Patienten mit Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse sind sehr wichtig, eine regelmäßige rhythmische Kraft in Übereinstimmung mit gleichmäßigen Abständen zwischen den Mahlzeiten zu folgen. Der Abstand zwischen ihnen soll nicht mehr als 5 während der Tagesstunden nicht überschreiten, und zwischen dem letzten Abend und am frühen Morgen. - Die optimalste 11.10 h - vier Mahlzeiten, wie es rhythmische Erregung Food-Center und die Sekretion von Verdauungssäften begünstigt. Die tägliche Ernährung der meisten Patienten beträgt 3-3,5 kg. Wie es den ganzen Tag verteilt sich wie folgt: erstes Frühstück - 25-30% der Gesamtkalorien, Mittagessen - 10-15%, Abendessen - 40-45%, Abendessen - 15-20%.

In Ulcus ventriculi und Ulcus duodeni in der akuten Phase, Exazerbation einer chronischen Pankreatitis, in denen die erforderlichen strengen mechanischen shchazhenie, die tägliche Futtermenge auf 2,5 kg reduziert ist, aufgeteilt in 5-6 und manchmal 8-10 Techniken.

Die Temperatur des Geschirrs, das dem Patienten verabreicht wird, ist ebenfalls von großer Bedeutung. Auf der Leber, Pankreas, haben kontrastierende Temperaturen eine aufregende Wirkung. Geschirr mit der Temperatur über 60 ° C eine irritierende Wirkung auf die Schleimhäute der Speiseröhre, Magen, Zwölffingerdarm haben. Am meisten bevorzugte Gerichte, deren Temperatur nahe bei 36-37 ° C liegt, wie im Magen.

Essen ist eine der wichtigsten und für viele sogar die wichtigste Lebensfreude. Natürlich können wir kaum auf dem gemeinsamen Tisch von Menschen mit geöffnetem Geschwüre, Cholezystitis und Pankreatitis Verschlimmerung nennen. Sie brauchen diätetische Mahlzeiten. Aber es bekannt, „Rezept“ für die Besitzer von chronischen Krankheiten des Verdauungssystems lassen: Es ist unmöglich, aber es ist möglich, wenn Sie wirklich wollen.

Zum Beispiel, um den Tisch etwas zu diversifizieren, können Sie manchmal ein Stück eingeweichten Hering essen, und gekochtes Fleisch oder Fisch leicht in einer Pfanne braten. Wenn Sie nicht ohne einen schönen Tag leben können, verweigern Sie sich dieses Vergnügen überhaupt nicht. Trotzdem ist es selten für irgendjemanden möglich, also können Sie sich in der "ruhigen" Zeit Ihrer Krankheit ein paar Süßigkeiten für den Morgentee leisten, aber beschränken Sie sich beim Abendessen auf ein kalorienarmes Gemüse- oder Hüttenkäsegericht.

Viele mögen Schokolade, halten sie aber für zu fett. Tatsächlich ist Kakao ein kalorienarmes Produkt und Fettadditive( Milch, Butter, Nüsse, Karamell, Zucker) machen es fett. Es ist besser, bittere Schokolade ohne Füllungen zu kaufen, es ist am diätetischsten.

Es ist nicht einfach, die Essgewohnheiten komplett zu überarbeiten, also lohnt es sich nicht, zu hacken. Versuchen Sie, die Anzahl der "schädlichen" Delikatessen allmählich zu negieren, kaufen Sie sie gelegentlich und allmählich, damit sie nicht im Kühlschrank liegen und Sie nicht ärgern.

Die Situation ist in den Ferien komplizierter, wenn interessante Kommunikation, Alkohol und Essen das Sättigungsgefühl abschwächen und viele süchtig sind. Aber Ferien sind nicht jeden Tag, und es ist nicht so schwierig, sich auf sie vorzubereiten. Erstens, eine halbe Stunde vor dem Festessen ein Glas Wasser trinken - gewöhnlich oder mineralisch. Dies wird das Hungergefühl dämpfen und Bauch, Bauchspeicheldrüse und Leber sind sehr dankbar für einen Schluck Wasser vor der harten Arbeit. Zweitens, kauen Sie langsam und sehr vorsichtig. Nehmen Sie ein Stück und legen Sie die Gabel zurück auf den Teller - so werden Sie lernen, kleine Portionen zu essen. Zwischen heißen Speisen wäre es schön, eine Tasse grünen Tee ohne Zucker zu trinken. Brot ist besser, überhaupt nicht zu nehmen, um sie nicht mit dem Magen und den Eingeweiden zu füllen.

Ersetzen Sie Zitronen und Marinaden durch gesalzene und saure Produkte. Aber die scharfen Snacks und Gewürze, aber auch nicht sauer, kann man ein wenig schmecken. Kohlensäurehaltige Getränke sind nichts für Sie - sie provozieren Sodbrennen und Aufstoßen. Sodbrennen zu verursachen oder zu verstärken, ist in der Lage, Kaffee und Schokolade sowie nicht warme Mahlzeiten zu konsumieren. Es ist ratsam, unter der Raumtemperatur nichts Kühles zu verwenden. Wie für Alkohol, dann können Sie ein Glas trinken, aber das alkoholische Getränk sollte qualitativ hochwertig und nicht sauer sein. Aber Rauchen ist strengstens nicht zu empfehlen.

Außerdem müssen Sie regelmäßig vom Tisch aufstehen und sich bewegen. Zum Beispiel beim Geschirrwechsel. Und nach dem Ende des Festes versuchen Sie nicht, mindestens zwei Stunden ins Bett zu gehen. Und nehmen Sie nicht einmal eine horizontale Position ein.

Wenn Überernährung immer noch nicht möglich ist, was häufig vorkommt, müssen Sie Ihrem Körper helfen - Enzyme mit Gallenbestandteilen aufzunehmen. Die übliche Dosis beträgt ein bis zwei Tabletten. Machen Sie das gleiche bei Cholezystitis, wenn die Wand der Blase starr wird und die Entleerung der Galle als Reaktion auf Nahrungsreize verhindert. Sie nehmen Enzyme für die Pankreasruhe bei chronischer Pankreatitis ein. Kurz gesagt, wenn Sie diese Regeln akzeptieren und das Fest, in Bezug auf Sportterminologie, nicht als Glücksspiel - Hobby für Glücksspiele, sondern als Wrestling - einen vortrainierten Kampf betrachten, wird alles in Ordnung sein.

Kann ich Bauchspeicheldrüsenentzündungen selbst lindern?

Wahrscheinlich gelingt es Ihnen nicht, Entzündungen in der Bauchspeicheldrüse selbst ohne medizinische Hilfe zu beseitigen. Sie können Ihren Zustand nur erleichtern, bevor der Krankenwagen ankommt. Dafür können Sie empfehlen:
nehmen Sie eine Pille von Duspatalin oder Drotaverin oder Nospy;
Kälte von der Rückseite und im Bereich des Magens anwenden;
nehmen eine bequeme Haltung ein;
trinken ein paar Schlucke sauberes Trinkwasser oder eine warme Infusion von Kamille.

Achten Sie besonders auf die Ernährung bei Bauchspeicheldrüsenentzündungen. In den ersten drei Tagen nach dem Angriff wird eine vollständige Essensruhe empfohlen. Sie können nur wenig sauberes Wasser trinken. In Zukunft sollten Sie Kaffee, Kakao, Tee und Schokolade aufgeben. All diese Produkte verursachen eine erhöhte Produktion von Enzymen in der Drüse.

Fettsorten von Fleisch, Innereien, geräuchertem Fleisch und gesalzener Konserven sind vollständig ausgeschlossen. Es wird empfohlen, leichte Gemüsesalate ohne den Zusatz von Mayonnaise, Hühnerbrühe und Schleimbreien zu bevorzugen. Diese Diät sollte mindestens 3 Monate nach dem Anfall der Pankreatitis beobachtet werden.

Viele chronische Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse, auch in der Zeit der Remission, gehen mit einem Rückgang der Kraft, Asthenie, Depressionen einher - kurz, die ganze Welt ist nicht nett. Die Person beginnt nach Energie zu suchen. Also, kann nicht nur eine Tasse Kaffee anfeuern. Es gibt ein Mittel und stärker - es ist körperliche Aktivität. Praktisch in jeder Empfehlung des Arztes, der Patienten mit Bauchspeicheldrüsenerkrankungen beobachtet, erinnert eine Erinnerung an die Notwendigkeit, sich mehr zu bewegen."Wo mehr ist, ich spinne schon wie ein Eichhörnchen in einem Rad, und meine Zeit wird buchstäblich von Minute zu Minute gemalt", werden viele von euch einwenden.

Der behandelnde Arzt impliziert in diesem Fall nicht alltägliche Aufregung, sondern gezielte körperliche Aktivität, um den Tonus Ihrer Bauchspeicheldrüse zu erhalten. Um ein gutes Ergebnis zu erzielen, ist es nicht notwendig, als Sportler zu trainieren. Ein positiver Effekt ist auch moderate körperliche Aktivität -1 Spaziergänge und Joggen an der frischen Luft, Arbeiten zu Hause und im Garten, Tanzen, Schwimmen und natürlich Bewegung und Bewegung zu Hause. Natürlich werden alle diese Klassen nur in einer ruhigen Zeit profitieren, wenn alle Exazerbationen nachgelassen haben.

Mit Hilfe spezieller Bewegungen der Bauchmuskeln und des Zwerchfells können Sie lernen, Ihre Bauchspeicheldrüse sanft zu massieren. Durch diese Übungen verbessern sich die Durchblutung der Bauchspeicheldrüse und der Abfluss von Verdauungssäften. Diese "Ladung" für die Bauchspeicheldrüse ist eine ausgezeichnete Vorbeugung der Pankreatitis und ihrer Exazerbationen. Zuerst müssen Sie üben: einatmen, ausatmen und den Atem anhalten. Glatt, aber stark genug, um den Bauch zu ziehen, zählen Sie bis drei und entspannen Sie dann die Muskeln der Bauchpresse. Wir gehen zu den Übungen über.

Gymnastik sollte 2-3 mal täglich liegend, sitzend oder stehend durchgeführt werden. Beginnen Sie mit 3-4 Wiederholungen jeder Übung und erhöhen Sie diese schrittweise bis zu 9 Mal. Aber üben Sie nicht mit Gewalt - verschieben Sie die Beschäftigung, wenn Sie müde sind oder Beschwerden haben.

Hier ist eine weitere einfache Übung, die die Durchblutung in der Bauchhöhle verbessert, sowie die Muskeln und Knochen der Beine stärkt. Legen Sie Ihre Hände auf den unteren Rücken, auf die Nierengegend, und gehen Sie auf Zehen, Fersen und an den Innen- und Außenseiten der Füße durch den Raum. Bewegung wird für Nieren-, Leber- und Pankreaserkrankungen empfohlen.

Physischer Stress bei Cholelithiasis und Pankreatitis wird nur während der Remission gezeigt. Wurde der Patient an der Bauchspeicheldrüse operiert oder wurde er aus der Gallenblase entfernt, kommt etwa jede Gymnastik im ersten Monat nach der Bauchoperation nicht in Frage - jede Belastung der Bauchmuskeln verursacht Schmerzen. Erst nach der Genesungszeit und unter Anleitung des Instruktors in Physiotherapieübungen machen spezielle Übungen eine gute postoperative Narbe und stärken die Bauchmuskulatur. Ein dicker Patient mit einem schlaffen Bauch sollte auch einen Verband tragen. Wo kaufen Sie es, sagen Sie dem Arzt. Wer sich auch endoskopisch operieren lässt, muss Übungen machen - sie helfen beim Abfluss von Galle.

Führen Sie jede Übung 10-15 Mal durch, aber wenn Sie sich müde fühlen, reduzieren Sie die Belastung, reduzieren Sie ihre Wiederholung. Einige glauben, dass die Heilgymnastik durch Arbeit im Garten, in der Hütte oder zu Hause ersetzt wird. Dies ist eine völlig andere Belastung, nicht in Bezug auf körperliche Fitness und Gesundheit. Im ersten halben Jahr oder Jahr nach der Operation müssen Sie in der Regel auf sich selbst achten: Vermeiden Sie Arbeiten, die mit einer erheblichen Belastung der Bauchmuskeln einhergehen( Waschen der Geschlechter, Heben von Gewichten, Ausheben von Betten).

Einige Vorteile bei der Pankreatitis können durch Atemübungen im Yoga-System erreicht werden - durch Ansammlung der Lebensenergie des Körpers aus der Luft und eine Art Massage der inneren Organe. Um zu lernen, wie man bewusst die Atmung steuert und die Bauchatmung( untere Atmung) beherrscht, müssen Sie üben - entweder selbst oder unter der Anleitung eines Instruktors.

Sie müssen aufrecht sitzen, auf dem Boden liegen, die Beine kreuzen( Kopf, Nacken und Rücken sollten auf derselben Linie liegen), auf dem Boden liegen oder auf den Füßen stehen. Vor dem Einatmen sollte man die Luft aus den Lungen ausatmen, während der Magen hineinkommt( das Zwerchfell steigt nach oben).Dann müssen Sie langsam die Luft durch die Nase einatmen und den Bauch herausstrecken( das Zwerchfell fällt ab), ohne die Brust und die Hände zu bewegen. Der untere Teil der Lunge ist mit Luft gefüllt.

Wenn wir wieder ausatmen, geht der Magen tief hinein und das Zwerchfell steigt auf, während die Luft aus den unteren Lungenlappen ausgeatmet wird. Diese Atmung zeichnet sich dadurch aus, dass nur das Zwerchfell daran teilnimmt, während die Rippen und Interkostalmuskeln unbeweglich bleiben. Um diese Übung schnell zu meistern, legen Sie Ihre Hände auf Ihren Bauch. Dann wird es Ihnen mit Hilfe der Berührung einfacher sein, den Anstieg und Abfall der Bauchdecke zu überwachen. Nachdem Sie gelernt haben, Bauch zu atmen, können Sie zu regelmäßigen Übungen übergehen.

Bhujangasana( Kobra-Haltung).Leg dich auf den Boden und lege deine Hände auf Brusthöhe auf den Boden. Lehne dich an deinen Händen, hebe den Oberkörper, beuge die Taille und wirf den Kopf zurück. Zurück zur Ausgangsposition. Wiederholen Sie die Übung 4-5 mal.

Übung entfernt Erkrankungen der Organe in der Bauchhöhle und stärkt auch die Muskeln von Bauch, Brust, Nacken und Armen.

Dhanurasan( Pose der Zwiebel).Lege dich auf deinen Bauch, beuge deine Knie, nimm deine Knöchel und ziehe sie hoch, so dass deine Arme sich strecken, dein Rücken sich beugt und dein Magen straff. Lass zuerst die Knie liegen. Nach einem kurzen Training führen Sie die Übung mit verbundenen Knien aus. Führen Sie während der Übung 4-6 Schaukeln durch. Mit der Zeit strafft sich der Magen.

Sport hilft, Krankheiten des Verdauungssystems zu beseitigen, und ist auch nützlich für die Wirbelsäule.

Prusta Walutz Hanumanasana( die Haltung des Königs der Affen).Stehe gerade und verbinde deine Beine. Lassen Sie Ihren linken Fuß so weit wie möglich nach vorne und beugen Sie ihn in das Knie. Das rechte Bein bleibt gerade. Hebe deine Hände über deinen Kopf und zieh sie zurück. Dann lege deine Hände nieder, berühre den Boden und drehe das Gehäuse nach links. Wiederholen Sie die Übung in die entgegengesetzte Richtung. Machen Sie diese Übung in beide Richtungen.

Übung verursacht starke Spannung aller Muskeln des Körpers, gut stärkt die Taille und behandelt Erkrankungen der Organe in der Bauchhöhle und in der Brust.

Und jetzt erinnere dich an den Sport, der vor nicht allzu langer Zeit wahnsinnig beliebt war und du nicht viel Geld und spezielle Ausrüstung ausgeben musst. Zum Joggen brauchst du nur bequeme Schuhe und warme Socken. Die Läufer glauben, dass sie auf diese Weise ihr Leben für 5-7 Jahre verlängern. Jogging verbessert den Stoffwechsel, senkt den Cholesterinspiegel und verhindert sogar Diabetes. In Ermangelung von Kontraindikationen ist dieser Sport auch für die Prävention von Dichtungen und Pankreasfibrose geeignet.

Um den Enthusiasmus der Fans zu verstehen, müssen Sie sich mindestens einmal dazu durchringen, sich von der Couch zu erheben und an der frischen Luft spazieren zu gehen. Zumindest werden Sie die Bewegung selbst genießen, als Maximum, Gesundheit verbessern - und nicht nur körperlich. Einer der Vorteile des Laufens ist, dass es Stress abbauen kann. Durch den Park laufen, Vogelgezwitscher hören oder die Straße entlangfahren und die vorbeifahrenden Autos beobachten - Sie haben die Wahl. Auf jeden Fall "weht" ein guter Lauf buchstäblich "Kopf", und wer in einer Metropole lebt, ist einfach notwendig.

Wenn Sie noch nie Sport getrieben haben, werden Sie selbst nach 4-5 Minuten Joggen müde. Sobald Sie sich müde fühlen, hören Sie auf und messen Sie den Puls. Es sollte im Durchschnitt 100-110 Schläge pro Minute sein;wenn mehr als 120 - reduzieren Sie die Belastung. Halbstunden joggen dauert in der Regel 4,5-5 km, so dass Sie gleichzeitig die Umgebung erkunden können. Benutze verschiedene Wege, versuche nicht zu oft herumzulaufen. Bei starkem Regen den Unterricht überspringen und nie ohne Spikes auf vereisten Wegen laufen. Wenn das Wetter warm genug ist, können Sie unter leichtem Nieselregen laufen.

Jeder wählt einen Jog-Zeitplan für sich selbst, aber im Allgemeinen wird 2-3 mal pro Woche ausreichen. Wenn Sie mehr laufen wollen, können Sie es sich leisten, an einem Tag zu laufen, aber nicht öfter: Ihre Muskeln brauchen Zeit, um sich zu erholen. Und nicht zu vergessen: Regelmäßige intensive Sportarten ohne Arztbesuch werden nur absolut gesunden Menschen gezeigt. Wenn Sie angeborene oder erworbene Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Diabetes, Augenprobleme, insbesondere solche, die mit Netzhautveränderungen einhergehen, haben, ist eine ärztliche Beratung einfach notwendig. Und bevor man sich Turnschuhe anzieht und auf die Straße rennt, ist es nicht überflüssig, sich einer Minimaluntersuchung zu unterziehen: ein EKG zu machen, den Cholesterinspiegel und den Blutzuckerspiegel zu messen, den Blutdruck zu messen.