PMS-Symptome
PMS - prämenstruelles Syndrom, auch prämenstruelle Spannung oder prämenstruelle Störung genannt.
Viele Frauen, mehrere Tage vor Beginn der Menstruation, erleben verschiedene körperliche und emotionale Beschwerden. Ihre Knöchel und Arme schwellen an, der Bauch schwillt an, die Brüste werden empfindlich und die Haut und die Haare sind fettig. Darüber hinaus leiden sie unter Verstopfung, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Angstzuständen, Reizbarkeit, plötzlichen Stimmungsschwankungen und Gewichtszunahme.
Bisher hormonelle Störungen, die die Ursache für all diese Symptome sind nicht vollständig untersucht, aber die Forscher glauben, dass die zentrale Rolle durch ein hormonelles Ungleichgewicht gespielt wird: Blut Östrogen-Gehalt in der Woche vor dem Einsetzen der Menstruation, bleibt es bei einem sehr hohen Niveau, und Progesteron-Gehaltstark reduziert.
Die Sekretion beider Hormone wird von der Hypophyse gesteuert, so dass eine Fehlfunktion zu einer Disbalance führen kann. Im Gegenzug hat der Hypothalamus einen großen Einfluss auf den Hypothalamus, und dieser Befehlsbereich des Gehirns reagiert auch auf Stress und andere psychische Störungen. Aus diesem Grund variiert die Art dieser Erkrankung von Monat zu Monat.
Frauen klagen über Schweregefühl im Unterbauch, Brustschwellung, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Reizbarkeit. Diese Phänomene werden in der zweiten Phase des Zyklus beobachtet, d.h.für 7-10 Tage vor Beginn der Menstruation und mit dem Beginn der Menstruation zu stoppen.
Occur und objektiven Veränderungen in den Körper einer Frau: das Körpergewicht während der prämenstruellen Phase erhöht sich auf 500 bis 1500 Gramm, erscheinen oft Dermatitis, Ödem der Stimmbänder, die Stimme zu ändern.
Applied Sedativa: . Frenolon trioxazine, Baldrian, usw. Um Ödem vorgeschriebenen 10% Ammoniumchloridlösung und 1 Esslöffel dreimal täglich für 2 Wochen vor der Menstruation zu bekämpfen. Bei allergischen Erscheinungen in der zweiten Phase des Zyklus sind Antihistaminika: Dimedrol, Suprastin, Pipolfen 1 Tablette 1-2 mal pro Tag gezeigt. Falls erforderlich, Hormontherapie( nur ein Arzt).
hauptsächlich das prämenstruelle Syndrom verbunden ist, offenbar, mit Anomalien der Hypothalamus-Funktion, wie beobachtete bei diesen Frauen bewiesen Blähungen, Wassereinlagerungen und kommende vegetative Störungen.
Wenn die obige Frau Symptome muß im Bett liegt, auf dem Unterleib warmen Kompresse Putting eine Tasche mit Heu Staub gefüllt oder frisch gebrühten heißer Gerste. Mit Kopfschmerzen wird eine Tüte frischer Bauernhefe auf den Nacken aufgetragen.
• Trinken Sie viel Kräuter Abkochungen von Ringelblume, Minze und Petersilie, sowie Kamille zusammen mit Orangenblüten. Rezepte der traditionellen Medizin hier.
• Beim Kochen die Gerichte mit Salbei, Basilikum und Thymian würzen. Sie fördern eine bessere Verdauung der Nahrung, und vor der Menstruation gibt es oft Verdauungsstörungen.
• nimmt täglich zwei Bäder mit warmem Wasser, vorverdünnt in 2 fällt es oder Neroli oder 4 Tropfen Kiefernöl, 2 - 3 und Petersilie - Neroli. Ziehen Sie dann die Vorhänge in Ihrem Zimmer, legen Sie sich auf das Bett und legen Sie ein Kissen unter Ihre Knie, ruhen Sie sich für 10 Minuten aus.
• Bereiten Sie eine Massagelösung vor: 4 Tropfen Petersilienöl und 3 Tropfen Neroliöl, fügen Sie 25 ml Sojabohnenöl hinzu. Massieren Sie den Bauch, den unteren Rücken und den Nacken.
• Frauen, die unter prämenstruellen Spannungen leiden, sollten wenig und regelmäßig essen und bevorzugen Nahrungsmittel mit hohem Vitamin B, insbesondere B6.
Wertvolle Vitamin B6-Quellen sind Vollkornprodukte( ohne Kleieentfernung), Fleisch und Kleie. Regelmäßige Mahlzeiten, weil es notwendig ist, dass es Sie Blutzucker auf dem gleichen Niveau und vermeiden das Verlangen nach Junk-Lebensmittel wie Kaffee zu halten erlaubt. Um nachts nicht unter Schlaflosigkeit zu leiden, sollten Sie früh zu Abend essen.
• Ich trinke nicht Tee, Kaffee und alkoholische Getränke, da sie eine harntreibende Wirkung haben und somit auf die Entfernung des Körpers von Kalium und eine Reihe von anderen wichtigen Substanzen beitragen, was zu Müdigkeit und Depression verstärkt werden.
• Magnesium ist sehr nützlich, weil es eine beruhigende Wirkung hat. Wertvolle Quellen für Magnesium: Nüsse, getrocknete Früchte, Vollkornprodukte( ohne die Kleie zu entfernen), dunkelgrünes Gemüse und Meeresfrüchte.
• Hilft Nachtkerzenöl.
• Aktiv Sport betreiben, die keine große körperliche Aktivität erfordert.Üben Sie im Freien zu gehen, vergessen Sie nicht den Rest.
Wenn die Auswirkungen des prämenstruellen Syndroms, die traditionelle Medizin empfiehlt:
• starkes Getränk grünen oder schwarzen Tee mit dem Zusatz von Pfefferminze, Zitronenmelisse, Oregano;
• 2 Teelöffel Holunderblüten sollten 15 Minuten lang in einer Tasse kochendem Wasser eingewickelt und eingewickelt werden. Nehmen Sie 1/2 Tasse 3 mal täglich vor den Mahlzeiten mit Zucker oder Honig;
1 Esslöffel blaue Kornblume Blumen gießen 1 Tasse kochendes Wasser, bestehen, eingewickelt, 2 Stunden, abtropfen lassen. Nehmen Sie 3-4 mal täglich 3-4 mal vor den Mahlzeiten.
• Nehmen Sie das Kraut Oregano und Johanniskraut im Verhältnis 2: 1.Eßlöffel gehackte Gießen Mischung 1 Tasse kochendem Wasser, eingewickelt, 1 Stunde oder
Zimt Zitronenschale, Stamm hinzufügen. Nehmen Sie die heiße Form für 30 Minuten vor dem Essen 1/3 Tasse;
• jede Stunde warmen Tee aus den Blüten der Kamille zu trinken oder 3-4 mal pro Tag 30 Tropfen der Tinktur Wodka Rhizome von Baldrian nehmen;
• Mischung: 8 g Kalmus Rhizome, 6 g Kraut Schachtelhalm Kraut Tausendgüldenkraut 4 g und 3 g Wermutkraut gießt 0,5 Liter trockenen Wein Pressetag, regelmäßig schütteln, in Brand setzen, kochen, kühlen, Filter. Nimm 0,5 Tassen 3 mal am Tag;
• die Mischung: 150 g geriebenen Meerrettich, 0,5 kg Orangen, gehackte Rinde zusammen mit 300 g Zucker und einem Liter Rotwein-Mix. In einem geschlossenen Behälter 1 Stunde in einem kochenden Wasserbad kochen, abkühlen lassen und abtropfen lassen. Trinken Sie 1 Glas 3-4 mal am Tag;
• trinke nach jeder Stunde ein Glas kalte Birkenblätter und gehe dann ein paar Minuten spazieren. Dies ist ein hervorragendes Mittel gegen schwächende Kopfschmerzen;
• 1 EL gehackte Kräuter Weidenröschen schmalblättrige( Weidenröschen) gießen 1 Tasse kochendem Wasser, kocht drei Minuten, darauf zu bestehen, gewickelt, eine Stunde, abzulassen. Nehmen Sie 1/4 Tasse 3-4 mal täglich vor den Mahlzeiten.