Effektive Übungen für die Augen mit Kurzsichtigkeit

lange Arbeit am Computer nicht bestehen für unsere Vision vergeblich: zunehmend fühlte stechende Schmerz, Müdigkeit und Spannung in den Augen.

Wir bringen Ihre Aufmerksamkeit auf die Augen mit Kurzsichtigkeit, um die Situation zum Besseren zu verändern. Die Spezialisten bestätigten, dass die während der evolutionären Entwicklung entstandene Vision nicht in der Lage war, regelmäßig am Computer zu arbeiten.

Welche Übungen sind für die Augen nützlich?

in den Augen Kreise populär wurde, der Begriff „Computer Vision Syndrom“, was bei der Entwicklung von Kurzsichtigkeit, reduzierte Sehschärfe, Brennen. Selbst Kurzsichtigkeit bei Kindern ist heute kein seltenes Phänomen, denn viele von ihnen sind verzweifelte Liebhaber von Computerspielen.

Versuchen Sie, die Zeit der Ausgaben Ihres Babys am Computer zu begrenzen - alles ist gut in Maß, dosiert. Wenn bei Ihnen Kurzsichtigkeit diagnostiziert wurde, ist es zu spät, um herauszufinden, warum, es ist besser, sofort mit der Behandlung zu beginnen.

Die Bekämpfung von akkumulierter Ermüdung sollte umfassend und effektiv sein, sonst verschlechtert sich die Sicht;Augengymnastik mit Myopie ist speziell dafür konzipiert, dass eine fortschreitende Erkrankung Ihr Leben nicht vergiftet.

Denken Sie daran, Übungen - es ist kein Allheilmittel, Sie sorgfältig die Anweisungen und mindestens zwei Mal pro Tag folgen sollten alle streng auf Rezept auszuführen.

Gymnastik für die Augen mit Myopie - Adlatus
Wir sollten auch nicht warten, bis die Ergebnisse nach Wochen der Klassen, für die Augen Lade mit Kurzsichtigkeit regelmäßig gemacht werden soll, nur in diesem Fall der Wiederherstellung und Erhaltung des Sehvermögens möglich.

Myopie wird wirklich behandelt, zu diesem Zweck und von qualifizierten Spezialisten, und Übungen wurden für Kurzsichtigkeit entwickelt. Also, wenn am Horizont bereits Kurzsichtigkeit auftaucht - die Behandlung ist gefunden!

Es hängt jedoch direkt von der Ausdauer und Geduld des Patienten ab. Spezielle Augenübungen mit Kurzsichtigkeit sind für die Sehkorrektur von großer Bedeutung.

Seien Sie hartnäckig und hartnäckig, weil die Wiederherstellung des Sehvermögens ein ziemlich langer Prozess ist, dessen Ergebnis die Zeit- und Energiekosten wert ist.

wirksame Erhebung von Gebühren für die Augen mit Myopie -

Lösung für das komplexe Problem der Übergangs Übung nicht vergessen, dass die Aufmerksamkeit nicht auf Quantität konzentriert werden, was auch zu negativen Folgen führen könnte( Überspannung, zum Beispiel), und auf der Häufigkeit und Regelmäßigkeit.

Gymnastik für die Augen mit Myopie wird viel effektiver sein, wenn es vor den Mahlzeiten produziert wird. Je nach dem spezifischen Fall des "Patienten" kann der Fortschritt innerhalb weniger Wochen oder Monate mühsamer Übung gesehen werden.

Alle Augenübungen für Myopie werden empfohlen, ohne Anstrengung der Augen durchgeführt zu werden, und versuchen, sie eher zu entspannen. Beginnen Sie am besten mit 4- 5 -Übungen und erhöhen Sie ihre Anzahl Tag für Tag.

So, Aufladen für Augen mit Kurzsichtigkeit umfasst die folgenden Übungen:

1. Häufiges Blinken für 5-6 Sekunden. Nach der Pause wird empfohlen, die Übung 2 Mal zu wiederholen.
2. Setzen Sie sich und schielen Sie Ihre Augen für 3-5 Sekunden, dann sollten Ihre Augen die gleiche Zeit offen gehalten werden. Wiederholen Sie die Übung 6-8 mal.
3. Steh auf und strecke deine Hand vor dir aus und sieh dir die Spitze deines Zeigefingers an, die gegen die mittlere Linie deines Gesichts gerichtet ist. Ohne den Finger vom Auge zu nehmen, bringe ihn langsam näher und sieh dir den Finger an, bis er sich verdoppelt.Übung ist effektiv, wenn es 6-8 mal durchgeführt wird.
4. Drücken Sie mit den Zeige-, Mittel- und Ringfingern beider Hände das obere Augenlid und halten Sie sie 1-2 Sekunden in dieser Position. Wir machen diese Übung 3-4 mal.
5. Die Haut mit den Zeigefingern leicht an den Brauenrücken anheben, dann langsam die Augenlider schließen und die Finger in der gleichen Position lassen. Führe 8-10 Mal.
6. Platzieren Sie den Zeige-, Mittel- und Ringfinger der Hand so, dass sich der Zeigefinger am äußeren Augenwinkel befindet, der Mittelfinger in der Mitte der oberen Augenhöhle, der anonyme an der inneren Ecke. Wird diese Übung mindestens 8-10 mal für 1 Sitzung empfohlen.
7. Langsam von der Decke zum Boden und zurück schauen.Übung sollte durchgeführt werden, ohne den Kopf zu bewegen, der in einer stationären Position fixiert werden muss. Wir führen die Übung 8-12 Mal durch.
8. Langsam kreisförmige Augenbewegungen von links nach rechts, dann von rechts nach links. Wir machen das 4-6 mal, nicht eilig.
9. Nehmen Sie Ihre Hand nach rechts und bewegen Sie den Zeigefinger langsam in halbgebeugter Position von rechts nach links. Folgen Sie vorsichtig dem Finger und fixieren Sie den Kopf in einem stationären Zustand. Wir machen die Übung 10-12 mal, danach ruhen wir uns ein wenig aus.
10. Wir führen die Bewegung der Augen diagonal, zuerst von der unteren linken Ecke zur oberen rechten Ecke und dann nach oben in einer geraden Linie. Wir führen die gleiche Operation in der entgegengesetzten Richtung durch. Es wird empfohlen, mindestens 6 mal pro Sitzung durchzuführen.

Durch Übungen in strikter Einhaltung unserer Anweisungen zu tun, muss in der Ernährung von Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sein - sie bestimmt sind, im Körper der fehlenden Vitamine und Mineralstoffe zu füllen, die für die Korrektur und Rehabilitation der Sehkraft von entscheidender Bedeutung sind.

Denken Sie auch daran, dass wir für Sie nur die effektivsten Übungen zur Kurzsichtigkeit gesammelt haben, aber nicht alle.

Erhebung von Gebühren für die Augen mit Myopie ohne Brille, in der Tat, wenn Sie über die Behandlung ernst entscheiden zu bekommen, ist es wichtig, die folgenden Anforderungen zu beachten: weniger Verschleiß Brille, wenn es nicht unbedingt notwendig ist. Sie können sich tatsächlich ohne Brille im Haus bewegen oder auf einem vertrauten Weg zu Schmerzen gehen?

hoch qualifizierte Optiker Viktor Schdanow, viele Jahre des Lebens auf der Entwicklung von effektiven Übungen für die Augen verbringt, sagten: „Die beste Übung für die Augen der Mangel an Punkten auf der Brücke ist.“

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg bei der Korrektur und Wiederherstellung Ihrer Vision!