Was ist nützlich Bad - Indikationen und Kontraindikationen
Bad - ein großartiger Ort mit großer Freude zu gehen, dass viele Menschen - Familie oder gesellige, nur auf einem Wochenende oder ein großes Ereignis feiern. Wie nützlich Bad so, dass dieses Verfahren ist sehr beliebt seit der Antike bis heute? In der Tat kann die Würde eines echten russischen Bades nicht hoch genug eingeschätzt werden.ein Bad oder eine Dusche nehmen wird nie das gleiche Gefühl von Leichtigkeit, Reinheit und Erneuerung, als ein Besuch im Dampfbad geben. Bath ist auf jeden Fall hilfreich für die körperliche und geistige Gesundheit, es ist ein großartiger Ort, um Aufmerksamkeit zu widmen sich und Ihrem Körper, Ihre Gesundheit zu verbessern und steigern Sie Ihre Stimmung.
, um die Wirkung der Behandlungen war die höchste, ist es notwendig, ein Bad etwa einmal pro Woche zu besuchen. Aus hygienischen Gründen sollte mit Gummi Pantoffeln oder Schiefern, Badematte auf der Bank und ein persönliches Becken entnommen werden. Um das Haar nicht zu verderben und nicht überhitzt Kopf, nicht falsch sein, eine spezielle Kappe zu kaufen.
alle positiven Eigenschaften Nützliche Eigenschaften
Bäder auf fast allen Organen und Systemen des menschlichen Körpers in seiner Wirkung liegen. Es hilft, wieder zu gewinnen und härtet den Körper, hilft Immunität und temperieren zu verbessern.
Zuerst sollten wir in die Sauna bei den ersten Anzeichen einer Erkältung gehen. Die Hauptsache ist ein guter Schweiß im Dampfbad - in einem guten gedünstet, Warmbad meist krankheitserregenden Bakterien zu töten, und nicht nur auf der Haut, sondern auch die inneren Organe. Und wenn Sie auf dem heißen Steine Eukalyptus, Tanne oder Birke Infusion spritzen, wird der aufsteigende Dampf helfen, den Hals und Nase klar.
Mit der richtigen Verwendung von Bad erleichtert und in einigen Fällen sogar von chronischen Atemwegserkrankungen geheilt. Im Dampfbad müssen auf jeden Fall einen Besen benutzen - es pumpt noch mehr heiße Luft verdampft medizinische Substanz aus den Blättern und pathogenen Mikroorganismen zerstören, und ätherischen Ölen den Stoffwechsel verbessern.
hinaus ist das Bad hilft perfekt mit Rheuma, Ischias und anderen Gelenk- oder Muskelschmerzen. Dampfbehandlungen sind sehr nützlich für die Beteiligten im Sport, harte Arbeit, Erfahrung hohe körperliche Anstrengung. Bath verbessert im Allgemeinen die schützenden und adaptiven Fähigkeiten des Körpers. Es ist nützlich, Verstauchungen und Verrenkungen, um zu baden, hilft Sauna den Körper Muskelgewebe zu regenerieren, löst das abgeschiedene Salz in den Gelenken und wärmt die schmerzten Knochen.
Große Zimmer das Herz und die Blutgefäße wirkt, verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit. Wenn abwechselnd hohe und niedrige Temperatur härtet den Herzmuskel, die das Risiko von myokardialem Angriff verringert.
Paare verbessert die Blutzirkulation, wie Kapillaren und Gefäße beginnen, besser zu arbeiten, indem der Körper mit Sauerstoff und Nährstoffen zu sättigen: Blutstagnation eliminiert und ausgeschieden wird überschüssiges Cholesterin an den Gefäßwänden abgeschieden. Aufgrund
vermehrtes Schwitzen, im Bad des Körpers gibt es verschiedene Giftstoffe und Abfälle, reduziert auf Entladen der Nieren durch Schwellung und die Wirkung hält bis zu sechs Stunden nach einem Besuch in dem Paar. Allerdings sollte man vorsichtig sein - zu vermeiden, das Gleichgewicht von Salz zu stören sollte nicht nach intensiver Übung Schwitzen mit übermäßigem Schwitzen verbunden.
Gegensatz Perfusion Bad eine positive Wirkung auf das Verdauungssystem und Darm haben, sowie Gewichtsverlust zu fördern.
Ein gutes Bad und für die Gesundheit der Psyche. Viele, die aus dem Dampfbad kommen, fühlen sich erfrischt und ausgeruht, als wären sie wiedergeboren. Dies liegt daran, dass während des Aufenthalts im beheizten Bad der Blutfluss zum Gehirn geschwächt wird, was zu einer Abnahme der emotionalen Aktivität und mentaler Entspannung des Körpers führt. Die Kopfschmerzen und die übermäßige Nervosität verschwinden, unangenehme Gedanken gehen weg, die Stimmung verbessert sich. Deshalb ist es gut, das Bad am Wochenende zu besuchen - es beseitigt perfekt den Stress, der sich während der Arbeitswoche angesammelt hat. Im Dampfbad ist es sehr nützlich, auf heiße Steine eine Infusion von Baldrian, Minze oder Herzgespann zu geben - sie lindern nervöse Anspannung und fördern einen erholsamen Schlaf. Wenn das Verfahren jedoch nicht korrekt ausgeführt wird, zum Beispiel wenn Sie zu lange in einer überhitzten Sauna bleiben, kann sich das Wohlbefinden verschlechtern - Angst, Angst, allgemeine Schwäche, Schlaf verschlechtern sich und Appetit wird abnehmen.
Im Kampf um die Schönheit
Nun, natürlich ist das Bad sehr nützlich für die Haut. Kosmetika und verschmutzte Luft beeinflussen ihren Zustand sehr stark. Zu Hause wird die Haut nur oberflächlich gereinigt. Im Bad öffnen sich jedoch die Poren, was der Haut hilft, sich von Giftstoffen, altem Schmutz und schädlichen Substanzen zu reinigen. Der Zustrom von Blut auf die Oberfläche der Haut hilft ihm, sich zu erholen, zusätzlich verbessert sich die Arbeit der Haarfollikel, das Haar auf dem Kopf wächst besser. Badglühen tötet pathogene Bakterien auf dem Körper. Darüber hinaus ist es sehr gut, auf einer gedämpften Haut mit einem Besen, zum Beispiel Birke oder Eiche, zu gehen. Dies wird helfen, den Zustand der entzündeten Haut zu verbessern und bei regelmäßiger Anwendung sogar das Schwitzen zu lindern. Bei Verwendung eines Besens erfolgt zudem eine Massage der gesamten Haut, und ätherische Öle, die sich zu diesem Zeitpunkt von den Blättern abheben, verbessern den Stoffwechsel, sättigen die Haut mit nützlichen Substanzen, regenerieren und desinfizieren sie. Mit Hilfe eines Besens und heißen Dampfes wird die abgestorbene Hautschicht entfernt, sie beginnt zu atmen und verjüngt sich von innen, wird elastisch und elastisch, unabhängig vom Hauttyp. Zum Beispiel, fettige Haut ist leicht getrocknet, und trocken, im Gegenteil, erhält die notwendige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr.
Dank des einzigartigen "Trainings" der Haut hilft das Bad perfekt, mit dem Auftreten von Falten zu kämpfen und reguliert die Arbeit der Talgdrüsen. Um die Gefäße nach dem Dampfbad zu stärken, ist es gut, kaltes Wasser zu gießen. Es wird sich auch positiv auf die Kopfhaut auswirken. Am wichtigsten ist, dass Sie nach dem Besuch des Dampfbades unbedingt gewaschen werden, da sonst alle schädlichen Substanzen wieder in die Haut eindringen. In der Regel wird die Haut gedämpft - sie ist perfekt auf verschiedene kosmetische Eingriffe vorbereitet, was für eine Frau sehr wichtig ist. Sie können spezielle Badetücher, Massagebürsten und Reiben für Fersen kaufen, eine Vielzahl von Peelings und Masken, sowohl gekauft als auch hausgemacht.Übrigens, Anti-Cellulite-Wraps und Creme funktionieren perfekt im Dampfbad. Haare und sogar den Körper können Sie mit Wasser abspülen, nachdem Sie den Besen für eine bessere Wirkung gebacken haben.
Im Allgemeinen ist der Besuch des Dampfbades nützlich für das weibliche Urogenitalsystem - das Bad verbessert die Gesundheit nach Fehlgeburten und Aborten, mit Abnormitäten der Gebärmutter und der Eierstöcke und anderen gynäkologischen Erkrankungen. Es gibt jedoch Kontraindikationen - zum Beispiel nach kürzlich übertragenen Operationen, Geburt oder bei akuten entzündlichen Prozessen. Vor dem Besuch des Bades sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen. Das Bad entlastet sehr leicht die Menopause und beseitigt die damit verbundenen körperlichen und moralischen Störungen.
Auch das Bad ist nützlich für junge Mädchen, denn mit regelmäßigen Besuchen im Bad werden die Bänder elastischer, was bei der Geburt hilft, und diejenigen, die geboren haben, werden die Laktation verbessern und nervöse Spannungen lindern. Für schwangere Frauen ist das Bad nützlich, weil es Schwellungen reduziert und die Durchblutung verbessert.
Natürlich ist die Sauna für Männer nützlich. Neben der Linderung von Verspannungen und der Linderung von Schmerzen in Muskeln und Gelenken nach schwerer körperlicher Anstrengung helfen die Badeverfahren perfekt, den männlichen Körper zu stärken und zu stärken. Außerdem beeinflusst das Bad positiv die männliche Potenz, behandelt Erkrankungen des Urogenitalsystems und kämpft mit vorzeitiger Ejakulation. Am wichtigsten ist, übertreiben Sie es nicht, weil hohe Temperaturen die männliche Fortpflanzungsfähigkeit negativ beeinflussen.
In jedem Fall wird empfohlen, vor dem Besuch des Bades die Liste der Kontraindikationen zu lesen und einen Arzt aufzusuchen.