Heimtückische Krankheit der Hypertonie - Ursachen und Symptome

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Hypertonie, oder Bluthochdruck( BP) - ist eine Katastrophe unserer Zeit, deren Umfang die ganze Zeit wächst. Wenn sie früh von Bluthochdruck überwiegend ältere Menschen betroffen ist, aber jetzt ist die Krankheit viel jünger - in das Krankenhaus mit der Diagnose Bluthochdruck bekommt so viele junge Menschen und sogar Studenten.

wichtigsten Symptome der Hypertonie ^

Ärzte nennen Hypertonie die „stillen Killer“, die leise schleicht. Daher ist es äußerst wichtig, die ersten Symptome einer Hypertonie so früh wie möglich zu erkennen, um ihre weitere Entwicklung zu verhindern. Das erste und wichtigste Symptom ist ein Anstieg des Blutdrucks über dem Normalwert.

Laut WHO ist normaler Blutdruck nicht höher als 140/90 mm Hg. Druck über 160/95 mm Hg gilt als erhöht und erfordert eine Behandlung. Darüber hinaus sollten die häufigsten Symptome der Hypertonie Aufmerksamkeit auf pochende Kopfschmerzen im Hinterkopf, Schmerzen in den Herzen, Schwindel, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen zu zahlen.

sollte beachtet werden, dass, wenn die Zeit, die ersten Symptome der Hypertonie zu bemerken, die Ursachen für ihr Auftreten zu beseitigen und in einer angemessenen Art und Weise, in dem ersten Schritt der Behandlung zu beginnen, ist es sehr erfolgreich behandelt. Sonst schreitet die Krankheit fort und führt in den schwersten Fällen zu hypertensiven Krisen und Schlaganfällen.

Ursachen Hypertonie ^

Ärzte sagen, dass die Hauptursache für Bluthochdruck, sowie alle von Herz - Kreislauf-Erkrankungen, ist das Körpergewicht über den Normalwert zu erhöhen, und auch an seiner oberen Grenze. Es wird angenommen, dass alle zusätzlichen 5 kg den Blutdruck um 5 mm Hg erhöhen und das Risiko von Diabetes erhöhen. Zum Beispiel Fettleibigkeit des ersten Grades des Risikos von Diabetes um das Dreifache erhöht, wobei der zweiten Grad - in 5-fach, und im dritten Grad - so viel wie 10-mal.

Sicher sein, durch Formel dein normales Gewicht zu berechnen und zu versuchen, seine gute Leistung zu erzielen. Der Body Mass Index( BMI) wird sehr einfach berechnet - teilen Sie dazu Ihr Gewicht durch die Höhe im Quadrat. Dann bestimmen Sie auf der BMI-Skala, ob Ihr Gewicht normal ist. Normal zählt BMI von 18,5 bis 25, die Zahl ist mehr als 25 bedeutet, dass Sie übergewichtig oder fettleibig sind. In diesem Fall müssen Sie dringend die Diät auf eine gesunde und gesunde Ernährung überprüfen.

Wie bekannt ist, führt oft zu Übergewicht Essen Junk-Food, meist halbfertige fastfoods, Muffins und Soda. Eine solche Nahrung ist sehr schädlich, da ihr Protein, Kohlenhydrate, Vitamine und Ballaststoffe fehlen, die für das normale Funktionieren des Körpers notwendig sind. Aber in dem vorliegenden überschüssigen Fett, insbesondere Transfettsäuren, die wegen ihrer extremen Bosheit Fettkiller Person betrachtet werden, zu provozieren Herz-Kreislauf- Erkrankungen und riefen die Hauptschuldigen des Bluthochdruckes.

Darüber hinaus solche Lebensmittel enthält eine Menge von schädlichen Cholesterin, über die die Fähigkeit an den Wänden der Arterien als Plaque abgelagert werden muss, Blutgefäße verstopfen und verursachen Schlaganfälle. Ein Mangel an Ballaststoffen in Lebensmitteln und Kohlenhydraten gibt ein Gefühl der Sättigung, so dass die Person isst weit mehr, als es braucht, und durch eine herzhafte Mahlzeit zu essen nach einer Weile wieder hungrig fühlt. Deshalb wird, wenn Unterernährung zwangsläufig das Gewicht zunimmt, ist es Fettleibigkeit, die die häufigste Ursache für Bluthochdruck und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist.

ist sehr nützlich, Getreide zu essen, viel Gemüse und Obst, Gemüse und fermentierte Milchprodukte, die nicht nur schnell in der Rate des Gewichts führen, sondern auch aufgrund der Anwesenheit in seiner Zusammensetzung aus Cellulose, den Darm normalisieren. Dies ist äußerst wichtig, weil richtig funktionierende Därme in der Zeit Toxine und Toxine anzeigen und ihre Reabsorption und Intoxikation verhindern. Experimentell bewiesen, dass nur ein Gewichtsverlust den Blutdruck und den Cholesterinspiegel ohne Tabletten signifikant senken kann.

Ärzte werden auch als eine der Hauptursachen für Bluthochdruck-Stress genannt, was zur Freisetzung einer großen Menge an Adrenalin - einem Stresshormon - führt. Eine direkte Beziehung zwischen dem Grad und der Häufigkeit von nervöser Spannung und der Entwicklung von Bluthochdruck ist etabliert. Sehr oft spielen permanente negative Emotionen, Depression und Angst die Rolle eines Auslösemechanismus bei der Entwicklung von hypertensiven Erkrankungen. Darüber hinaus wird angenommen, dass in einer besseren Position diejenigen Menschen sind, die schreien und sich ausdrücken können, die ein Gefühl der Erleichterung fühlen als diejenigen, die ihre Reaktion und Irritation verbergen und alles in sich tragen - das ist das schädlichste für das Nervensystem.

Stress vollständig zu vermeiden, wird natürlich nicht in der Lage sein, aber in Ihrer Macht, eine Verringerung der psychischen Belastung für den Körper zu erreichen. Wenn dich etwas stört und Angst verursacht, versuche die Situation im Detail zu betrachten und sie in den Regalen zu arrangieren. Sehr oft, bei einer eingehenden Untersuchung, stellt sich heraus, dass das Problem die Eier nicht wirklich wert ist. Manchmal genügt es, den ersten Schritt zur Lösung der Konfliktsituation zu machen, um Erleichterung und Ruhe zu bekommen.

Menschen, die versuchen, sich mit Zigaretten und Alkohol zu beruhigen und Stress abzubauen, machen einen Fehler, da dies das Risiko erhöht, Bluthochdruck zu entwickeln. Nikotin, das im Tabak vorhanden ist, reduziert den Sauerstofffluss zu den Geweben des Herzens und hilft auch dabei, Zellen von Arterien und Blutgefäßen zu zerstören. Es wird experimentell bestätigt, dass jede gerauchte Zigarette sofort den Druck um 15-20 Einheiten erhöht und sie für eine halbe Stunde speichert;Alkohol verdoppelt jedoch dieses Risiko.

Alkohol- und Bluthochdruck-Ärzte werden als tödliches Duett bezeichnet, da bei häufiger Einnahme alkoholischer Getränke solche Symptome der Hypertonie wie normale Schmerzen im Herzen und im Okzipitalbereich nur zunehmen. Studien, die seit mehr als 20 Jahren in Südkorea durchgeführt wurden, haben das Risiko eines vorzeitigen Todes durch Herzinfarkte und Schlaganfälle bei Menschen mit hohem Blutdruck gezeigt, die regelmäßig ein Glas verpasst haben. Und wenn die wöchentliche Dosis von Alkohol 120 Gramm erreichte, stieg das Sterberisiko um das 12-fache.

Sehr regelmäßig bei jeder Nacht Spaziergänge. Nach Ansicht von Experten ist das Gehen die beste Art körperlicher Anstrengung für kranke und geschwächte Menschen, trainiert auch das Herz und die Blutgefäße und sorgt für einen gesunden und gesunden Schlaf, der für die Stärkung des Nervensystems und die Verhinderung von Bluthochdruck wesentlich ist.