Wie man ein gesundes Kind aushält - die Gesundheit des Kindes

Zweifellos wünscht sich jede schwangere Frau ihre zukünftige Gesundheit. Um jedoch sicherzustellen, dass Ihr Baby gesund und gesund ist, müssen Sie während der Schwangerschaft immer noch auf Ihren Körper aufpassen.

Gewicht

Idealerweise beginnt die Frau sich vor ihrem Auftreten lange für Schwangerschaft und Geburt vorzubereiten: rechts essen, führt einen gesunden Lebensstil. Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, müssen Sie mit der Anpassung Ihres Gewichts beginnen. Jeder weiß, dass Unzulänglichkeit und Übergewicht nicht nur Unannehmlichkeiten verursachen, sondern auch zu Schwangerschaftskomplikationen führen können. Aber denken Sie daran, dass alle Diäten vor der Konzeption beendet sein sollten. Abnehmen in der Position ist streng verboten, weil Sie damit das Kind auf die Nährstoffe und Nährstoffe beschränken, die zu ihm kommen, zusammen mit den Produkten, die Sie verwenden.

medizinische Kontrolle

Alle Krankheiten, einschließlich chronische, sollten in der Planungsphase behandelt werden. Dies sollte getan werden, nur weil viele Medikamente in der Schwangerschaft kontraindiziert sind. Wenn Sie die Behandlung verzögert haben, die von einem Endokrinologen, Kardiologen oder Nephrologen verschrieben wurde - es ist Zeit, sich Zeit dafür zu nehmen.

Sobald Sie von Ihrer Schwangerschaft erfahren haben, melden Sie sich sofort bei einer Frauenberatung an - dies hilft, Probleme zu vermeiden. Sie werden nicht nur wieder einmal erfahren, wie man ein gesundes Kind herausnimmt, sondern geben auch Anweisungen, um die Ärzte zu übergeben und die Tests zu machen. Dieses Verfahren ist obligatorisch und ermöglicht es Ihnen, alle Krankheiten zu identifizieren, die die Entwicklung des Kindes beeinflussen können, einschließlich derer, von denen Sie vielleicht gar nicht wussten, dass sie existieren. Achten Sie besonders auf Ärzte, von denen Sie auf Krankenakten stehen. Einer der Ärzte auf der Liste wird ein Zahnarzt sein, und das ist richtig. Viele vernachlässigen die Behandlung von Zähnen, und ein kranker Zahn kann sich zum falschen Zeitpunkt bemerkbar machen, zum Beispiel wenn Sie ins Krankenhaus müssen. Nicht weniger Aufmerksamkeit ist für sexuelle Infektionen erforderlich. Nicht rechtzeitig behandelt, werden sie während der Passage des Geburtskanals an das Baby weitergegeben.

By the way, nicht falsch sein, wenn Ihr Ehepartner auch den Arzt in der Phase der Planung der Schwangerschaft zu besuchen, weil ihre Gene auch auf dem Baby und das Baby gesund Notwendigkeit geboren wurde übertragen werden, um die Möglichkeit der Übertragung von Erbkrankheiten zu berücksichtigen, nicht nur von der Mutter, sondern auch sein Vater.

Ein besonderer Fall - Erkältungen während der Schwangerschaft. Für die zukünftige Mutter sind die Erkältung selbst und die Medikamente, die jetzt zur Behandlung genommen werden, schädlich. Wenden Sie sich an die Großmutter bedeutet: Trinken Sie heiße Milch, Himbeere Tee, in extremen Fällen, konsultieren Sie einen kompetenten Arzt ascribe Drogen lassen, die nicht während der Schwangerschaft kontraindiziert sind.

Schlechte Angewohnheiten

Natürlich müssen Sie schlechte Angewohnheiten aufgeben. Alkohol und Rauchen für schwangere Frauen sind sehr schädlich und haben nicht die beste Wirkung auf die Entwicklung des Fötus. Auch hier ist es ideal, vor der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufzuhören und Alkohol zu trinken, um dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich von schädlichen Substanzen zu reinigen. Das Rauchen sollte vollständig ausgeschlossen werden, Alkohol gilt ebenfalls, aber als letzten Ausweg darf höchstens zweimal pro Woche ein Glas guten Rotweins getrunken werden. Wissen, dass Alkoholmissbrauch zu negativen Konsequenzen für das Kind führt: Entwicklungsanomalien, geistige Behinderung, ungenügend aktives Wachstum. Besonders bedeutsam ist der Entzug von Rauchen und Alkohol im ersten Trimester, wenn alle lebenswichtigen Systeme und Organe einschließlich des Gehirns gelegt werden.

Food

Beginnend vor der Schwangerschaft zu essen, vorrücken Sie den Körper für die bevorstehenden schwierigen Zeiten vorzubereiten, wenn der Fluss von Nährstoffen wird dramatisch zunehmen. Wenn das Nahrungsmittelregime nicht im Voraus in Ordnung gebracht wurde, so schnell wie möglich, so schnell wie möglich. Essen Sie regelmäßig, in regelmäßigen Abständen. Es ist notwendig, den Kaloriengehalt der Nahrung aufgrund einer kleinen Zunahme der Portionen leicht zu erhöhen, aber nicht zu viel essen. Das Futter sollte ausgewogen sein und Produkte pflanzlichen und tierischen Ursprungs enthalten. Kartoffeln, Bohnen, Fisch und Fleisch, Gemüse und Früchte, einschließlich getrocknete Früchte - ist, was Sie brauchen. Im Prinzip wird vegetarisches Essen dem Kind fast alles geben, aber Vitamin B12 und Eisen müssen getrennt genommen werden.

Darüber hinaus während der Schwangerschaft gibt es ein Verbot der Verwendung bestimmter Lebensmittel: Lebensmittel mit hohen Vitamin A( zur Entwicklung von angeborenen Anomalien im ersten Trimester der Schwangerschaft führen), Pasteten, einige Arten von Käse-allergenen Lebensmitteln( Obst, Eier, etc.)jedes Lebensmittel, das viele Farbstoffe und Konservierungsmittel enthält, beispielsweise Soda, Chips, Instant-Nudeln. Kurz gesagt, Ihre tägliche Ernährung sollte aus natürlichem Essen bestehen. Vor dem Kauf lesen Sie die Zusammensetzung auf der Verpackung, wenn es viel "E" gibt, dann kaufen Sie dieses Essen nicht. Stellen Sie sicher, dass Sie zunächst eine große Menge Folsäure erhalten. Es ist in Gemüse von dunkelgrüner Farbe gefunden.

während der Schwangerschaft sollte die Verwendung von geräucherten, gesalzenen, gebraten und heiß begrenzt - schonen ihre Nieren und Leber, die bereits im Notfall-Modus arbeiten.

Allgemeine Stimmung

Ihre Stimmung ist sehr wichtig. Der emotionale Zustand der schwangeren Frau ist instabil: dann Lachen, dann Tränen. Normalerweise wird eine Frau leicht über Kleinigkeiten frustriert. Mach dir keine Sorgen - das ist normal. In dieser schwierigen Zeit ist Pflege und Unterstützung von Angehörigen notwendig.

so wenig wie möglich Hausarbeit zu tun, schwere körperliche Arbeit( Händewaschen, den Boden zu waschen, ziehen schwere Gegenstände) beseitigen. Sich ausruhen, Musik hören, sich selbst erziehen, positive Emotionen bekommen. Erfahrungen über und ohne Grund können das Auftreten von nervösen Störungen im Baby verursachen, wenn er geboren wird.

Folgen Sie den obigen Empfehlungen, seien Sie geduldig und erwarten Sie die Geburt Ihres Kindes. Leichte Geburt!