Wie man Blähungen( Blähungen) los wird - Ursachen von Gas

Viele Menschen wissen aus erster Hand, dass Blähungen so lästig sind. Für diese Krankheit sind ziemlich unangenehme Empfindungen im Bauchnabel und darunter. Zusätzlich kann eine Person während Blähungen Gefühle von Schwere und Unbehagen sowie ein konstantes und wahrnehmbares Grollen erfahren.

Um zu verstehen, wie man Blähungen loswerden kann, müssen Sie zuerst die wahre Ursache der Gase im Darm feststellen.

Was verursacht Blähungen

Es sollte angemerkt werden, dass von diesem Problem regelmäßig mehr als siebzig Prozent der Bevölkerung unseres Landes betroffen sind. Darüber hinaus wird angenommen, dass Blähungen im Hinblick auf die physiologischen Eigenschaften am häufigsten bei Frauen auftreten.

Betrachten wir also die häufigsten Gründe, warum eine Person Gase im Darm entwickelt:

• Air. Bekanntlich gelangt im Laufe einer Mahlzeit eine bestimmte Menge von Gasen in den menschlichen Körper, was in Zukunft die Darmfunktion beeinträchtigen kann. Es ist auch erwähnenswert, dass die Menge der geschluckten Luft mehrmals zunimmt, wenn während der Nahrungsaufnahme eine Person zu viel spricht.
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• Kohlensäurehaltige Getränke. Viele Experten sagen, dass Süßwasser mit Kohlendioxid direkt zum Auftreten von Blähungen beiträgt.
• Eine Menge Faser in Äpfeln Fiber. Nach Meinung von Ärzten stimulieren Produkte, die zu viel Ballaststoffe enthalten, die Bakterien im Darm für eine aktive Aktivität, was zu einem übermäßigen Luftüberschuss im Körper führt. Solche Zutaten umfassen die folgenden Produkte: Kohl, Hülsenfrüchte, Äpfel, Brot aus Kleie, etc.
• Chronische oder akute Erkrankungen des Verdauungssystems. Die Ursache für ständige Blähungen sind oft Krankheiten wie Polypen, Darmdysbakteriose, Pankreatitis, Darmverschluss, Kolitis, Zirrhose, Enteritis etc.
• Änderung der Diät. Es gibt Fälle, in denen Gasbildung aufgrund der Tatsache auftritt, dass eine Person seine gewohnheitsmäßige Diät und Diät drastisch ändert.
• Menstruation. In der Regel neigen viele Frauen während und vor dem Einsetzen der Menstruation zu Blähungen.
• Stress. Oft tritt Blähungen vor dem Hintergrund häufiger Erregung, Stress und Depressionen auf.

Tipps

Bevor Sie Blähungen loswerden, müssen Sie Ihr Essverhalten in den letzten zwei Tagen analysieren. Schließlich ist es in den meisten Fällen eine unausgewogene Ernährung, die diese Krankheit verursacht.

Um den Meteorismus dauerhaft zu vergessen, empfiehlt es sich, die folgenden Regeln zu beachten:

1. übliches Menü ändern, die Produkte, die direkt einen Beitrag zur Gärung im Magen enthält. Solche Zutaten sind oft verschiedene Halbfabrikate, Süßwaren, frisches Brot usw.
2. Während Verschlimmerung von Blähungen sollte die Verwendung von rohem Obst und Gemüse minimieren, da sie noch mehr Aktivität von Bakterien führen können, dass Gas im Darm produzieren.
3. Hören Sie auf, Gerichte zu verwenden, die mit Braten gekocht wurden. Es wird empfohlen, Lebensmittel zu essen, die gedampft oder einfach zu Gas gekocht wurden.
4. Um Gasbildung zu vermeiden, wird empfohlen, öfter Sport zu treiben. Dies wird helfen, die Person zu erholen nicht nur das Nerven- und Herz-Kreislauf-System, sondern auch das Verdauungssystem erheblich verbessern.
5. Um die regulären Blähungen, um loszuwerden, empfehlen viele Ärzte Patienten über Süchte zu vergessen. Tatsächlich wird in dem Prozess eine Person wie Luft „kaut“ des Rauchens, durch die der Magen aus dem Gehirn Informationen über die Notwendigkeit, Nahrung zu verdauen empfängt, und, wie wir wissen, gibt es nichts zu verdauen. Es sind diese "faulen" Enzyme, die ständig die Gasbildung auslösen.
6. Mint Brühe oft von Blähungen loszuwerden, greifen viele Menschen auf alternative Medizin. Als Behandlung kann sie jeden Tag ein paar Gläser Brühe mit solchen beruhigenden Pflanzen wie Zitronenmelisse zu trinken, Minze, Kamille, Aloe Vera, Fenchelsamen, Baldrian, usw.
7. fast immer von Blähungen erspart den Einsatz eines solchen Medikaments wie Aktivkohle. Denn wir alle wissen, dass diese Pillen absorbierende Eigenschaften aufweisen, durch die alle Anzeichen von Schwellung innerhalb weniger Stunden verschwinden.
8. Wenn Blähungen bei Frauen während der Menstruation auftritt, dann ist es notwendig, solche Werkzeuge zu verwenden, die erheblich die Menstruation und das prämenstruelle Syndrom erleichtern. Darüber hinaus ist es notwendig, zusätzliche Vitamine der Gruppe B, sowie Magnesium und Kalium zu nehmen.