Warum reduziert es Beine während der Schwangerschaft - Krämpfe in den Beinen

Die Zeit der Schwangerschaft ist eine Zeit, die nicht nur erfreut, sondern auch Sorgen, erfordert die Aufmerksamkeit einer Frau auf sich selbst, Verantwortung und Geduld. Perestroika im Körper ist die Ursache für solche Phänomene, die einer Frau unbekannt sind, weshalb sie alarmierend und sogar beängstigend sind. Es ist wichtig, sich an die Hauptsache zu erinnern - nichts ist irreparabel, also ist Panik nichts für uns.

Manchmal erlebt eine schwangere Frau unerwartete Schmerzen in ihren Beinen, die sie oft in einem Traum überholt. Nicht in der Lage, etwas zu tun, nicht nur vor Überraschung, sondern auch aus Unkenntnis der Natur dessen, was geschieht, muss eine Frau mutig ausharren, bis der Schmerz aufhört. Schließlich wacht eine Frau auf - es ist ein Krampf. Es wird von starken Schmerzen begleitet, da der Muskel stark reduziert ist und nicht zur Entspannung rastet. Es kommt oft vor, dass eine solche Reduktion sich langsam in der Nähe von Muskelbereichen ansammelt, als ob sie sich bewegen würde. Ein solcher Krampf wird als "Wandern" bezeichnet. Sie ist fähig zu noch mehr Rätsel, wenn nicht zu sagen - vor dem Ohnmachtsanfall.

Convulsive Kontraktionen sind nicht nur professionellen Schwimmern bekannt, sondern auch Menschen, die in das kühle Wasser von Flüssen und anderen Gewässern eintauchen. Der Grund ist in diesem Fall die Reaktion des Körpers auf einen starken Temperaturabfall. In einem warmen Bett einer Schwangeren gibt es kaum solche Temperatursprünge. Was ist der Grund? Was passiert in den Muskeln und was verursacht so starke Schmerzen?

Gründe krampfhafte Schmerzen

Sagen Sie einfach, dass der Verlauf der Schwangerschaft und die erfolgreichen Entwicklung der Fötus negativen Auswirkungen der Anfälle nicht hat, es sei denn, zukünftige Mutter wird nicht aus der Tatsache, in Panik zu geraten erliegen er wußte nicht, warum die treibenden Beine während der Schwangerschaft.

In Bezug auf den Mechanismus der Anfälle - der stärkste Schmerz entsteht durch freiwillige Kontraktion des Musculus gastrocnemius oder Muskeln der Zehen. Wenn die Ursachen der Anfälle tiefer erforschen, ihre Natur wird durch Stoffwechselstörungen im Körper verursacht, die das Verhältnis von Muskeln und Nerven betroffen ist. Und das ist einer der Hauptgründe für Anfälle.

• Eine schwangere Frau ist nie allein. Vor allem während eines Essens. Alles, was sie isst, ist in zwei Teile geteilt. Ein Säugling in ihrem Leib braucht auch Vitamine, Spurenelemente und andere Nährstoffe, die er durch die Plazenta seiner Mutter erhält. Daher kann es in ihrem Körper für einige Zeit zu einem Mangel an nützlichen Substanzen kommen. Beträchtliche Ungleichgewicht von Mineralien im Körper der schwangeren Frau oft fällt in zwei Perioden: der ersten Trimester - die Periode ausgeprägten toxicosis mit Appetitlosigkeit, Erbrechen( Verschwendung von Nährstoffen);zweites und drittes Trimester - mit dem aktiven Wachstum und der Bildung von Teilen des fötalen Körpers( nützlicher Aufwand).In diesen Perioden ist der Verbrauch oder Verlust von Spurenelementen stark erhöht. Das Gleichgewicht der Mineralien wird als gestört angesehen, wenn der Kalium-, Calcium- und Magnesiumgehalt im Blut unter dem Normalwert liegt und die Natrium- und Phosphatwerte über dem Normalwert liegen. Man sollte keinen Mangel an Vitamin "B" in Lebensmitteln zulassen, was auch zu krampfartigen Muskelkontraktionen führt.
• Da der Fötus wächst in der Größe zunehmenden Druck des Gebärmutter einer schwangeren Frau in der unteren Hohlvene und Beckengefäß.Dadurch wird der Blutabfluss in den Beinvenen gestört. Und das ist ein weiterer Grund für Krämpfe.
• Entwickelte Plattfüße stärken die Belastung der Beine, der Beinvenen, was auch zu Krämpfen führen kann.
• Manchmal wird die Schwangerschaft von Schwellungen verschiedener Körperteile begleitet. In solchen Fällen ist die Verwendung von Diuretika indiziert. Die Entnahme von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper führt zwangsläufig zum Abschluss nützlicher Spurenelemente. Und ihr Mangel führt, wie wir wissen, zu Anfällen.
• Während der Schwangerschaft Versagen der Nebenschilddrüse kann für die Aufrechterhaltung der Kalzium-Gleichgewicht im Körper, einen Verstoß gegen die dafür zuständig ist eine schmerzhafte Kontraktion der Muskeln ist.
• Die Ursache von Anfällen kann auch eine Abnahme des Blutzuckers sein, die von einer unsachgemäßen Ernährung begleitet wird.
• koffeinhaltige Getränke können auch krampfhafte Muskelkontraktionen verursachen - Kaffee und Tee stimulieren die Muskeln, und sie so in der Schwebe halten.
• Smoking - ein weiterer Grund, zucken Kälber shins aufgrund der Tatsache, dass sie einen Sauerstoffmangel des Körpers verursacht, den Zustand der Muskeln beeinflussen.

Wie Krämpfe in den Beinen

zu vermeiden, um den Körper mit Mineralien in der Ernährung wieder aufzufüllen ist nützlich, um zu umfassen Käse, Milchprodukte( 55% Calcium), Sesam. Sie können die Reserven von Kalium dank Bananen, getrockneten Aprikosen, Kartoffeln, Bohnen ergänzen. Magnesium entwickelt in der Gebärmutter erhält das Kind, wenn seine Mutter essen Buchweizen, Nüsse, Karotten, Spinat, werden auf die Schale Gemüse, grüne Zwiebeln hinzugefügt werden.

Nicht immer die richtige Diät kann das gestörte Gleichgewicht im Körper wiederherstellen. Dies kann immer mit Hilfe eines Vitamin-Mineral-Komplexes in Tabletten erreicht werden, die für stillende oder schwangere Frauen bestimmt sind.

Um das Risiko von Anfällen zu reduzieren, mit hohen Schwangerschaft zu schlafen auf dem linken Seite zu bevorzugen ist, den Druck des Gebärmutter zu lindern.

Wahrscheinlichkeit von Anfällen erhöhen signifikant in Gegenwart von einer schwangeren Krampfadern oder bei seiner Entwicklung. Es wird in solchen Situationen helfen, spezielle Strumpfhosen oder Golf zu tragen, die die Venen an den Beinen unterstützen oder sichere Lotionen und Fußcremes verwenden. Nützliche Fußmassagen, Fußbäder mit Meersalz, die stagnierende Erscheinungen in den Gefäßen minimieren, die oft während der Schwangerschaft auftreten.

wert Vorsicht vor Verletzung der Zirkulation von Blut durch die Venen und verlängerte Dehnung der Beinmuskulatur, während schmale oder unbequeme Schuhe tragen, vor allem High Heels. Krämpfe in diesen Fällen sind durchaus zu erwarten. Es ist besser, solche Schuhe sofort abzulehnen.

Späte Abendessen und lange Zeiträume zwischen reichlich Mahlzeiten sollten vermieden werden.

Wie kann man den Schmerz loswerden?

Muskelschmerzen mit konvulsiver Kontraktion werden aufhören, wenn Sie die Muskeln zur Entspannung zwingen. Dies kann erreicht werden, wenn Sie die richtige Zirkulation in Ihren Gliedmaßen wiederherstellen. Das Blut liefert dem Muskel die fehlenden Mineralien, den Krampfstopp.Überwindung von Schmerzen, sollten Sie vorsichtig und unbedingt sanft Ihre Zehen auf sich ziehen. Dann vorsichtig loslassen und das gleiche mehrmals wiederholen. Zu versuchen, zu gehen, das Gewicht des Körpers auf die Fersen zu übertragen, vom Fuß auf der Ferse zu rollen.

Spasmus Spasmus reduziert, wenn Muskel aufwärmen, und aktivieren Sie dann die Blutzirkulation. Dazu sollte der Wadenrücken( Wadenmuskulatur) massiert( von den Rändern zur Mitte) oder das Bein mit warmem Wasser( 40 ° C) bewässert werden.

Zusammen mit ihm werden Sie genau wissen, warum er seine Beine während der Schwangerschaft reduziert, und die notwendige Behandlung verordnet wird, und es wird sicherlich Erfolg bei der Überwindung dieses äußerst schmerzhaften Phänomens erreicht werden.