Lebe nicht krank

Einer der berühmtesten israelischen Ärzte der Naturheilkunde, M. Goren, schreibt in seinem Buch "Der Weg zu Gesundheit und Langlebigkeit", dass es ein Volk auf der Erde gibt, von dem man sagen kann, dass es sich der Krankheit nicht bewusst ist. Das sind Hunza. Dieses Volk, das nur fünfzehntausend Menschen zählt, lebt zwischen Tibet, China, Pamir und Afghanistan.

Diese Menschen leben in einer bergigen Gegend, fast ohne fruchtbaren Boden. Aber jedes Stück Land liegt unter Obstbäumen, und jeder Zentimeter des Landes ist für Gemüse und Kartoffeln bestimmt.

Es gibt keinen Wald. Feuer in den Foci der Hunza wird durch trockene Äste und Blätter unterstützt. Waschen und waschen Sie nur mit kaltem Wasser. Es gibt nicht genug zu essen. In den Wintermonaten führen die Menschen eine "vegetative" Lebensweise, ernähren sich von spärlichen Getreidereserven( direkt in Getreide) und getrockneten Aprikosen, und wenn der Frühling kommt, gehen die Menschen zum Futter, sammeln Kräuter und Gemüse.

Während der acht bis neun warmen Monate des Jahres leben die Hunza im Freien. Alle Vertreter dieses Volkes haben eine beneidenswerte Gesundheit, während diejenigen, die in fruchtbaren Tälern unter viel günstigeren Bedingungen leben, keine solche Gesundheit haben.

Der ganze Grund ist Ernährung, schlecht, aber voll und natürlich, ohne schädliche Verunreinigungen. Es gibt wenige Kalorien in der Nahrung, aber es entspricht völlig den physiologischen Anforderungen des Körpers, weil zwei Aspekte für ausgezeichnete Gesundheit wichtig sind: es gibt wenig Bedarf, nur in Übereinstimmung mit den Bedürfnissen des Körpers, aber das Essen muss voll, gutartig und leicht verdaulich sein.

Ärzte, die dieses Volk untersuchten, stießen unter ihnen weder auf Infektionskrankheiten, noch auf rheumatische, noch auf verdorbene Zähne, noch auf psychische Erkrankungen. Sie sind selbst im Alter nicht auf Krankheiten gestoßen, die wir als "Norm" betrachten.

Ärzte waren davon überzeugt, dass nur Essen die Ursache für die erstaunliche Gesundheit dieser kleinen Nation ist.

Hunza isst sehr wenig Fleisch und trinkt sehr wenig Milch. Sie erhalten Proteine ​​hauptsächlich aus Weizen und Gerste( sie essen das ganze Korn dieser Getreide), aus Brot aus dem gleichen Getreide, immer mit einer Beimischung von Kleie. Diese Körner und ihre Schalen enthalten Proteine, Kalzium und Mineralsalze. Hunza essen Kartoffeln mit Hülsen, die Proteine ​​und wertvolle Mineralsalze enthalten. Hungs essen Bohnen. Aber für sie ist Obst das wichtigste Element der Ernährung. Sie essen ganze Aprikosen, einschließlich Schalen, Knochen und Öltröpfchen, die in Knochen enthalten sind. Darüber hinaus essen sie alle Grüns, die sie bekommen können, einschließlich Gras.

Diese Leute sind sehr arm, sie essen nicht viel, sie verhungern fast während der Wintermonate und sind immer noch ziemlich gesund. Es ist möglich, die Worte "und doch" durch die Wörter "und daher. .." zu ersetzen. Es ist durch Diät und fast Verhungern für eine ziemlich lange Periode, dass viele Krankheiten vermieden werden können.

Dr. M. Goren kommt zu dem Schluss, dass der menschliche Körper eine "ausgewogene" Ernährung benötigt. Dies bedeutet, dass die Abwesenheit eines Elements durch andere ersetzt werden muss, so dass das Gleichgewicht nicht gestört wird.

Was soll ich für gesundes und leckeres Essen tun? Dr. M. Goren fragt und antwortet: Um eine richtige Ernährung zu erreichen, müssen sechs grundlegende Bedingungen eingehalten werden.

1. Sie müssen nur die notwendige Menge an Nahrung bekommen( nicht zu viel essen).

2. In der Nahrung sollte das Gleichgewicht zwischen

-Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten beobachtet werden( normalerweise gibt es einen Überschuss an Proteinen in unserer Nahrung).

3. Es ist notwendig, die erforderliche Menge an Flüssigkeit zu trinken.

4. Gemüse sollte zusammen mit den Teilen, die Mineralsalze und Vitamine enthalten( Schale, Kleie, Samen), in die Nahrung aufgenommen werden.

5. Die Diät sollte ein Maximum an Vitaminen und Mineralsalzen enthalten.

6. Pflanzliche Erzeugnisse müssen aus fruchtbaren Böden gewonnen werden, in denen alle natürlichen Elemente enthalten sind, und nicht mit verarmter intensiverer Bodenausnutzung.

Dr. M. Goren identifiziert die Hauptfeinde der menschlichen Gesundheit. Feind Nummer eins - Verstopfung, die durch unsachgemäße Ernährung passiert. Die Ursache für Verstopfung liegt im Zerfall tierischer Proteine, der bei der Verdauung von Nahrung im Darm auftritt. Eine Verstopfung kann nur durch eine radikale Veränderung der Ernährung überwunden werden, dh durch die Zugabe von Ballaststoffen wie Brot mit Kleie, rohem Gemüse und Früchten mit Zusatz von geronnener Milch und Fruchtsäften.

Feind Nummer zwei, nach Dr. M. Goren, ist Harnsäure. Dies ist eine übermäßige und schmerzhafte Ansammlung von Harnsäure im menschlichen Körper.Überschüssige Harnsäure wird oft bei Magengeschwüren, bestimmten Hauterkrankungen und Krebs beobachtet.

Harnsäure werden von eiweißreichen Lebensmitteln produziert, vor allem Fleisch und Fisch, aber es wird nur dann gefährlich, wenn diese Produkte richtig verbraucht werden, dh ohne Zusatz von Obst und Gemüse, die Ausgewogenheit der Ernährung des Körpers erstellen.

noch giftiger als die Fleisch, Fisch, Eier, nach Dr. M. Goren, Tee, Kaffee, Kakao, Schokolade. Sie enthalten Xanthin, das im Körper zu Harnsäure wird.

Statt Tee, Kakao, Kaffee, Schokolade, Dr. M. Goren Kräutertee zu verwenden, empfiehlt, die Minze, Johanniskraut, Salbei enthält, Wildrose und andere

Feind Nummer drei -. Zucker. Nach Meinung vieler Ärzte nimmt Zucker sogar den zweiten Platz unter den Feinden unserer Gesundheit ein.

Bei der Raffination werden die basischen Mineralsalze wie bei der Verarbeitung von Weizen und Reis aus Zucker entfernt. Mit zunehmendem Zuckerkonsum nimmt der Mangel an basischen Mineralsalzen in unserer Nahrungsmittelbilanz zu. Und dieser Mangel führt zu einer Verletzung des Kalziumgleichgewichts in unserem Körper. Eine große Aufnahme von Zucker - einer der Faktoren, die mit einem Mangel an Kalzium verbunden sind. Daher die Schlussfolgerung: Wenn Sie gesund sein wollen, hören Sie auf Süßigkeiten zu essen.

Feind Nummer vier - Drogen-Gifte, Tabak, Alkohol. Ja, unser Feind ist eine gewöhnliche "harmlose" Medizin, mit der viele ihren Körper sättigen. Und für viele Menschen ist der Feind Kochsalz.

Um gesund zu sein, müssen Sie die Einnahme dieser Substanzen insgesamt aufgeben oder auf ein Minimum reduzieren.

Autor weithin bekannte System der natürlichen Heilung des Körpers G. Shatalov sagt, dass das Fundament der Gesundheit - eine heilende Kraft ist, und die Behandlung aller chronischen Krankheiten sollte mit der Normalisierung des Magen-Darm-Trakt beginnen. Aber dann behauptet sie, dass der menschliche Körper mit Hilfe äußerer Einflüsse lange nicht in einen Zustand vollständiger und stabiler Gesundheit gebracht werden könne. Nur der Mensch selbst, der das notwendige Wissen beherrscht, kann seinen Körper in einen Zustand vollkommener Gesundheit bringen.

Und sie gibt ein Beispiel dafür, wie eine Gruppe von Menschen im Berglager unter ihrer Führung verwendet, um die Rezepte der Macht zu heilen. Sie gaben Fisch, Fleisch, Salz, Zucker, Hefebrot, Teigwaren und Süßwaren auf. All dies ersetzt Salate von Wildkräutern, Gerichte aus Gemüse, Getreide, mit minimaler Wärmebehandlung gekocht. Ein paar Tage später gingen die Menschen in einen Zustand völliger Gesundheit, sie kehrten zum intuitiven Denken, zur Freude an Kreativität, Inspiration zurück. Sie begannen Gedichte zu schreiben, zu zeichnen, zu singen. Buchstäblich vor unseren Augen wurden Menschen verwandelt, sie wurden fröhlich, wohlwollend, mit einer wunderbaren Stimmung.

berühmte Pythagoreische Schule war in der Lage, die geistigen Grundlagen der Kraft der Mäßigung durch die Jahrtausende bis heute zu tragen. Pythagoras selbst aß Gemüse und schlug jeden mit seiner körperlichen Stärke.

Schüler des Pythagoras, Platon schrieb: „Hier ist ein Mann, für die Gesundheit zu beten und gutem Alter: aber die großen und sperrigen Speisen gefüllt mit Fleisch herzhafte Speisen, die Götter nicht zu behindern seine Gebete zu verrichten - hier Jupiter machtlos ist.“

Deshalb haben die heiligen religiösen Bücher aus alten Zeiten die Menschen vor Exzessen in der Verwendung von Lebensmitteln geschützt. Fast alle Religionen, sich Gedanken über die Reinheit von Körper und Geist, es durch die Fastenzeit Fastentage in der Woche( die Christen - 200 Tage im Jahr fasten!).

Hygieniker Ernährungs KS Petrovsky, berichtet in seinem Buch „Lebensmittelhygiene“, dass die Produkte in einigen Sorten von Wurst verwendet so genannte „konventionell akzeptabel“ Fleisch. Es stellt sich heraus, dass eine solche verfeinerte Begriff verwendet, um das Fleisch von Tieren aus Maul- und Klauenseuche, Brucellose, und andere Leiden zu beschreiben. Aber es wird einer Wärmebehandlung unterzogen, die alle Keime und Larven sterben, und das Fleisch wird an den Körper nutzlos, alle Eigenschaften des Naturprodukts zu verlieren. Hinzu kommen mehrere Farbstoffe, die Würste werden hinzugefügt, synthetische Gewürze, Konservierungsmittel, stärkehaltiger Zusatzstoffe, die nicht mit Fleischprodukten mischen, und Sie eine wirklich ganze Versammlung von schädlichen Substanzen erhalten. Wenn wir diese Nahrungsmittel essen, wählen wir den kürzesten Weg zur Krankheit und zum vorzeitigen Tod.

Das gesunde Essen basiert auf dem Prinzip der Saisonalität: Der Frühling ist die Zeit der Kräuter, der Sommer ist die Zeit der Früchte und des Sommergemüses, der Herbst ist das Reich der Herbstgemüse und Früchte. Und nur im Winter sollten Getreide und Getreide bevorzugt werden. Pasta, weißes geschältes Mehl, polierter, hautloser Reis ist kein Nährwert. Weg von Ihrem Familienbudget die Kosten von Fleisch, Wurst, Wurst, Käse, Butter, Milch und berechnen, wie viel Sie einen Monat auf Gemüse, Obst, Säfte, Getreide verbringen, und stellen Sie sicher, dass Sie nicht mehr Geld, wenn nicht weniger brauchen. Aber der Hauptgewinn ist Gesundheit. Sie werden den Weg in die Polikliniken und Krankenhäuser vergessen und aufhören, viel Geld für Medikamente auszugeben.

Gesundheitsnahrung kann extrem billig sein, angesichts der Tatsache, dass eine Person in der Lage ist, kalorienarme und eiweißarme Nahrung auch bei längerer und schwerer körperlicher Anstrengung zu bewältigen. Aber um das zu erreichen, muss er intelligent und spirituell bereichert sein, und die Nahrung, die er konsumiert, muss natürliche biologische Eigenschaften bewahren.

Die Wahl der Produkte mit einer gesunden Diät.

Die Menge an Salz sollte die natürlichen Anforderungen des Körpers nicht überschreiten, dh nicht mehr als 2 Gramm pro Tag.

Wir müssen Milchprodukte aufgeben. Milch ist ein wertvolles Lebensmittel in der Kindheit. Nach drei Jahren Leben sollten die Menschen auf die Art der Artenernährung umstellen.

Zucker ist leere Kalorien. Er bringt Chaos in die Arbeit der Bauchspeicheldrüse und andere Elemente des Kohlenhydratstoffwechsel-Systems ein. Wenn Sie gesund sein wollen, vergessen Sie Kuchen, Kuchen, reichhaltige und kalorienreiche Brötchen, Pasteten mit Marmelade und andere Produkte, die der Natur des Menschen fremd sind.

Fetthaltige Lebensmittel sollten vermieden werden, da Fett den Verdauungsprozess beeinträchtigt und die Magenschleimhaut mit Fettfilm umhüllt.

Dies sind die Hauptprinzipien der heilenden Ernährung nach Shatalova.

Als nächstes wird besonderes Augenmerk auf die kulinarische Verarbeitung von Produkten gelegt. Die Wärmebehandlung sollte minimal sein. Bratpfannen beim Wechsel zu einem bestimmten Lebensmittel sollten entfernt werden, rät sie weiter, denn beim Frittieren mit Öl erreicht die Temperatur des Öls 250 ° C, was zur Bildung von Giften und Tränengasen führt. Je kürzer die Wärmebehandlungszeit ist, desto höher ist der Nährwert des Produkts.

Niemals kaltes Essen aufwärmen. Langlebigkeit und gesunde Menschen bereiten so viel Nahrung vor, wie für eine einzelne Dosis benötigt wird.

Speisen Sie niemals in Schnellkochtöpfen. In diesen Kochtöpfen steigt die Temperatur über 100 ° C, was sich negativ auf die Qualität der Speisen auswirkt.

Niemals gleichzeitig Produkte wie Cerealien, Karotten und Dillgrün in die Pfanne geben.

Regeln der Nahrungsaufnahme.

Essen ist viel besser verdaut und verdaut, wenn es nicht in der Vielfalt unterscheidet.

Während der Mahlzeiten kein Wasser oder Getränke einnehmen, da Wasser den Magensaft verdünnt und die Verdauung erschwert.

J. Ozawa, einer der besten Heiler in Europa und Nordamerika, versuchte Krankheiten mit der richtigen Ernährung zu heilen. Er brachte mir bei, wie man gründlich kaut. Eine gesunde Person sollte es 50 Mal kauen, eine kranke Person - 100 Mal. Es ist im Mund, dass Bedingungen für die richtige Verdauung von Lebensmitteln geschaffen werden. Ohne sorgfältige Benetzung der Nahrung mit Speichel ist es schlecht verdaut. Wissend Yoga-Kauen sogar Wasser.

Die Rolle der Ernährung im menschlichen Leben nach Oganyan

Überessen ist schädlicher als Unterernährung und ist eine Folge von Verschlackung des Körpers.

Pflanzen enthalten Proteine, Fette und Kohlenhydrate mit Sonnenenergie.

Verdauung ist falsch, wenn eine Person tierische, gekochte und gemischte Nahrungsmittel isst.

Wir können die Sonnenenergie nicht direkt nutzen. Wir verwenden nicht die thermische, sondern die chemische und photochemische Energie von Pflanzen. Indem wir Energie direkt von Pflanzen aufnehmen, gewinnen wir Energie um eine Größenordnung höher als die Energie von Tieren, die Pflanzen vor uns gegessen haben.

Live oder rohe pflanzliche Nahrung enthält Mineralionen, Mikroelemente, organische Säuren, Vitamine und andere Verbindungen. In gekochter Nahrung fallen ionisierte Mineralstoffe aus. Calciumionen zum Beispiel, ohne die das Herz nicht arbeiten kann, präzipitieren in Form von Calciumsalzen. Als Folge davon entwickeln sich Hämorrhoiden, Polyarthritis, Osteochondrose usw. Gekochte Nahrung verliert Vitamine, Laugen und wird frisch, so dass sie Salz und Gewürze hinzufügen muss.

Beim Kochen zerfallen drei Produktstrukturen: quartäre, tertiäre und sekundäre, die biologische Energie tragen. Es bleibt eine tote primäre Aminosäurekette, der wiederum die Energie der Sonne gegeben werden muss. Wir tun dies, indem wir die Energie unserer Muskeln aufwenden und reduzieren, und daher sind wir unter sehr ungünstigen Bedingungen sehr schnell Krankheiten ausgesetzt.

Wenn wir gekochtes Essen essen, werfen wir die Währung aus - Solarenergie. Unser Energiepotenzial ist rückläufig. Das ist sehr teuer für den Staat und uns.

Krankheiten sind eng mit der Qualität von Lebensmitteln verbunden. Wenn wir tierische Produkte essen, injizieren wir eine Menge giftiger Substanzen in den Körper. Darüber hinaus werden Mikronährstoffe, die bei der thermischen Verarbeitung von Lebensmitteln entstehen und in den Körper gelangen, nicht ausgeschieden, sondern lagern sich in Form verschiedener Salze im Gewebe ab.

Milch kann nicht mit etwas vermischt werden. Milch ist Essen, nicht trinken.

Beeren mit Milch kombinieren nicht mehr als Brot und Milch.

Anstelle eines scharfen Stimulans ist Kaffee besser geeignet, weiche Stimulanzien zu haben - Früchte, Gemüse, Gurken, Wassermelonen. Kaffee ist eine giftige Pflanze. Wie Tee ist Kaffee eine Quelle für Harnsäure. Es ist besser, Minze Infusion, Thymian, Oregano zu trinken. ..

Gemüse wird mit sauren Milchprodukten kombiniert. Es ist bekannt, dass es besser ist, Kohl mit saurer Milch zu fermentieren.

Fleischquelle für Vitamin B12 Wenn ein Mensch kein Fleisch isst, kann seine eigene Mikroflora des Darms dieses Vitamin produzieren. Deshalb kann man, wenn man auf rohes Gemüse umsteigt, kein Hefebrot essen. Die thermophile Hefe, auf der Brot gebacken wird, unterdrückt die Darmflora, und wir können Anämie bekommen. Die Dorfhopfenhefe unterdrückt die Darmflora nicht, und es ist durchaus möglich, sie durch Backen von thermophiler Hefebrühe zu ersetzen. Es ist nicht notwendig, Brot zu backen. Sie können Mehl mit Mehl( aus den gemahlenen Vollkornprodukten) mischen, mit heißem Wasser verdünnt. Es stellt sich Mehlgelee heraus - ein wertvolles Proteinprodukt.

Hercules ist ein vollständig abgetötetes Nahrungsmittel. Es ist besser, rohe Gerste und Hafer zu verwenden.

Kashi mit getrockneten Früchten kombinieren nicht. Honig und Nüsse sind nicht kompatibel. Nüsse werden besser mit Gemüse oder mit sauren Früchten kombiniert.

Kartoffeln sind besser als Fleisch, Eier, aber es sollte ein wenig gegessen werden. Auberginen und Kartoffeln sollten besser gekocht werden.

Eier sind das gleiche Fleisch. Wenn Sie wirklich essen wollen, ist es besser, ein rohes Eigelb zu verwenden. Es enthält viele Vitamine, Lecithin. Ein rohes Protein ist ein schreckliches Gift.

Fleisch mit Brot ist eine unannehmbare Mischung. Brot kann frühestens eine Stunde nach dem Fleischessen gegessen werden.

Lassen Sie sich nicht von Quark, Milch und Joghurt mitreißen.

Ei, Fleisch und Fisch sind giftige Lebensmittel.

Apfelessig, von Jarvis empfohlen, ist sehr nützlich.

Es ist besser, Soda überhaupt nicht zu verwenden. Aber anstelle von Hefe kann es beim Backen von Brot mit geronnener Milch und Getreide gemischt werden. Prostokwascha neutralisiert Soda.

Säfte sind nützlich, besonders frisch. Aber die Säfte müssen nicht eingefroren werden, um ihre Struktur nicht zu stören.

Honig kann in kleinen Mengen( 1 - 2 Teelöffel) gegessen werden, ohne etwas zu kombinieren und nur auf einem hungrigen Magen.

Alle Proteine ​​sind sehr giftig. Proteine ​​von Pilzen sind für menschliche Proteine ​​nicht geeignet.

Die Rosine ist die beste - schwarze Rosinen mit Knochen. Knochen müssen gekaut werden. Die gekauten Knochen lösen sich auf. Sie werden keine Blinddarmentzündung haben. Appendicitis stammt von Fäulnisprodukten von Fleischprodukten.

Die Gärung erfolgt aus Wein. Wein senkt die Energie des Körpers. Es ist besser, Trauben, Rosinen zu essen, zumindest - um Traubensaft zu trinken. Von Dosen Säften ist es das Beste. Alkohol ist ein Gift, ein Gift! Mit der Verwendung von Fleisch werden Heißhunger auf Alkohol, Rauchen und Morphium erzeugt. Fleisch ist die Mutter aller Süchte.

I. Akimushkin beschrieb in dem Buch "Das Wunder der Natur" Papageien, die nicht aggressiv waren, während sie mit vegetarischem Essen gefüttert wurden. Sobald sie mit dem Abschaum der Schafzucht gefüttert wurden, verwandelten sie sich in Raubtiere.

Der Hunza-Stamm zum Beispiel, der in einer Bergregion im Norden Pakistans lebt, isst hauptsächlich Aprikosen, gekeimtes Getreide und Schafskäse in kleinen Mengen. Die Aprikosenkerne sind süß und enthalten ein sehr wertvolles Öl. Der Hunza-Stamm hat eine erstaunliche Klarheit des Geistes, die durchschnittliche Lebenserwartung beträgt 120 Jahre.

Hülsenfrüchte verursachen großen Zerfall, weil ihre Proteine ​​konzentriert sind. Die wertvollsten Proteine ​​finden sich in den grünen Blättern von Pflanzen.

Bei der Auswahl von Lebensmitteln ist es notwendig, die Kombination von fest und flüssig in einer menschlichen Zelle zu berücksichtigen.

Zwiebeln und Knoblauch werden benötigt, um Fäulnis durch falsche Ernährung zu beseitigen.

Es ist nicht notwendig, pasteurisierte und andere Konserven für den Winter zuzubereiten, auch wenn sie aus pflanzlichen Produkten stammen. Es ist am besten, sich mit einer Vielzahl von getrockneten Früchten zu versorgen, und das strukturierte Wasser, das sie verlassen hat, ist mit fermentierter Molke gefüllt. Richtig trockenes Obst ist nicht auf die Sonne angewiesen, sondern im Schatten.

Kinder müssen bis zum Jahr mit Muttermilch gefüttert werden, ab 6 Monaten und früher Obst- und Gemüsesäfte: Karotten, Orangen, Äpfel, Aprikosen, Trauben, Zitronen, Tomaten, Granatäpfel.

Geben Sie den Kindern nicht Fleisch und Müsli. Fleisch verursacht Fäulnis im Magen.

Lassen Sie Kinder nicht essen, was sie nicht wollen. Ihre Intuition wird nicht wie bei Erwachsenen übertönt.

Ich kann kein Essen mit Wasser waschen. Ansonsten verlangsamt sich die Verdauung, die Produkte werden fermentiert.

Süßer Tee ist sehr schädlich. Es bewirkt eine Verlangsamung der Verdauung und Fermentation.

Die Temperatur des Trinkwassers muss Raumtemperatur haben. Trinken Sie mehr Rohwasser. Heißes Wasser wird nicht benötigt. Und die Kälte ist nicht so schädlich wie es scheint. Es ist besser, Wasser vor dem Trinken einzufrieren und dann aufzutauen. Trinken Sie kein destilliertes Wasser. Es kann am Vorabend des Fastens verwendet werden, da es die Schlacke spült. Der

Power-Modus kann folgendermaßen dargestellt werden.

Wenn Sie um 5 - 6 Uhr aufstehen, frühstücken Sie um 11 Uhr. Erinnere dich an den Bund der Alten: vermische nicht Essen mit Tagesarbeit. Die Energie des Körpers ist in mehrere Kanäle aufgeteilt und die Überlastung mit Nahrungsmitteln während der Arbeit verursacht einen Stresszustand.

Um 16 - 17 Uhr Mittagessen mit Ofenkartoffeln, Gemüsesalat, können Sie Sonnenblumenkerne und irgendwelche Nüsse dem Salat hinzufügen. Erdnüsse essen nicht, da es viele giftige Substanzen enthält und nicht für Nüsse gilt.

Das Abendessen mit diesem Zeitplan kann auf 19 Stunden eingestellt werden. Die dritte Mahlzeit, wenn die Hauptarbeit bereits beendet ist, hat das Recht, mehr Eiweiß und gesättigt zu sein als Frühstück und Mittagessen. Zum Abendessen, Brei, Hüttenkäse mit Gemüse, Brot und Butter, Joghurt, Kräuter, Nüsse essen.

Im alten Babylon und Griechenland aßen die Menschen einmal am Tag - abends nach der Arbeit.

Für Gase und andere Anzeichen von Verdauungsstörungen ist es nützlich, jeden Monat 3 Tage zu verhungern.

Fleisch, Kaffee, Tee - Provokateure der Ansammlung von Harnsäure, manifestiert in Migräne, Parodontitis, Polyarthritis. Harnsäure zerstört das Zytoplasma der Zellen und verursacht Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen, usw.

Bei vielen Krankheiten werden den Menschen Medikamente verschrieben, aber es muss auf die richtige Ernährung umgestellt werden, und die Krankheit geht oft zurück.

Rohes Gemüsefutter heilt viele Krankheiten. Zum Beispiel ist Magerkeit auch eine Krankheit, eine Folge von Intoxikationen des Körpers. In diesem Fall helfen Gemüse und Nüsse sehr.

Die nützlichsten Bewegungen sind Gehen und Schwimmen. Unsere Haut sollte zweimal täglich gewaschen werden. Es sollte daran erinnert werden, dass die Dusche Bioenergetik entfernt, und unter diesem Gesichtspunkt ist das Bad nützlicher.

Ein paar Worte über die Kombination von Essen.

Das Proteinsubstrat entspricht einem Enzym, und das Kohlenhydratsubstrat ist ein anderes und es ist nicht akzeptabel, Proteine ​​mit Kohlenhydraten zu kombinieren. Kohlenhydrate werden hauptsächlich in der alkalischen Umgebung des Darms und Proteine ​​- in der sauren Umgebung des Magens verdaut. Wenn Sie beide mischen, erhalten Sie Fermentation, Blähungen, Verdauungsstörungen.

Früchte können nicht mit Brot gegessen werden. Brot ist Stärke, die viel Zeit zum Teilen benötigt. Nach Brot und Käse kann man kein Obst mehr essen. Früchte sollten eine halbe Stunde vor dem Essen und auf nüchternen Magen gegessen werden.

Brot ist besser nicht mit Käse, aber mit Butter, und noch besser getrennt voneinander zu verwenden, weil das Protein Käse mit tierischem Protein gleichgesetzt und schwieriger und in einer anderen Umgebung als Brot verdaut wird. Die Folge solcher falschen Kombinationen sind Kolitis und Hämorrhoiden.

Essen Sie drei Mal am Tag kein gekochtes Essen, missbrauchen Sie keine Immunreaktionen! Und von tierischen Proteinen ablehnen oder deren Verwendung auf ein Minimum reduzieren.

Die Person ist nicht fleischfressend und stammt nicht von Raubtieren, deren Magen dazu geeignet ist, tierische Proteine ​​zu verdauen.

Schlussfolgerungen und Schlussfolgerung.

Der Metabolismus hängt vom Stoffwechsel ab( ein Metabolismus ist eine Reihe von chemischen Reaktionen).Sie können es nicht ändern, ohne die Qualität der Quellprodukte zu ändern.

Lebensmittel sollten wissenschaftlich begründet, aber nicht wissenschaftlich vorbereitet sein, d. H. Künstlich mit Verlust von Bioenergie verarbeitet werden.

Beim Kochen verlässt das Produkt strukturiertes Wasser - das Lösungsmittel von Proteinen und anderen zytoplasmatischen Kolloiden.

Das Wasser von Rohprodukten hat die Struktur eines Dodekaeders, die Struktur eines Proteins. In seiner Abwesenheit wird das Essen konzentriert. Dadurch steigt der ohmsche Druck, Durst tritt auf. Dies ist ein Zeichen der Vergiftung, und deshalb muss man seinen Durst stillen.

Wasser, das das Kristallgitter von Eis zurückgehalten hat, ist ein Biostimulator. Es heilt sogar Arteriosklerose.

Die Struktur von Protoplasma und Eis ist ähnlich organisiert. Um destructuated gekochtes Wasser zu trinken, bedeutet, Ihre Energie auf seiner wiederholten Organisation im Körper auszugeben.

Salz-Diät

MD Max Gerzon behauptet, dass die Notwendigkeit für Salz eine Gewohnheit unserer Geschmacksknospen ist, die seit der Kindheit tief verwurzelt sind. Es gibt Stämme, die überhaupt kein Salz konsumieren. Es gibt Stämme, die nach dem ersten Verzehr von Salz vergiftet wurden. Es ist bekannt, dass die Menschenaffen kein Salz benötigen.

Offensichtlich ist die Tatsache einer Zunahme von Krebs mit einer erhöhten Salzaufnahme verbunden, sagt Dr. Max Gerzon.

Die Ausscheidung von Salz aus dem Körper heilt nicht verschiedene Krankheiten, sondern ist ein wichtiger Grundfaktor der Ernährung. Einschränkung der Salzaufnahme, Fasten, Fasten, Verweigerung der Nahrung - ist zweifellos für akute Krankheiten nützlich.

Nach Ansicht des Forschers Meyer wird "unausgeglichene Salzaufnahme zu einer Quelle von Stoffwechselstörungen in der Zelle", die zu Krankheit führt.

Zurück Therapie zeigte sagen uns M. Gerzon dass salzfreie Ernährung und Entgiftung verringert den Natriumgehalt, Chlor und Wasser im Körper, auf diese Weise eliminiert, während elektro Potential reduziert Schwellungen. Dadurch werden negativ geladene Elemente der Iodgruppe aktiviert. Diese Veränderungen übersetzen anscheinend metabolische Prozesse in Krebszellen auf ein höheres Niveau. Aus seiner Sicht spielt der Austausch von Mineralien, der zweifellos mit vielen anderen Heilungsprozessen verbunden ist, eine entscheidende Rolle beim Abtöten von Krebszellen. Krebszellen können nur Enzyme produzieren, so dass sie sich nicht an die beschriebenen abrupten Veränderungen anpassen können - sie werden zerstört und sterben zugrunde.

Die interne Ursache von Krebs sollte in Lebervergiftung gesucht werden. In der Tat ist Krebs eine Erkrankung der Leber, ein Organ, das kürzlich das "Gleichgewicht Rad des Lebens" genannt wurde, hat es mehr oder weniger konzentriert alle Funktionen des Stoffwechsels. Die Leber kann andere Organe pathologisch beeinflussen, vergiften und zerstören.

Die Hauptaufgabe der salzfreien Diät besteht darin, angesammeltes Natrium, Chlor, Wasser zusammen mit Toxinen und Giften aus den Geweben des ganzen Körpers aus dem Körper zu entfernen.

„Alle Gifte und andere Substanzen, die schwer aus dem Körper zu entfernen, sind Stimulanzien erkrankten Geweben, insbesondere Leber- und Nierengewebekultur

1. Macht muss immer daran denken, dass unsere Gesundheit auf vier basiert“ Säulen „-. Richtige Ernährung, körperlicheBewegung, richtige Atmung, biologische Reinheit im Inneren des Körpers

2. von Kleie Mehl Gereinigtes, aus dem Brot gebacken wird, führt zu Diabetes in den nahrhaften Getreide -. . Haut wird beseitigt und Verfütterung an Tiere und die Aspirin bei Nachteile hinzufügt.virovanii kann eine Nierenerkrankung anhäufen.

3. Um die Gesundheit an erster Stelle zu halten, ist es notwendig, den Körper von Giftstoffen zu bringen, die über viele Jahre angesammelt haben, wie es an Unterernährung und Lebensmittel-Kombinationen zu tun. finden Sie im Abschnitt „Reinigung des Körper».

4. ZusammenfassungDie Aufgabe besteht darin, eine getrennte Verwendung von Nahrung zu organisieren. Für jede Person sollte eine Diät entsprechend ihren Eigenschaften der Körperentwicklung, des Alters und der Krankheiten getrennt entwickelt werden. Mit der richtigen Kombination von Produkten( Proteine, Fette und Kohlenhydrate), wird es möglich, den Darm eigenen Abfall zu laden, wie das Blut Gift ist nicht ständig Toxine.

5. Übermäßiges Essen, gut genährte Abendessen und besonders spätes Abendessen können die Bauchspeicheldrüse abschalten. Auch der Verzehr von Milchprodukten wirkt sich negativ aus, da Erwachsene keine Enzyme zur Milchspaltung haben und aus dem Darm Kasein wird, ein sehr starker Klebstoff, der zum Kleben von Möbeln verwendet wird.

6. Wie bereits zuvor erwähnt, Fleisch, Fisch, Suppen, Eier, Auberginen, Champignons, Bohnen, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen sind nicht kompatibel mit dem Zucker, Saft, Marmelade, Kartoffeln, Honig. Melone und Milchprodukte sind mit nichts kompatibel.

7. Große Hippokrates behauptete, dass eine Person fast immer gesund geboren wird, und alle Krankheiten kommen durch den Mund mit Nahrung zu ihm.

8. Das Hauptproblem des Menschen - ein Durcheinander im Essen, die falsche Kombination von Produkten, die Verwendung von inkompatiblen Komponenten. Tatsächlich teilt der Magen für das getrennte Produkt das Ferment zu. Bei Mischungen von Produkten aus fünf, sechs, zehn Komponenten wird eine heterogene Masse von Produkten erhalten, die eine Vergiftung des Körpers verursachen können. Was oft passiert. Denken Sie daran, nach einer Fülle von Festen immer schlecht fühlen, manchmal Erbrechen, Kopfschmerzen. Diese Toxine sind in den Blutkreislauf gelangt und veranlassen den Körper zu reagieren.

Christentum durch die Einführung von Posten( früher waren sie sehr streng), Fleischesser, Karneval entfernt diese Unordnung in der Nahrung leicht. Gegenwärtig folgen nur wenige Menschen dem Fasten und daher nur wenigen gesunden Menschen.

9. Ein weiteres Problem ist die geografische Verwirrung bei der Verwendung von Produkten. Zuvor aßen sie Lebensmittel, die in ihrer Gegend angebaut wurden. Jetzt kommen wir aus verschiedenen geographischen Gebieten, aus verschiedenen Klimazonen. Bei der Verwendung solcher Produkte im Körper tritt eine Fehlfunktion auf. Nichts als Schaden, bringen sie nicht. Es besteht eine Notwendigkeit für Ihr lokales, natürliches, von vielen Generationen angepasstes Körperfutter. Zur gleichen Zeit ist es notwendig, Gemüse und gekochtes Essen zu kombinieren.

10. Es ist bekannt, dass jede Materie eine biologische Uhr hat, so dass das Stoppen dieser Uhren das Produkt zum Erliegen bringt. Das nützlichste "lebende" Produkt( Petersilie vom Garten, Pflaumenbaum, gerade gerissener Apfel).Wenn das Produkt für eine lange Zeit gelagert wird, hat seine biologische Uhr aufgehört, und der Wert einer solchen Ernährung hat abgenommen. Deshalb verderben Konserven, Einfrieren, starkes Erhitzen und Trocknen die Speisen.

11. Milch ist Teil des Blutes einer Kuh, so dass das Mischen der Milch einer Kuh mit einer anderen Milch bedeutet. Mischmilch verschlechtert sich sehr schnell, ihr biologischer Wert ist sehr gering.

12. Dreitausend wilde Kräuter, Triebe, Pflanzen werden immer noch nicht als Nahrung verwendet. Es ist notwendig, die Speisekarte auf Kosten der Palette der wildwachsenden Pflanzen zu erweitern, sie kulturell zu kultivieren, nützliche Pflanzen in der Ernährung zu verwenden, aber dafür müssen Sie ihre Eigenschaften kennen.

13. Wir müssen den Tee aus Übersee aufgeben, fast immer einen verbrannten Ersatz, der aus einer anderen Klimazone kommt. Der beste Tee ist lokal, aus Minze, Oregano, Johanniskraut, Ringelblume, Wermut, Erdbeerblätter, Johannisbeeren, Brombeeren, Magnolien, Sanddorn, Schafgarbe und andere. Mit der geschickten und richtigen Kombination von Kräutern bleibt keine Krankheit haften. Immerhin gehen wir buchstäblich auf Medikamente und jedes Mal, wenn wir in eine Apotheke mit einem Unwohlsein gehen.

14. Es ist notwendig, die Produktion von Tee aus lokalen Rohstoffen wiederzubeleben, gekonnt, wissenschaftlich, für jede Altersgruppe von Menschen, mit der Definition eines diagnostischen Weges der Krankheit - ihre eigene Nahrung und separaten Tee zu beleben.

15. Die gesündesten Menschen sind diejenigen, die sich von der ursprünglichen, einfachen, lokalen Nahrung ernähren und nicht aus dem Meer kommen.

Die Gesundheit eines jeden von uns, und damit des ganzen Volkes, des ganzen Staates, hängt von der richtigen Ernährung, der Lebensweise und dem mentalen Zustand ab.