Arten von Lebensmitteln in der Dicke
Autor des Buches „Einführung in die Enzyklopädie der Gesundheit und Langlebigkeit“ YP Guscho aktive Prediger einer gesunden Lebensweise und einer harmonischen Entwicklung des Menschen, teilt alle Produkte von Nährwert in 7 Kategorien:
1. Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen.
2. Gemüse, Kräuter, Wurzeln.
3. Früchte.
4. Fleisch, Geflügel, Amphibien.
5. Meeres- und Süßwassertiere.
6. Milchprodukte, Honig.
7. Getränke.
beste Qualität, so den Autor, hat eine erste Gruppe, gefolgt von 2, 3, und so weiter. D.
erster Kategorie von Produkten sicher verwendet werden kann, auf unbestimmte Zeit zu versorgen. Es enthält den gesamten Komplex der täglichen Ration von Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Vitaminen, Salzen, einschließlich essentieller Proteine und Fette, "lebendes Wasser".
In der zweiten Kategorie( Gemüse) ist die Tagesration komplett schwieriger zu stellen. Sie sind die Hauptquelle für Kohlenhydrate, Vitamine und Salze, "lebendiges Wasser".Proteine und Fette in Gemüse sind 3 - 5 mal weniger als in Produkten der 1. Kategorie. Produkte
dritte Kategorie( Frucht) sind reicher an Qualität Kohlenhydrate als Getreide, Hülsenfrüchte und Gemüse, aber die Proteine in ihnen 3-mal weniger als in Gemüse.
4, 5, 6. Kategorie - Produkte tierischen Ursprungs. Sie enthalten Proteine, Fette und einen Teil der Vitamine. Eine Reihe von Mineralsalzen, "lebendiges Wasser" und Kohlenhydrate in ihnen sind fast nicht vorhanden. Lebensmittel tierischen Ursprungs können keine ausgewogene Nahrungsquelle sein, ohne dass sie mit Produkten von 1 bis 3 Kategorien ergänzt werden.
Die tausendjährige Geschichte des Buddhismus hat ein ganzes System der Kombination und Inkompatibilität von Nahrung entwickelt, das Gesundheit und Langlebigkeit bestimmt.
Alle Arten von Lebensmitteln Yu Gushcho unterteilt sich in fünf Klassen.
1. Interne Nahrung( begrenzte Zeit) mit Trinkwasser( 200 g eigenes Fett pro Tag wird verwendet, um Energie aufzufüllen).
2. Essen Saft aus Produkten von 1 bis 3 Kategorien( Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, Gemüse, Kräuter, Früchte), begrenzte Zeit.
3. Alt-vegetarische Diät aus Produkten von 1 - 3 Kategorien. Mahlzeiten sind unbegrenzt möglich.
4. Mladovegetarian Diät von Produkten von 1 - 3 Kategorien, die Verwendung von Milchprodukten ist erlaubt.
5.e Lebensmittel tierischen Ursprung bevorzugt 4 - 6 Kategorien( Fleisch, Eier, Fisch, Milchprodukte) mit optionalem Zusatz von Produkten von 1 bis 3 Kategorien.
Es ist notwendig, fügt er hinzu, um eine Reihe von Bedingungen zu erfüllen, die aus den physiologischen Gesetzen der menschlichen Verdauung folgen.
1. Voraussetzung alle Arten von Lebensmitteln verwendet, ist irredundancy Gleichgewicht von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten, die Anwesenheit von Vitaminen, Spurenelemente und deren Verbindungen, und Ballaststoffe.
2. Eine wichtige Voraussetzung für den Leistungsprozess ist die Berücksichtigung der temporären täglichen internen Zyklen, in denen
Körper funktioniert und die Art der Produktionsaktivitäten, Tagesablauf und anderen Bedingungen.
3,.Es ist notwendig, kompatible Produkte zu verwenden. Die Nichteinhaltung dieser Regel führt dazu, dass bis zu 80% des Essens, das für separate Mahlzeiten nützlich ist, nicht absorbiert wird. Die resultierenden Gifte vergiften den Körper.Übermäßiger Einsatz von Proteinen führt zu einer Verletzung des Stickstoffgleichgewichts, die auch für den Körper gefährlich ist.
4. Verwendung von kompatibelen Produkten zu einer Zeit, mit der Aktivität des entsprechenden Teils des mehrfach gastrointestinalen travsta zusammenzufällt erleichtert die Assimilation dieser Produkte.
5. Die Ansammlung von mehr als 5 kg Fett beschleunigt den Alterungsprozess in 2-mal.
C 7 bis 9 Uhr während einer erhöhten Aktivität Magenmeridian verwenden natürlich Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen oder Erzeugnisse tierischen Ursprungs( Fleisch, Fisch oder Milchprodukte) kompatibel mit ihnen Kräutern, Wurzeln und nicht-stärkehaltige Gemüse.
Von 9 bis 11 während der aktiven Bauchspeicheldrüse wird die stärkste Wirkung durch die Verwendung von stärkehaltigen und halb-stärkehaltigen Lebensmitteln erzielt.
In der Zeit von 11 bis 13 Stunden( bei dem Meridian des Herzens ausgeführt wird, die eng mit der Arbeit des Meridians des Dünndarms verbunden ist), ist es am besten von Treffen der Stimme zu enthalten, zu finden, Beziehungen und anderen Stress-Situationen.2-3 Föten keine Früchte, auf nüchternen Magen gegessen, um schnell das Gehirn zu sättigen, so dass es erfordert, Glukose, beruhigt das Nervensystem, wie jede Mahlzeit. Die beste Zeit für die Einnahme von Obst ist etwa 12 Stunden.
Von 13 bis 15 Stunden während des aktiven Betriebes des Meridians des Dünndarms ist am besten aus der Nahrung enthalten. Wenn jemand aus irgendeinem Grunde glaubt, dass es nach wie vor wichtig ist, zu dieser Zeit zu essen, das rohe nicht-stärkehaltige Gemüse und Kräuter mit einer geringen Menge an Pflanzenöl ist die beste Essen Option zu diesem Zeitpunkt.
Von 15 bis 17 Stunden während der Aktivität des Meridians der Blase und Nieren, therapeutische oder nahrhafte Infusionen von Kräutern, Wurzeln, Blättern, Blumen, sowie Gemüse oder Fruchtsäfte bringen den größten Nutzen für den Körper, natürlich, wenn sie auf nüchternen Magen getrunken werden.
19 bis 21 Stunden Meridian Herzbeutel laufen. Set von Produkten ist nahezu identisch mit dem kleinen isklyu337
cheniem, mit einer Reihe von Produkten für Morgen Empfang von 7 bis 9 Stunden empfohlen.