Können schwangere Frauen Kaffee trinken: Wie viele Tassen Kaffee kann ich pro Tag trinken?

Während der Schwangerschaft beginnen Frauen über die Schädlichkeit der Produkte zu denken, die sie verwenden, um sicherzustellen versuchen, dass der Körper des zukünftigen Babys nur nützliche Vitamine ist, ohne schädliche Elemente.

Aber wie kann man mit den Gewohnheiten umgehen, die über mehrere Jahre entwickelt wurden? Können schwangere Frauen Kaffee trinken? Schließlich sind viele am Morgen schwer aufzustehen, und ohne eine Tasse stärkendes Getränk kann es nicht tun.

Dänische Wissenschaftler haben die Möglichkeit untersucht, Kaffee zu ihrer Ernährung hinzuzufügen. Die Ergebnisse zeigten, dass das Risiko immer noch besteht, auch wenn man innerhalb von drei Tassen pro Tag ein Getränk trinkt. In diesem Fall erhöht sich das Risiko der Gewichtsabnahme bei einem Neugeborenen, und Koffein kann das Nervensystem des Babys beeinflussen. Wenn Sie Kaffee missbrauchen, führt dies zu einer Abtreibung.

Einige Quellen sagen das Gegenteil, aber ist es das Risiko wert? Selbst das Risiko von drei Prozent ist sehr hoch, da es sich um das Leben eines ungeborenen Kindes handelt, dessen Gesundheit äußerst fragil ist. Stellen Sie sich vor, Frauen, die mehr als sechs Tassen Kaffee pro Tag konsumieren, sind gefährdet, das sind dreiunddreißig Prozent der negativen Folgen.

Natürlich liegt es an Ihnen, aber überlegen Sie alles im Detail, ob es sich lohnt, eine Tasse Kaffee und ein Baby auf die Waage zu stellen. Indem Sie dieses Getränk verwenden, werden Sie davon abhängig, und das Kind gibt nicht das Recht, zu wählen, ob man ihn "Droge" verwendet, er muss es mit Ihnen tun.

Meinung eines Ernährungsberaters zu diesem Thema

Sie können Kaffee während der Schwangerschaft trinken, aber nicht alle. Sie können und sollten auch die Frauen mit niedrigem Blutdruck trinken, die morgens kaum aufwachen und morgens Kaffee trinken. Aber zuerst Kaffee ist besser, nicht auf nüchternen Magen trinken, und zweitens soll es durch Koffein erleichtert werden( zB löslichen oder körnig, weil es weniger Koffeingehalt hat) und drittens mit der Milch.

Besonders wichtig für schwangere Frauen ist das Hinzufügen von Milch zu Kaffee. Tatsache ist, dass Kaffee, wie Tee, Kalzium von den Knochen wegwaschen kann. Und während der Schwangerschaft verlieren Frauen bereits viel Kalzium für das Wachstum des kindlichen Skeletts.

Kalzium sollte mit der Nahrung aufgenommen werden, so dass die Ernährung der werdenden Mutter soll eine Menge Milchprodukte, Käse, Fisch, Nüsse, Gemüse und Käse sein. Wenn die schwangere Frau mit diesen Nahrungsmitteln unterernährt ist, wird Kalzium vom Körper der Mutter zum Baby wandern. Dies ist ein großes Risiko für eine frühe Entwicklung von Osteoporose.

Jetzt ist dieses Problem besonders auffällig, da viele Mädchen schlecht essen, auf Diäten sitzen, Angst haben, gesund zu werden und versuchen, glänzende Modelle zu finden. Das beunruhigt die Ärzte sehr.

In Zukunft verurteilen solche Frauen sich selbst zu Osteoporose, Knochenbrüchen, Knochenschmerzen, schlechtem Stoffwechsel, Falten, geringer Immunität. Daher ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Zufuhr von Calcium etwa 30 Jahren entstanden ist, und auch dann nur Kalzium verbraucht wird, mit ca. 1% pro Jahr, also 40 Jahre Calcium 10% und von 50 bis 20% weniger. Die beste Vorbeugung dieses Effekts ist eine Milchdiät bis zu 25-30 Jahren.

Kaffee der zukünftigen Mutter sollte also mit Milch oder Sahne getrunken werden, um den Kalziumverlust auszugleichen.

Um während der Schwangerschaft nicht zu leiden, sollten Sie bei der Planung auf Ihre Gesundheit achten. Schließen Sie in dieser Zeit etwas aus, was sich negativ auf das Kind auswirken könnte, und seien Sie ruhig für sein Leben.

Videomaterial auf dem Thema des Artikels

Kaffee - Schaden oder Nutzen:

es möglich, alle schwangeren Frauen zu tun, was sie wollen:

Produkte bedrohliche Schwangerschaft:

Wie während der Schwangerschaft essen: