Hvordan Inna Volovichova tabte vægt: hemmeligheden bag den enkelte diæt af mediedivaen
Du kan tabe sig uden at ty til medicin eller kirurgi ved hjælp af kostvaner. Men i øjeblikket er der sådan en bred vifte af dem, at det er ret svært at vælge en passende kost til din krop og få gode resultater. Lad os se, hvordan Inna Volovichova tabte sig, måske vil denne måde at opnå harmoni passe dig.
Årsagerne til denne hurtige vægttab Ina Volovicheva
pige ikke bare falder i depression på grund af deres overvægt, som kun førte til en endnu større sæt af unødvendige kg. Men når den beslutning, Inna tog for at komme på bladets omslag, var en revolution i sit liv. Hun forsøgte mange metoder og anbefalinger, som ikke gav de optimale og nødvendige resultater. Og kun en kost var virkelig glad for tv-præsentanten.
Hvad er hemmeligheden i Volovichova's kost?
Sti til
sundhed Alkohol er ganske komplekse effekter på vores krop, så mange ernæringseksperter hævde den obligatoriske begrænsning af dette produkt i kosten af kvinder, der kæmper for deres slanke lår og en flad mave. Inna lyttede til dem. Det første skridt til harmoni var farvel til at ryge og drikke alkoholholdige drikkevarer.
Det næste trin var gymnastiksalen, da det var nødvendigt at bringe dine muskler i orden.
Men afvisningen af dårlige vaner forårsaget Inna anfald af melankoli og depression, at hun nødvendigvis havde fastklemte sødt. Derfor besluttede hun at snack i sådanne tider med lavt kalorieindhold. For eksempel erstattede det mel, fedtholdige, søde til friske frugter og grøntsager.
En anden af sin "hemmelige" var, at hun ikke holde frugt og grøntsager i køleskabet, og lægge dem på bordet, og derved holde sig fra fristelsen igen kigge ind i køleskabet. Som du kan se, at overholde sådanne enkle råd, at tabe sig, som Volovichev, er virkelig simpelt.
Kost fra Inna Volovicheva
For yderligere kamp mod overvægt var en diæt nødvendig. Derfor vendte Inna Volovichova til sin individuelle kost. Her er de vigtigste punkter:
1. Daglig morgenmad skal spise grød lavet på vand med forskellige frugt fyld. Den eneste undtagelse er højt kalorieindhold, såsom bananer eller druer. Positiv effekt på fedtforbrænding i kroppen har ananas og grapefrugter.
2. Vi erstatter brødet fra hvid til sort, afholder sig fra sødt, brændt.
3. Det er bedre at spise kun kogt protein, som er en del af fisk og kød.
4. Alle måltider skal udføres indtil seks om aftenen.
Og nogle af de fremskridt
Inna Volovicheva overholder en sådan kost, som alle enkle og ganske effektiv. Men før det måtte hun gå langt, hvor der var en masse forsøg og fejl.
Pigen forsøgte en masse kostvaner, men alt for alvorlige restriktioner mislykkedes stadig, og hun brød og blev meget mere kasseret. Derfor fandt hun en enkel kost for sig selv, som selvfølgelig tager tid, men foreskriver ikke særlig strenge forbud mod mad og giver et varigt resultat.
Også under en kost er motion nødvendig. Det vil hjælpe med at undgå at sænke huden og vil give elegante former til dine muskler.
Relaterede videoer af artiklen