Kost på courgette til vægttab: hvordan man laver madlavning med en kost
Slank figur, flyvende gang, harmoni af krop og sjæl - hvem drømmer ikke om det? Næsten enhver pige og kvinde drømmer om en ideel figur, men desværre har ikke alle det. Hvad er der brug for til dette, hvordan man opnår din ideelle vægt? Det er meget enkelt!
Kost på zucchini til vægttab hjælper med at opfylde denne drøm, godt eller i ekstreme tilfælde bringe den nærmere. Om sommeren er det også en budgetmulighed for kosten, fordi courgetten på nuværende tidspunkt er til salg i alle butikker og til overkommelige priser. Og hvor mange diætretter du kan lave fra dem, er det vigtigste at have et ønske og en fantasi.
Hvor nyttig er zucchini?
Du kan tale uendeligt om fordelene ved denne grøntsag. Når alt kommer til alt kan du spise det næsten alt, selv babyerne får det som den første nye skål. Courgetter er en allergivenlig grøntsag, den indeholder mikroelementer og vitaminer. Tilstedeværelsen af magnesium, kalium, jern, etc. salte hjælper i helbredelsen af kroppen, fjernelse af kolesterol og anden muck fra den. Derudover er denne grøntsag den stærkeste antioxidant.
Efter at have gennemgået helbredskursen med diæt med courgette, kan du se positive resultater. Huden vil blive renset, hudens gengivelse vil blive genoprettet, fantastisk lysstyrke vises i hele kroppen. Courgetter er fremragende til dem, der har diabetes: de kan spises uden at begrænse sig selv. De håndterer helt med fjernelse af væske fra kroppen, fjerner puffiness og langs vejen rydder celler fra unødvendige aflejringer af alle skadelige.
Hvilken slags courgette er bedre, og hvad af dem at lave mad
Det bedste og nyttigt er den unge courgette: deres hud er tynd, og der er næsten ingen frø.Det er ikke forbudt at spise store og modne frugter. I ernæring har zucchini sorten vist sig at være værd, den har høje smagsegenskaber.
Er det muligt at spise courgetter i en rå diæt? Ja du kan og endda har brug for! Rå grøntsager har trods alt betydeligt flere vitaminer. De passer perfekt til næsten alle grøntsager. Derfor vil kosten ikke være "kedelig" og ensformig.
Det er bemærkelsesværdigt, at courgetter i varmebehandlingen ikke mister sine nyttige egenskaber. Hvordan laver man madlavning med en kost? Ideelt set skal du for at lave en stram diæt koge dampet uden at tilføje krydderier og salt. En fremragende mulighed vil være en grøntsagspot, supper, kartoffelmos, du kan stadig bage courgette med grøntsager, koge salater.
Også de er perfekte uden at tilføje andre ingredienser, det er bare courgette. Denne grøntsag er perfekt kombineret med mange produkter: fisk, oksekød, kalkun og andre.
Nogle træk ved
-dietten På trods af alle de nyttige egenskaber ved denne grøntsag rådgiver læger forsigtighed om at introducere det i deres kost for dem, der har mavesår, nedsat nyrefunktion. Ideelt set, før kosten begynder, skal du gå til en læge for rådgivning.
Under kosten for vægttab er det tilrådeligt at drikke rent vand, før man spiser. Dagligt nok til at spise ikke mere end et halvt kilo af denne vidunderlige grøntsag.
Anvendelse af en kost, slet: Røget, fed, glem pølser, bageriprodukter og andre gastronomiske lækkerier. Under middagen på bordet skal være til stede proteinprodukter: kød, fisk, sur mælk( magert).
Den mest anvendelige under kosten hos kucchini-kyllingen er chokolade en kontraindikation og generelt fra den søde skal kasseres. Spis bedre fem eller seks gange om dagen i små portioner.
For at fremskynde processen med adskillelse med et ekstra kilo er det meget nyttigt at lede en aktiv livsstil. Mange går på friluft, løber eller gør fysisk kultur, svømning.