Hygiejnisk uddannelse

Den treårige barn kan vaske dit ansigt og hænder, bruge et lommetørklæde til at klæde og klæde, og lagt på ens sko og take off ens sko med lidt hjælp fra voksne til at spænde knapper eller binde snørebånd, alene spise med en ske og drikke fra en kop, for at sidde med ved bordet, skyl munden efterspise, børste dine tænder. Et barn i denne alder har allerede mestret evnen til at bruge potten alene. For nylig er plastikforbindelser til toiletskåle beregnet til førskolebørn blevet produceret og er til salg. Barnet skal lære at sidde alene på indsatsen af ​​toilettet, korrekt brug af toiletpapir, skal du sørge for at vaske dine hænder med sæbe efter toiletbesøg.

Muskelsystemet i denne alder udvikler sig ujævnt. Store muskler er veludviklede, små( børster, fingre) er stadig svage og hurtigt træt. Bruskvæv erstattes stærkt af knogle. Knoglerne, hænder og fødder vokser intensivt. Men generelt er knoglerne ikke stærke nok. De har få mineralsalte, og den første krumning af rygsøjlen kan begynde på dette tidspunkt. For at forhindre knogle deformiteter, misbruger deres ossifikation og forkert kropsholdning er nødvendigt at overvåge barnet sidder korrekt ved bordet, sin stilling i sengen under søvn og motorisk aktivitet.

modsætning voksne børn, mens du sidder tilbringe mere indsats og producere et stort muskelarbejde, fordi selv lære at overvinde den ustabile ligevægt. Siddende for dem er en handling af statisk spænding, og ikke hvile som hos voksne. Det er kendt, at ligevægt er meget lettere at observere i bevægelse. Derfor bliver børn hurtigt trætte af at sidde og med glæde løbe.

Siddeprocessen kan gøres lettere og mere behagelig, hvis du er opmærksom på den korrekte pasform. Siddende korrekt betyder at acceptere en stilling, hvor hofterne står i rette vinkler på rygsøjlen og benene, såler sålerne gulvet med hele overfladen. Det er dårligt, når benene ikke når gulvet eller sædet er så lavt, at underbenet stiger over niveauet af hofteforbindelserne. Og i den første og anden position er muskeltonen brudt, og de bliver trætte hurtigere. Det er ønskeligt at udarbejde en lige landing, så barnets ryg er parallelt med bagsiden af ​​stolen. Overdreven afhængighed af ryggen og den tilhørende afvigelse tilbage igen lige så skadelig som hældningen af ​​kroppen fremad, at fremme udviklingen af ​​dårlige arbejdsstillinger, runde ryggen bukke.

Bordets højde, bag hvilken barnet sidder, skal være sådan, at hænderne og underarmene ligger frit på den uden stop. Et relativt højt bord medfører overdreven albue løft og kompensatorisk krumning af rygsøjlen. Ved et lavt bord bøjer barnet kroppen fremad, stoops.

forkert landing på bordet - dette er ikke blot en overtrædelse af kropsholdning, men de trange forhold for aktiviteten af ​​vigtige vitale organer: hjerte, lunger, nyrer, tarme.

Det menneskelige øje er designet på en sådan måde, at en afstand på 30-35 cm er den mest hensigtsmæssige til visning af små genstande. I alle aldre, er det mest effektive afstand for præcise handlinger, læsning, tegning og så videre. N. Derfor skal vi sørge for, at barnet er "ikke drevet næse" over papiret, når du ser billeder, tegning og skulptur.

Bordet på barnet og det sted, hvor han konstant spiller bør være godt oplyst. Det er ønskeligt, at lyset falder på venstre side, og hånden, der holder blyanten, dækker ikke det tomme felt på tegningen. Den dårlige belysning, forkert kropsholdning og systematisk overtrædelse af afstanden mellem øjnene og genstanden under overvejelse kan fremme nærsynethed og andre visuelle defekter.

skal tilfældigvis siges om at se fjernsynsprogrammer. Hvis barnet ofte ser på tv, kan der være overbelastning af syn, hørelse, psyke. Længden af ​​at se tv-programmer til børn i denne alder skal efter vores mening være ca. 15 minutter. På dette tidsinterval passer det populære program "Godnat, børn" også.Passion for tv-shows er ikke kun en krænkelse af dagens regime, men også en stor trussel om mental overarbejde. Meget ofte sover babyen rastløs efter at have set en film eller et andet stort program om aftenen.

Mental træthed - bare én af grundene til urolig søvn. En anden grund til dette kan være krydret mad til middag. Grillet kød, saltet og syltede mad, krydret krydderier og snacks ophidser nervesystemet, der forårsager tørst og den tilhørende midlertidig overflod af kropsvæske.

Sove - kroppens fysiologiske tilstand, og det skal føres af en række nyttige konditionerede reflekshandlinger. Først evakuering af tarm og blære. I fjerde år af livet bør børnene gøre det selv, uden hjælp fra voksne. I de fleste tilfælde stopper de allerede med at bruge potten og justerer til toiletskålene til voksne.

Ansigtsvask, børstning af tænder, mundskyl - den anden obligatoriske procedure før sengetid. Hvis barnet falder i søvn dårligt, kan du bruge den tredje procedure - et varmt brusebad. Afklædning og sætte barnet i seng voksen bør kun bemærke, at tøjet blev stablet pænt på sin plads, at en natkjole eller pyjamas sat på, og han lagde sig på sin højre side og lagde sin venstre hånd på tæppet. I denne stilling bør barnet være alene, uden at vente, indtil han falder i søvn. Ellers forældre vil altid være "bundet" til den sovende barn, og han ved et uheld at vågne op om natten, vil jeg føle en følelse af frygt og ensomhed.

Men hvad med når et barn er bange for mørket? Frygt for mørke er ikke så sjældent. Det er ejendommeligt for mange børn. Hvis barnet ikke ønsker at blive alene i et mørkt rum, skal du ikke skælme ham, straffe ham og kalde ham "fængsel".Fra disse foranstaltninger vil frygt ikke forsvinde, og barnet vil simpelthen skjule sin frygt. Et sådant barn bør være beroliget, kæmmet, overtalt. Hvis han er enig, kan du lade døren stå åben i et tændt rum eller tænde natlyset.

luft i det rum, hvor barnet sover, bør være cool, vindue eller rude( afhængig af sæsonen) åben.

Med hensyn til at sove stadig holder gamle regel - det er bedre at gå i seng tidligere og stå tidligere op, fordi en dyb søvn fra morgen til aften mest passende biologisk menneskets natur. Hvis betingelserne ordentlig søvn, han bringer ikke kun en god hvile, men også gennemført en munter opvågnen, ønsker mere at komme ud af sengen og motion. Det var da, at morgenøvelserne var ankommet. Til hendes øvelser var varieret og interessant, er du nødt til at købe for et barn sjippetov, bolde, gymnastik tøndebånd og gymnastik stick 90-100 cm lang, 2,5-3 cm i diameter.

I det fjerde år barnet er stadig ikke meget klare verbale kommandoer udfører under opladning, så han skal gøre det med voksne. I dette tilfælde hører barnet ikke kun forklaringen af ​​øvelserne, men ser også deres korrekte udførelse. Når der vises bevægelser, bør overvejelsesfrekvensen overvejes. Hos børn, jo flere er de yngre. Bevægelse, der involverer mange muskelgrupper, herunder stammenes muskler, er langsommere end bevægelsen af ​​kun hænder eller fødder.

Morning øvelser, der, som altid, gode udendørs eller ved et åbent vindue, der starter med walking, warm-up, så er der åndedrætsøvelser, jogging( 100 m), igen åndedrætsøvelser og sjov kamp. I gennemførelsen af ​​øvelserne skal du lave så mange spilelementer som muligt. Du kan bruge quatrains, tælle, enkle sange, spil situationer, der efterligner virkningen af ​​dyr, jagt, hest transport og så videre. D.

Brugte stadig udøve "en fjeder"( hoppende), kaste en bold fra brystet på grund af hovedet ogformål( kurv, bøjle osv.), overvinde forhindringer, "fodbold", øvelser med en pind.

Spadseretur kompliceres af, at barnet bevæger sig på hans tæer, hæle, ydre, så den indvendige kant af foden, med en høj løft lige eller bøjede ben. Vejrtrækning og andre øvelser afbrudt simulerer flyvningen af ​​fugle, svømning, sipping, ved hjælp af objekter: stokke, bøjler, reb.

Øvelser som hældningen af ​​kroppen sidelæns( højre, venstre), ned;torso frem, så at barnet ønskede at få gulvet med fingrene eller hænderne, picking up bolden, bøjning, flytte den fra den ene hånd til den anden bag benene ved anklerne;huk og tapping med en pind på gulvet( "kyllingpiskekorn");omdrejninger af bagagerummet i den bageste position på bagsiden. Hænder og fødder er spredt ud, bolden i den ene hånd. Uden rive benene og den anden hånd fra gulvet skal barnet dreje torsoen og skifte bolden i den anden hånd. Bevægelsen for børn 3-4 år i de fleste tilfælde, er at efterligne karakter( flyve som en sommerfugl, slog på tromme, at forstyrre æble og så videre. D.).

Det skal tages i betragtning, at de samme øvelser i mere end 8-10 dage i træk for børn kan være kedelige.

Som normalt slutter opladningen med løb, vandring og vandprocedurer.

Morgenøvelse for 4-5-årige bør vare 5-6 minutter. Hver uge introduceres 1-2 nye øvelser i komplekset. Helt komplekset opdateres normalt ikke oftere end en gang om måneden. I første omgang kan øvelserne i det nye kompleks forekomme vanskeligt for barnet. Så i starten kan nogle af dem udføres i en letvægtsversion. Hvis børnene begår fejl under øvelsen, bør de pege på det med et smil, en munter tone.

Hvis der af en eller anden grund udføres fysiske øvelser med børn umiddelbart efter søvn, kan det gøres om dagen 1-2 timer efter morgenmaden eller efter en dags søvn. Om aftenen skal motion udføres senest 1-2 timer før sengetid. Fordelene ved aftenklasser er bestemt mindre, hvilket skyldes barnets lavere aktivitet på dette tidspunkt. Det er godt, hvis klasser ledsages af musik. Dette hjælper bevægelsens rytme, gør det lettere at udføre øvelser. Den bedste musikalske akkompagnement er børnsange, let marchmusik.

Ofte er forældre interesseret i den alder, hvor børn kan købe visse sportsudstyr. Svaret er en - ski, skøjter, scootere, cykler kan købes, når barnet viser interesse for dem og vil kunne mestre dem. Du kan sætte ski på ski fra 3 år, skøjter med 4-5, tricycle kan komme ind i sit liv om 2-3 år, tohjulede - fra 3-4 år.

Med 2-3 år bliver barnet til rådighed sådan en yndlingsform for underholdning, som en scooter. Det skal vælges efter babyens vækst. Når han kører, klamrer han til rattet med hænderne, en fod på platformen, den anden skyder fra jorden. Til den fysiske belastning på begge ben var den samme, afvise en efter en, så den anden ben. Kørsel på en scooter øger børns motoraktivitet, udvikler deres naturlige kropsholdning og motorreaktioner, der minder om dem, når de kører. At lære at skate på en scooter gør det muligt for barnet hurtigt og nemt at mestre turen på en tohjulet cykel.

Cykling styrker muskler, togbalance, koordinater bevægelse, bringer mod, beslutsomhed. Det første barn at købe en tohjulet cykel skal være med store dæk. Han udvælges strengt for vækst. Sadel er styrket, så barnet ikke behøver at bøje kraftigt. Afstanden fra sædet til den nedre pedal skal svare til længden af ​​benet med foden, som hos børn 4-5 år er ca. 25 cm, 6-7 år - 30 cm. Afstanden fra rattet til sædet vertikalt for børn 4-5 år bør ikke overstige18 cm, 6-7 år - 20-22 cm. Men hvis en baby cykler, er det vigtigt at konstant overvåge rigtigheden af ​​hans kropsholdning. For at forhindre hendes krænkelser hver 20-30 minutter anbefales det at arrangere en pause i skøjteløb, så barnet kan løbe, hoppe og spille mobile spil. Det anbefales ikke at købe en cykel til børn, der har overtrådt deres kropsholdning.

Under træningen af ​​børn, der kiger på en scooter, en cykel, er det nødvendigt at uddanne deres opmærksomhed og disciplin, gøre dem bekendt med trafikreglerne.

For børn i førskolealderen er karakteriseret ved et ekstraordinært ønske om at kende de omgivende objekter, ting, fænomener.

Barnet erhverver ny viden og færdigheder i processen med at lege, arbejde, studere mv. Det er derfor vigtigt at organisere dem ordentligt for at give dem de nødvendige anvisninger. Den voksne kan deltage i barnets spil, hjælpe ham med at komplicere eller fortsætte spillet påbegyndt af barnet på eget initiativ. Men det er aldrig umagen værd at tvinge børn til at spille efter en voksenes dekret. I en sådan situation mister de interesse, de kan afslutte spillet og begynde at protestere mod forstyrrelsen hos en voksen.

Det er nødvendigt at tage hensyn til ikke kun alderen, men også de individuelle karakteristika, tilbøjeligheder og interesser hos barnet, korrekt evaluere og bruge dets evner med omtanke. Overbelastning kan forårsage træthed og negativ indvirkning på sundhed, fysisk og psykisk udvikling. Den rationelle tilrettelæggelse af dagens regime hjælper med at undgå overbelastning. Barnet skal kun undervises, hvad han i øjeblikket er i stand til ikke kun at huske, men også at forstå.På den anden side bør træning ikke blindt følge udviklingen, flette i halen. Udviklingen er dannet gennem træning. Korrekt leveret træning fremmer normal udvikling.

Det er ønsket om viden er knyttet forskellige ubehagelige episoder og endda naschastnye tilfælde: såret af skarpe genstande, termiske og kemiske forbrændinger, forgiftning med narkotika og andre giftige stoffer, elektrisk stød, indtrængen af ​​fremmedlegemer i luftvejene, næse og øre. For at undgå dette er det nødvendigt at fjerne farlige genstande til børn og stoffer på steder, der er utilgængelige for dem. Stikkontakter skal installeres i en sådan højde, at barnet ikke kunne nå dem eller lukke dem.

årsag til forgiftning af børn kan være uagtsom opbevaring af kemikalier, lægemidler, på steder, der er tilgængelige for dem, nogle gange i kasser fra under slik eller andre søde sager. At være nysgerrig, prøver børnene alt, hvad de ser. Hos børn yngre end 2 år på forgiftning er mindre almindelige og er normalt forbundet med tilfældig indtagelse af farverige piller og tabletter, når de er på nogle, om end ikke-varige mens efterlades uden opsyn. Husholdningsforgiftning er mere almindelig hos børn i alderen 2-5 år.forgiftning, kan årsagen også være et ønske om at førskolebørn efterligne voksne, der simulerer gaming aktiviteter af læger, kokke, osv osv. . At spille lægen og patienten, børnene ofte søge og finde disse lægemidler og tage dem. De inviterer gæster til spil og behandler dem til noget. Det kan ikke kun være mad hjemmefra, men også forskellige planter, bær, blandt hvilke kommer over og giftige.

det fjerde, årgang livets stiger kraftigt barn kontakter i yards, parker, børnehaver. Massekontakter er farlige med infektion.

På grund af dette er det ønskeligt, at forældre undersøger børn grundigt under hygiejneprocedurer. De første tegn på mange infektioner er udslæt( mæslinger, skarlagensfeber, mæslinger, skoldkopper) eller hævede kirtler( fåresyge, kaldet "svin", røde hunde).

Under alle omstændigheder skal det syge barn lægges i sengen, isoleres fra andre børn og ringe til en læge hjemme.

Nogle gange på babyens hud er der forskellige former for irritation, ridser, udslæt. De kan være en manifestation af forstyrret stofskifte, hudlæsioner patogene svampe, pyogent infektion, skabmider og t. N. I disse hudlæsioner er nødvendigt at søge lægehjælp, fordi mange af disse stater er forløbere for alvorlige sygdomme( eksem, skurv, fnat og t. d.).Undersøgelse af barnet, du skal være opmærksom på hans fedme. Tykkelsen af ​​de fede folder, som er defineret under venstre skulderblad, normalt lig med 1 cm. Når overskydende mad, denne fold er meget tykkere, har der også været en stigning i subkutant fedt på maven, lår, balder og brysterne. Fuldhed, som leanness, er en alarm.

barn i førskolealderen, samt "grudnichok" behov for at overvåge en korrekt forvaltning af alle fysiologiske funktioner. Selv hvis barnet ikke viser nogen klager, bør forældre vogte hyppig gaben, mild, men lejlighedsvis hoste, nat hoste, nedsat nasal vejrtrækning, sove med munden åben, overskydende nasal slim, overdreven savlen, slibning af tænder, hævede, sprukne læber, ll plukke i hjørnerne af munden,dråber af pus i den nasale hjørne af øjet, øret suppuration, mere end det sædvanlige antal "blå mærker" på huden, begrænsning af bevægelse i den ene eller anden fælles, hævelse, uanset hvor de var placeret, tør eller fedtet hud. Appetit af barnet, kortvarige smerter i underlivet, rumlen, farve, karakter og konsistens af afføring, hudirritation i kønsdelene, for hyppig eller omvendt, sjælden vandladning - alle disse og mange andre tegn bør altid være i et synsfelt af forældrene, fordi devidne til denne eller den pågældende overtrædelse af barnets sundhedstilstand. Barnets regime i fjerde år af livet er lidt anderledes end det foregående. Perioden af ​​aktiv vågenhed øges. Barnet har allerede brug for mindre tid til at komme sig, så han behøver ikke en lang dags søvn. Et barn kan være i seng i 2-2,5 timer om dagen.

At gå på gaden er ønskeligt at kombinere med beskæftigelse af sæsonbestemt sport. Alle børn i denne alder kan læres at gå på ski, rullende fra små skrånende bakker. Sledding er den mest tilgængelige, sjove og nyttige underholdning. Det giver dig mulighed for at udvide dit ophold på gaden og skabe et højt følelsesmæssigt humør. Passiv siddende på slæden, når de tages i lang tid for et reb, virker dog ikke. Børnene bevæger sig ikke, de køler ned temmelig hurtigt, på trods af indpakningen.

fjerde år - denne gang for at lære et barn at svømme i poolen eller i åbent vand. Barnet kan begynde at lære at svømme i et bad hjem ikke kun i år, men i en alder af 1-2 år. I denne alder, barnet ikke lære at trække vejret i vandet, og trække vejret under vand. Det er i stand til mester dykning apnø.Yderligere undersøgelser efter 3 års lære at svømme i puljen er det tilrådeligt at fortsætte til nærmeste børnenes klinik, hvis det har de rette betingelser, eller i sport og rekreative Works. Fordelen ved poolen er ikke kun i muligheden for at lære at svømme. Klasser i det - det er en fremragende hygiejnisk og hærdning procedure. I øjeblikket er antallet af nyåbnede børnehaver bygget swimmingpools, der anvendes til hærdning af børn svømning. Hvis forældrene vil begynde at lære børn at svømme om sommeren i et naturligt vandområde, skal du overholde følgende regler. Træningen kan begynde tidligst 3-4 år. Til dette formål, lavvandede damme med en sandet flad bund uden huller. Vandniveau skal nå barnets bryst, temperaturen - at være ikke mindre end 23 ° C, og luft - 25 ° C.For ikke at skræmme væk barnet fra vandet, skal du først lære ham ikke at være bange for at gå ud i dammen. I første omgang lærte barnet, hvordan man holde kroppen i vandet, og derefter angive og master benbevægelser. Til disse formål kan du bruge tavlen, et stykke af skum, oppustelige madras, som barnet vil bo. Efter at de lærer hånd bevægelse overvåge, at under slaget af den unge svømmer arm er fuldt udrettet, og hvert slag hendes hænder havde 3-4 skiftende benbevægelser. Det er nødvendigt at lære barnet at trække vejret, mens svømning, ånde gjort mens strækker armene fremad, og udånder i slutningen af ​​slaget. Alle øvelserne skal udføres, når barnet er svømning mod kysten. Til barnet keder sig ikke, træning er nyttigt at diversificere med forskellige spil.

bedste tidspunkt for hærdning - sommer. Rimeligt tilbragt sommeren med til at beskytte den lille mand fra forkølelse i de kolde måneder. De fleste familier foretrækker at slappe af i deres hjemland. Og det er korrekt. Vores fyr og løvskove, søer og floder - det bedste sted at slappe af. Duften af ​​nåle og urter er ikke kun behageligt. Der er en stor helbredende kraft i den. Lufttør og sprød, de mindste partikler ether olieholdige stoffer opløst deri, er oprensede lunger styrke kardiovaskulære system, øge den samlede krop. Især sund luft i store reservoirer. Neterok vand bærer negativ ion - særlige elektrisk ladede partikler, styrkende kroppen.

Nogle forældre vil gerne tage børnene syd for enhver pris. Voksen kort ophold i syd( i løbet af ferien) er næsten altid gavnligt. Desværre er situationen anderledes med børn. Og det er derfor. Hver person, når han er i et nyt klima for ham, bliver det lidt tid. Andre end ovenstående atmosfæretrykket, forholdet mellem meteorologiske forhold, i brug niche grøntsager dyrket på forskellige jordtyper og i andre klimaer, føre til afvigelser i kroppen. De fleste voksne tolererer diskret disse abnormiteter. Nogle mennesker har bemærket en kraftig reaktion - tilpasning sygdom. Derfor, i alle sydlige sanatorier i de første par dage af fritid skaber en blødere tilstand og ikke ordinere procedurer.

barns krop er længere og smerteligt vant til det nye klima. I svækkede børn manifesterer sygdommen sig stærkere. Normalt omkring to uger, barnet klamrer sig til den sydlige klima og kan ikke komme i denne tid, alle de gode ting, der giver den sydlige del, og efter to uger ferie i slutningen af ​​forældre og har brug for at gå hjem. Også her tilpasse sig sygdommen er dens klima, som barnet vænnet fra. Således fortsætter børn næsten en måned med akklimatisering. Bo i den sydlige del er det hensigtsmæssigt, hvis det varer 2-3 måneder. Selvfølgelig betyder alt dette ikke for de børn, som har behov for særlig behandling. I den tilstand af dagen børnehaveklasse barn må nødvendigvis gives tid til at opfylde po- vl arbejdskraft i hjemmet. Mange forældre mener, at barnet stadig er lille og vil have tid til at arbejde bagefter. Men de glemmer, at for en stor arbejdsbyrde er nødvendige for at forberede et barn. Den knægt kan allerede hjælpe med rengøring af lokalerne, der betjener dagligdags bord, omsorg for stueplanter, dyr, fugle og akvariefisk. Børn bringe glæde til arbejdsprocessen, at de ikke altid gøre alting rigtigt, fra den voksne synspunkt, men bør fremmes arbejdsstyrken af ​​hensyn til udviklingen af ​​selvstændighed og glem ikke at rose for det.