Sådan fjerner overskydende vand fra kroppen( hjemme)
Sandsynligvis mange bekendt med denne situation, når de i morgen på ansigtet synes ganske alvorlig hævelse, der kun kører ved middagstid, hvis ikke i aften. Det er generelt accepteret, at denne tilstand er helt normal for den menneskelige krop. Og det er sandt, men kun hvis du har brugt for meget alkohol, saliniteter, marinader og andre krydderier, som direkte bidrager til væskeretention i kroppen. Men hvis du ikke blev båret væk med noget sådan, kan puffiness angive nogle afvigelser i kroppen.
en meget almindelig årsag til ødem kan være nyresygdom, blodkar, hjerte og andre organer, samt menstruation hos kvinder, hvor stige i størrelse ikke kun enkelte dele af ansigtet, men også hænder, fingre, ben, osv
Fem grunde der er hævelse
første grund - mangel på vand i kroppen. Mange mennesker har ikke engang mistanke om, at deres krop oplever et stort fluidumunderskud. Foruden te, kaffe, juice og andre drikkevarer skal kroppen til enhver tid leveres med to liter almindeligt vand. Den anden grund er diuretika og drikkevarer. I processen med at indtage diuretika( øl, sodavand, te, kaffe) forsøger kroppen at fyldes op med fugt i form af forskellige edemer.Årsagen er en stor mængde salt.
Den fjerde grund er for aktiv eller omvendt passivt arbejde.Årsag 5 - for langsom metabolisme. Denne årsag er også forbundet med en stillesiddende livsstil. Når alt kommer til alt, klager næsten alle kontormedarbejdere, der sidder rundt om bordet hele dagen, ofte om puffiness af fødderne.
For at fjerne overskydende vand fra kroppen og ikke længere bekymre sig for, at din figur er langt fra ufuldkomne former.
Seks måder at slippe af ødem
første metode - levere en tilstrækkelig mængde vand i kroppen. Så paradoksalt som det lyder, men for at slippe af med overskydende vand skal den være fuld i mindst 2 liter om dagen. Således holder kroppen op med at "lagre" livgivende fugt til en regnvejrsdag, og snart vil du bemærke, hvordan din puffiness forsvinder lige foran dine øjne.
Den anden metode er brugen af en lille mængde salt. Hvis du under observationen indså, at den konstante hævelse i dit ansigt du har som følge af overdreven natriumindtagelse, skal du bare reducere mængden.
Det er almindeligt accepteret, at salt tilsættes til opvasken udelukkende for at give produkterne en rig smag. Til dels er det sandt, men her er det kun nødvendigt at hælde en færdigretter, snarere end at mætte alle produkterne i træk.
Som regel efter en lang saltfri diæt en person viser straks alle de overskydende væske fra kroppen, som i væsentlig grad påvirker formen og ansigt. Det er værd at bemærke, at folk efter en sådan kost begynder at vænne sig til at spise uden natrium og forbruge det i meget mindre mængder.
Den tredje metode er fysiske øvelser, der fremmer metabolisme. Som det er kendt, under intens træning, manden er meget stærkt sveder, og derved at komme af med ikke kun overskydende væske, men også mod skadelige salte, toksiner. For permanent at glemme hævelsen af ansigt, hænder og fødder, skal du udøve hver dag i en time.
Den fjerde måde er faste dage. Mange mennesker, der ofte lider af fugtopsamlinger og ved, hvordan man fjerner overskydende vand fra kroppen, anbefales det at bruge en gang om ugen til sig selv en aflæsningsdag. I sådanne dage er det tilladt at forbruge kun en slags sundt produkt. Det kan være fedtfattig kefir, mælk, grøn te, naturlig friskpresset juice fra enhver frugt eller grøntsager mv.
Det skal også bemærkes, at ideelt set tager væske fra kroppen er en velsmagende og sund parabol, ligesom havregryn. Disse flager skal dog udelukkende fremstilles på vand uden salt og sukker. Metode 5 - vandige procedurer med salt. For sådanne afslappende aktiviteter er nødvendige for at fylde badekarret med varmt vand og hæld tuda500 grammobychnoy salt. Det er ønskeligt at tage sådanne procedurer i ikke mere end ti minutter.
sjette metode - et særligt måltid. Mange eksperter anbefaler at fjerne overskydende væske fra kroppen med en ukompliceret kost. For at gøre dette, skal du øge dit indtag af komplekse kulhydrater( frugt, grøntsager, korn), reducere mængden af protein( kun tilladt magert kød, æg, fisk, mælkeprodukter) og for at minimere de fedtstoffer.