Hvordan slippe af med den anden hage? Effektive metoder og praksis

Med et problem som den anden hake står over for mange. Dette er et problem ikke kun for personer, der er overvægtige. Da dette ikke er en god "gave" kan stå og slank ung kvinde. For at begynde at beskæftige sig med en anden hage, skal du finde ud af årsagen til dens opståen. Og efter det er det tid til at gå videre til behandlingsmetoderne.

indholdet af artiklen:

• grunde
  
• Generelle anbefalinger
  
• Gymnastik hage
  
• Tålmodighed og tid
  
• Motion «Giraffe»
  
• indlæse musklerne
  
• Gymnastik mannequiner
  
• forbindinger med citronsaft
  
• Massage med honning
  

grunde

grundene til, at der er en anden hage, kan væreflere. Overvej disse mere detaljeret:

1. Overvægt. Hagen er den del af kroppen, der får vægt i første omgang. Helt hurtigt vægttab. I det tilfælde, hvor der er en hurtig reduktion i vægt, huden bliver slasket og sagging således dannede og den anden kæbe.
   
2. arvelighed. Hvis nogen fra familien i en ung alder var en dobbelthage, er der stor sandsynlighed for, at det vil blive overført ved arv.
   
instagram viewer
3. Forkert stilling. Forkert stilling kan forekomme på grund af stillesiddende arbejde. Eller årsagen til den anden kæbe kan være en forkert position af hovedet, når man læser, gåture, sove. Graviditet kan også fremskynde fremkomsten af ​​problemet, kan det være forårsaget af hormonelle faktorer, ofte for at slippe af med disse hager nemmeste. Generelle anbefalinger
   

dette enkle problem er primært at forhånd forebygge end at løse det. Kast dig ud i forebyggelse er nødvendig i en tidlig alder fra ca. 16-21 år. Aktiv livsstil, motion, øvelser til ansigt, vægtkontrol og naturlig hudpleje rutine vil hjælpe med at forhindre forekomsten af ​​dette problem. Hvis problemet er i form af en anden hage har optrådt, i hvilket tilfælde er det bedst at søge professionel pleje, men også glem ikke om hjem procedurer.


For enhver dobbelthage er perfekt til en sådan løsning som mesotherapy. Når en overskydende mængde af fedtmasse er særlige løsninger, der direkte fremmer forbrændingen af ​​fedt og opløsning. Når huden mister elasticitet og synke, anvendte lægemidler, der direkte støtter en styrkelse og nærende.

kamp med fremkomsten af ​​den anden kæbe kan være med professionel massage og lymfedrænage punkt. Fedt er 90% vand. Lymfe massage hjælper slippe af med overskydende vand i problemområder.

gymnastik

hage er også en god metode er særlige øvelser. Især er de effektive som forebyggelse af dobbelthage. Disse øvelser anbefales at udføres i 15 minutter en gang om dagen.

1. nødvendigt at sidde ret op og ned og forsøge at sænke hagen, modvirke bevægelsen af ​​de to knyttede næver, tilsyn med hagen nedefra. Så skal du langsomt tage dine hænder af. Denne øvelse er designet til at træne muskler i nakke og fjerne den anden kæbe.
   
2. bør udtale lyden af ​​"I" og "Y" så meget som muligt på samme tid at belaste muskler. Således er musklerne i den nederste del af ansigtet styrket og trænet.
   
3. Skub to fingre på templer. Langsomt, med en vis indsats at være åben og lukke øjnene - denne øvelse er designet til den øverste del af ansigtet og på samme tid er med til at holde elasticiteten af ​​øjet kontur.
   

Følgende øvelser vil bidrage til hurtigt og effektivt at give en stramning effekt, men de har nogle kontraindikationer. På tærsklen til en ansvarlig ferie, du har brug for at komme i form, så er denne øvelse skal begynde med håb om succes.

Du skal ligge på ryggen, du skal holde hovedet på vægten. Derefter skal det hæves på en sådan måde, at man ser på dine fødder. Gentag denne øvelse skal være 15-20 gange. Ved hjælp af en sådan gymnastik forbedrer du betragteligt halslinjen og dermed hagen. Men denne øvelse kan forårsage ubehag i tilfælde af at du lider af vaskulære sygdomme eller har klager over rygsøjlen. Så anbefales det ikke at udføre denne øvelse, det er bedst at henvende sig til andre måder at kæmpe mod.

Tålmodighed og tid

Denne øvelse giver ret gode resultater, men det kræver mere tid og tålmodighed. Du skal sidde foran spejlet, albuerne skal hvile på bordet, og hagen berører fingrene. Tænderne skal lukkes, hakke fremad og let hævet. Fingre bør lukkes og let klappes på hagen. Hurtig og let bomuld skal udføres mindst 30. Gentag denne øvelse flere gange om dagen.

Træning "Giraf"

Det er nødvendigt at rette op og rette thoraxen. Sæt dine hænder på skuldrene og forsøg at strække din hals så vidt muligt, trykke med dine hænder på dine skuldre. Det skal også sikres, at skuldrene ikke går op. Dernæst skal du indånde, ikke hurtigt tælle til ti, ånde ud og slappe helt af dine muskler. Denne øvelse skal gentages 5-6 gange. Du kan udføre denne øvelse på ethvert tidspunkt af dagen, hjemme eller på arbejdspladsen.

Indlæs musklerne i

Det er nødvendigt at fjerne sminken fra ansigtet og tage følgende position: Sid dig ned ved bordet, luk munden, slap af musklerne. Hagen skal hæves lidt opad og fremad. I dette tilfælde bør albuen af ​​højre hånd placeres på bordet og sætte på den knyttede knytnæve. Underlæben skal trækkes opad på en sådan måde, at den dækker overlæben. Spidsen af ​​tungen skal placeres på ganen bag de øverste tænder og trykke, tæller op til fem. På bekostning af fem, skal du trykke lidt hårdere, og forblive i denne position, tælle til fem, efter at du har brug for langsomt at slappe af musklerne.Øvelsen skal gentages tre gange.

Gymnastik af modeller

For at slippe af med den anden hake skal du gå rundt i rummet med en tykk bog på hovedet hver dag, cirka fem minutter. På samme tid skal du sørge for, at ryggen er lige, dine skuldre er rettet, og dit hoved er oprejst. Denne øvelse vil ikke kun slippe af med den anden hage, men også udvikle en smuk gang. Efter vask må du ikke glemme den våde hud til at klappe på bagsiden af ​​håndfladen på problemstedet.

Ud over gymnastik kan du bruge bandager med citronsaft og massage med honning.

Forbindelser med citronsaft

Hvis du har en temmelig forskellig anden hage, så kan du i så tilfælde anvende det næste bandage til det fra tid til anden. Det er nødvendigt at folde cheeseclothen i tre til fire lag 2 cm bredt, fugt den med citronsaft i midten og binde den mest ekstreme udsvulmning af hagen i 20-30 minutter, ikke for tæt. Når du har fjernet bandagen, skal en nærende creme påføres huden. Efter 30-40 minutter er det nødvendigt at binde sortimentet igen med samme bandage, men det skal dæmpes med koldt vand. Denne procedure skal udføres i løbet af måneden hver anden dag og helst om natten.

Massage med honning

Det anbefales at lave regelmæssig simpel massage med honning. Det skal være på fingrene at tage lidt honning og massere deres anden hage til rødme. Efter proceduren skal honning vaskes af med varmt vand. En sådan massage fugter og nærer huden, det vigtigste hjælper med at slippe af med uønskede falsede folder på hagen. Gør ikke denne procedure til personer med allergi over for honning.