womensecr.com

Hvordan man ikke overeat på nytårsaften - hvordan man ikke må overvære

  • Hvordan man ikke overeat på nytårsaften - hvordan man ikke må overvære

    click fraud protection

    Næsten alle lande har tradition for at fylde nytårsbordet med alle slags salater, desserter, snacks, varme retter og andre kulinariske lækkerier, som ingen kan stå på.Derfor er denne ferie givet til nogle mennesker ekstremt hårdt. Men i dag er der mange effektive måder, hvordan man ikke kan overvære på nytårsaften og lade dig selv have det sjovt hele festivalen.

    Sult ikke i løbet af dagen

    Det antages generelt, at hvis du ikke spiser hele dagen, så vil måltidet på nytårsaften virke tusind gange mere lækkert. Selvfølgelig er det sandt, men det sker kun, fordi du er for sulten og i stand til at spise med appetit, selv hadede mange semolina grød. Derfor bør du ikke torturere din mave og begrænse den til morgenmad, frokost og aftensmad. Hele dagen måltider den 31. december er obligatoriske, men det anbefales ikke at bruge de salater, som du planlægger at lægge på bordet. Det er nok at spise lys kyllingesuppe, friske grøntsager, frugt og mejeriprodukter. Således vil du blive lidt sated og ved festbordet vil du ikke absorbere alle de retter, der serveres på samme tid.

    instagram viewer

    Forberedelse til en fest

    En dag før nytårsfesten, anbefales det at drikke et kursus af kamille bouillon. Det vil berolige maven, fremme produktionen af ​​mavesaft og forberede dig på et rigeligt måltid. Det skal dog bemærkes, at det anbefales ikke at købe kamille te i standardpakker, men i form af apoteksgebyrer.

    Drikker de rigtige drikkevarer

    Det er ofte nok at købe mange søde kulsyreholdige drikkevarer på nytårsaften, hvor brugen kun forværrer maves alvorlige tilstand. Derfor skal du fuldstændigt opgive en sådan væske og drikke udelukkende mineralvand uden gas. Dets alkaliske miljø vil fremme normaliseringen af ​​fordøjelsen og forhindre en følelse af overbelægning i mavetarmkanalen.

    Begrænsede dele af

    Selvfølgelig, med så mange måltider, der forbereder nytårsfesten, er det svært at nægte dig selv den næste dessert. Men der er en måde, hvorpå du kan forbruge alle salater og snacks, men ikke overeat. Til dette er det nødvendigt at sætte mad på en tallerken ikke med et bjerg, men kun en spiseskefuld. Således vil du ikke beskylde dig selv for ikke at have smagt en lækker skål, men du vil ikke opleve det på grund af sværhedsgraden i din mave.

    Lysprodukter

    Småkaloriprodukter

    For at forstå, hvordan man ikke må overvære det nye år, skal man kun se på de mennesker, der holder sig til den kostvanlige måde at spise. Når alt kommer til alt, klæder de ikke salat med mayonnaise, tilsæt ikke saucer til varme retter, steg ikke kød til guldbrun og brug aldrig for tunge produkter. Hvis du følger disse regler, bliver du ikke truet med nytårets overspisning.

    Langsom madforbrug

    Ifølge eksperter indtaster signaler om mætning af maven hjernen først efter tyve minutter efter et måltid. Derfor anbefales det at spise mad langsomt og i små stykker.

    Pauser mellem retter

    Det er ikke nødvendigt at sidde hele nytårsaften ved bordet og hamre din mave med forskellige delikatesser. Prøv at komme op oftere, føle i konkurrencer, danse, indånde frisk luft osv. Under sådanne pauser bliver maden delvist fordøjet og frigør et lille rum til en lille del af en ny dessert, salat eller varm skål.