Kan alkohol i en kost - alkohol og kost
Familiar situation: Du forbereder dig i en weekend, besluttede at gå på en kost for at tabe ekstra tre eller fem kilo. Og pludselig får du uventet en invitation til en fest( siger en ven fødselsdag).Aftenen er lovende, jeg ønsker ikke at nægte, men jeg ønsker heller ikke at krænke kosten. Et ret naturligt spørgsmål opstår: Kan alkohol tages med en kost? Et enkelt svar vil ikke være. Hvorfor? Lad os finde ud af det.
Lær at tælle og analysere
For det første er diætene forskellige. Nogle kan være meget strenge( fx -. Boghvede, brasiliansk, Tokyo, kinodieta, protein-kulhydrat, etc.) beregnet ud fra gram og kalorier, og er mere tilgivende, det vil sige, som tillader brug af forskellige produkter, men som lægger vægt på det mest. .det tilladte antal kalorier og tidspunktet for fødeindtagelse. Begge typer af kost( vi nu taler kun om vægttab kostvaner) kræver en balance: Hvis du har spist( eller drak) produktet er ikke trådt i "liste for i dag", skal du otminusovyvat kalorier og begrænse dig selv til noget andet.
Lad os sige, at du drak et glas vin indeholdende 150 kcal, og 100 gram kogt oksekød indeholder f.eks. 270 kcal. Det viser sig, at du skal opgive halvdelen af den mængde kød, der er planlagt til i dag. Hvis du drikker to briller af samme vin om kød, glem det helt.
Hvis vi tager de mest højt kalorieindhold drikkevarer som likører såsom «McEwans Scottish»( i 0,33 liter indeholder omkring 300 kalorier), efter tre glas kan du glemme alt om mad i løbet af dagen( godt, bortset fra at æble, men vandet, som forresten også har kalorier).Hvor taknemmelig er denne udsigt til dig? Bemærk: Hvis du nægter at spise til fordel for alkohol, nægter du kroppen, allerede uden maksimal begrænsning, i indtag af tiltrængte vitaminer, proteiner, kulhydrater, mineraler.
Og hvis roam i dag og i morgen - igen på en diæt
Nej, du kan, selvfølgelig, og så.Men kun den tidligere indsats vil gå undskyld, til benet. .. Alt overskud, der tillades i dag, vil straks blive lært og opbevaret i fedtreserver, hvorfra du forsøger at slippe af med. Følelse sulten, kroppens oplevelser og stress. Derfor, når du modtager de næste kalorier i hjernekontrollen, udløses en bestemt sikring, efterfulgt af et klik: "læg i reserve, brug om nødvendigt."Og det er udskudt, som du måske gætter, meget hurtigere end det bruges. Derfor skal du over ugens overskud være nødt til at arbejde en uge efter.
Åh, det ville være. ..
synes selvfølgelig en joke, men det er rimeligt at sige, at en sådan kost er der stadig. Og her er det ikke længere nødvendigt at spørge: "Kan alkohol tages med kost?" Her er det muligt. Desuden er det en af de vigtigste produkter( betyder kun rød og kun tørvin).Men om sukker, salt, melprodukter og enhver væske, undtagen stadigvæk, skal man glemme i en uge( grøn te er tilladt).I menuen - et par vagtler, hytteost( lavt fedtindhold, ikke mere end 200 g), en mellemstor agurk, vand og selvfølgelig vin( et glas om dagen).kalorie vægttab garanteret lave, men det er dette er hændelsen: sådan kost er kun gyldig for mennesker af stærk, sund, med ingen abnormiteter, som fyldt med spring i pres, følelse af svimmelhed og svaghed. Derudover er alkohol kendt for at udvikle sig hurtigt. Og det er også et minus. Beslut, om at ofre deres helbred af hensyn til at miste et par kilo, selvfølgelig, op til dig. Men først veje alle "mod", og kun derefter tælle de resterende "for".Held og lykke!