womensecr.com
  • Din krop efter fødslen af ​​et barn

    click fraud protection

    I de sidste ni måneder var du gravid, så nu føler du dig lidt underlig - både fysisk og psykisk. Pas på dig selv til at genoprette, og vend tilbage til en fysisk aktiv tilstand.

    De fysiske ændringer, som du vil støde på efter fødslen af ​​et barn, kan simpelthen chokere;du vil få sammentrækninger i livmoderen og kraftig blødning, muligvis ledsaget af smerte, følelsesløshed i perineum og en kiste, der er blevet stiv til stenet. Indsatsen brugt på fødslen af ​​et barn kan skabe en følelse af ti runde kamp i ringen med en tungvægt. Selv om du har mistet det meste af din mave, kan det stadig medføre stor skuffelse - blød og flabby, og du tænker på, om du kan bringe det til en normal tilstand. Samtidig kan de hurtigt faldende niveauer af hormoner, der ikke længere kræves for

    at give graviditet, gøre dit svar uforudsigeligt. Hvis du føler dig nervøs og deprimeret, så prøv at huske at alle disse symptomer vil passere, når kroppen vender tilbage til normal. Men det er vigtigt at søge hjælp, hvis du føler dig ubehagelig eller noget, der irriterer dig.

    instagram viewer

    VENT DUSH-

    Umiddelbart efter fødslen vil du opleve svære mavesmerter som dem i måneden. Disse smerter, der kaldes smertefulde postnatale sammentrækninger eller sammentrækninger i livmoderen efter fødslen forårsaget af hormonoxytocin, initierer arbejdskontraktioner og arbejder for at kontrakt og sammentrække livmoderen og reducere blødningen.

    Symptomer på sammentrækning af livmoderen

    Umiddelbart efter moderkagen vil din livmoder veje ca. 1 kg. Om seks uger vil det være 95% lettere. Hvis du ammer, vil livmoderen skrumpe meget hurtigere, fordi der med ammende oxytocin produceres mere. Ved udgangen af ​​den første uge efter fødslen vil livmoderen falde med halvdelen i forhold til navlen og den øvre del af skindbenet. Efter to uger skal du ikke føle sin top overhovedet. Dette er en fantastisk proces, der viser, hvilken livmoder var i slutningen af ​​graviditeten, da den havde en baby, placenta og fostervand. Livmoderen vil altid være større end den var før graviditeten, men efter at mavemusklerne har genvundet deres tidligere styrke, vil ingen vide om det - selv dig selv.

    Smertefjerning

    Svagheden fra postpartum livmoderkontraktioner bør falde med hver dag. Hvis du tror at du skal tage nogle piller for at lindre smerter, er ibuprofen eller paracetamol sikkert, selvom du ammer. Aspirin anbefales ikke, da det fremkalder blødning, kommer denne medicin også i mælk og kan skade barnet. Hvis disse midler ikke lindre smerter, skal du konsultere en læge. Varme bade kan hjælpe, men du foretrækker sandsynligvis at vente på, at blødningen stopper.

    LOCHIA

    Efter fødslen er der sekreter, der består af blod, slim og livmodervæv, der kaldes lochia. De kan være ekstremt tunge, da blødningen hovedsagelig kommer fra placentas placering. Lochias er mørkerøde, tykke og kan indeholde blodpropper. Især svært for dig efter en nats søvn.

    Ændringer i loach

    Lochia kan vare op til seks uger, men deres kurs bliver gradvist afløst, med farven skiftende til rødbrun, så gullig, og til sidst bliver de næsten gennemsigtige. For at absorbere sekretioner skal du bruge postnatale puder( specielt meget store hygiejnehåndklæder), ikke tamponer. Måske skal du først ændre dem hver gang du besøger toilettet.

    Sørg for at konsultere en læge, hvis blødningen stiger, bliver lys rød, indeholder mange blodpropper eller lugter ubehageligt. Dette kan være tegn på infektion.

    PAIN OG SURGERI

    Efter fødslen kan kønsområdet svulme, smerte og strække. Hvis du har haft langvarige, vanskelige fødsler, pauser eller episiotomi, vil du føle smerte og utilpashed og føle perineum( området mellem vagina og anus) følelsesløshed.Øvelser til bækkenbunden, som kan udføres den næste dag efter fødslen, vil hjælpe musklerne til at genoprette deres tone og genopretning ved at øge blodcirkulationen.

    Efter fødslen af ​​et barn kan du have slid i urinrørsområdet som følge af stretching. De heler hurtigt og kræver ikke medicinsk indblanding, men kan sadle

    Drikk masser af væsker til at fortynde urinen, hvilket vil reducere brændende fornemmelse og regelmæssigt tømme blæren.

    Prøv at anvende is eller en pakke frosne ærter indpakket i en blød klud, til perineum for at mindske hævelsen og lette smerten. Procedurens varighed er 5 minutter hver anden time i løbet af den første dag.

    Prøv at bøje sig over toilettet i stedet for at sidde ned. Vælg den rigtige vinkel, så jetstrømmen ikke forårsager smerte.

    Hold en kande vand i karret og hæld det under og efter vandladning, så der ikke er nogen urin på huden.

    Et siddebad( et bassin fyldt med varmt vand) eller påføring af varme kompresser i 20 minutter tre gange om dagen vil lette smerten.

    Prøv at suge den hygiejniske taske i heksebaseret bouillon( plante. -- ., Ed.). Du vil føle fjernelse af varme, det forhindrer også strømmen af ​​blod til pubic hår.

    ved urinering. Hvis der efter en episiotomi og brud blev suturer påført dig, kræver de ikke fjernelse, da de opløses efter nogle få uger. Men at få urin på disse steder vil forårsage brænding.

    Hygiejneoverensstemmelse

    For at undgå infektion er hygiejne i kønsområdet meget vigtigt. Når du vasker perinealområdet og efter toilettet, skal du altid tørre det fra front til ryg for at forhindre bakterier i at komme ind i endetarmen i urinrøret.Ændre hygiejnepuder i det mindste 4-6

    Permanent hævelse Når barnets krop begynder at slippe af med overskydende væske efter fødslen, skal svulsten fra graviditeten forsvinde. Men hvis hævelsen ikke går væk, opstår hovedpine eller smerter i benene, konsulter læge, da disse symptomer kan indikere højt blodtryk, anbefales det at konsultere en læge.

    en gang om dagen for at sikre renlighed og overvåge intensiteten af ​​blødningen. Vask altid hænderne før og efter behandling af perinealområdet og efter udskiftning af de puerperale puder.

    Vanskeligheder med vandladning

    Efter fødslen, især på den første dag, kan der opstå problemer med vandladning. Du har måske slet ingen trang, eller du kan føle trang, men du kan ikke tømme dig selv. Det er vigtigt at tømme blæren inden for 6-8 timer efter fødslen af ​​barnet for at undgå infektion i urinvejen og forhindre blæreforstørrelse, hvilket kan medføre

    -fald i muskeltonen. Drikk mere væske og prøv at komme op efter fødslen så hurtigt som muligt, så snart det er tilladt, vil det hjælpe blæren. Hvis du ikke urinerer i otte timer efter fødslen, kan lægen foreslå at lægge et kateter( rør indsat i urinrøret) for at tømme blæren. Efter en dag vil du ofte gå på toilettet ofte og , da væskerne dannet i kroppen under graviditeten fjernes fra det.

    Angst om tarmen

    Den første operation af tarmene efter fødslen kan give dig en vis angst. Hvis du har sting, kan du være bekymret for ikke at gå fra hinanden eller om at forværre hæmorider. De abdominale muskler, der bruges til at evakuere slagger, kan midlertidigt vise sig ineffektive på grund af overlejrede suturer.

    Men jo mere bekymre dig, desto mindre vil tarmen blive tom. Derfor er det bedste, du kan gøre, ikke at bekymre dig. Selv om de første bevægelser i tarmen sandsynligvis vil forårsage ubehagelige følelser, vil det ikke blive afspejlet i sømene, og om få dage vil du vende tilbage til din sædvanlige tilstand. Spis fibrøs mad( fuldkorn, frisk frugt og grøntsager) og drik mere væske, hvilket er godt for at udløse tarm. Nemme fysiske øvelser og øvelser til bækkenbunden eliminerer ubehag. Men hvis du har forstoppelse, se en læge, vil han ordinere en afføring blødgøringsmiddel eller afføringsmiddel.

    Brystsmerter

    Selvom du beslutter dig for ikke at amme, vil hormonelle forandringer, der giver beredskab til amning stadig forekomme. Hypofysen starter lactationsprocessen( producerer mælk) og frigiver hormonprolactin. Når denne proces begynder, stimuleres den af ​​hyppigt forbrug af barnet. Uanset om du ammer eller ej, inden for 2-4 dage efter fødslen dine bryster stigning i størrelse, bliver hårdere, og du vil sandsynligvis føle ømhed,

    hvis du ammer, er det ofte sit diende barn vilreducere grovhed, men i nogle lande anbefales kvinder at massere deres bryster for at lindre smerter. Her er for eksempel den japanske massage teknik.

    Start med en massage på brystets base. Luk dine bryster med dine hænder, understøtter dem nedenunder. Giv brystet fremad, mens du samtidig peger på brystet til hinanden. Indgangen af ​​mælk fra bunden af ​​brysterne vil være meget friere. Mens du holder dit venstre bryst, gå forsigtigt på det med fingrene i en cirkulær bevægelse omkring brystvorten. Gentag for højre bryst. Denne daglige massage under brydning af brysterne giver dig mulighed for at fjerne smerter. Andre metoder er angivet nedenfor.

    , når de forbereder sig til at lave mælk. Denne proces kaldes "grovdannelse af brystkirtlerne".

    smertelindring i

    bryster længe dine bryster vil blive hævet, iført en velsiddende støttende bh, der giver komfort. Nogle eksperter i denne periode anbefaler at bære en bh døgnet rundt. Før amning kan hjælpe et meget varmt bad eller varme komprimerer på brystet. Fugtig varme udvider mælkekanalerne, og sutte babymælk vil flyde mere frit og spændingen fra brysterne til stjerne.

    Hvis du ikke ønsker at amme, forsøger at anvende det til de kolde omslag og tage smertestillende medicin såsom paracetamol eller ibuprofen. Stimulere ikke brysterne og forsøg ikke at suge mælken for at lette trykket, da kroppen kun vil stræbe efter at producere mere mælk. Brutalitet bryster varer fra to til fem dage, fraværet af stimulering af det diende barn gradvist at reducere og derefter ophøre med mælkeproduktion. En sund bryst kræver ingen særlig pleje. Det er nok at vaske dine bryster med vand med mild sæbe og tørre det grundigt. Tips til pasning af

    med betændte bryster, med svær smerte eller revne brystvorter, se s.358.

    fødsel af et barn fører til et gennemsnitligt vægttab på 5 kg, som lyder fantastisk, indtil du kan se dig selv i spejlet med enorme bryster, oppustet mave og slappe hud. Men det er sådan, kroppen skal se efter levering. Breast forbereder til baby fodring, mave svulmende grund af væskeophobning, fordi livmoderen endnu ikke reduceres til sin oprindelige størrelse på grund af overdreven sagging hud til at strække det og tab af muskeltonus. Men over tid vil din krop nærme sig staten før graviditet. Din talje kan være noget større, men en sund, næringsrig diæt og velvalgte fysiske øvelser kan gøre underværker. Men nu er det ikke på tide at tale om en kost.

    hudforandringer og hårtab

    Ændringer i hormonniveauer efter fødslen kan være dårligt for huden, hvilket vil resultere i fremkomsten af ​​pletter, tørhed og øget følsomhed. En sådan hud pigmentering, som "Linea nigra»( Linea nigra)( pigmenteret under graviditeten linea alba) og chloasma, bør gradvist

    bedring efter kejsersnit

    kejsersnit - en større operation i bughulen, så er det uundgåeligt, at efter fødslen digdu vil opleve smerter, føler dig utilpas på grund af tilstedeværelsen af ​​en søm, og også på grund af postnatal sammentrækninger af livmoderen. Kropspleje efter kejsersnit er noget anderledes end normalt, efter naturlig levering.

    Når du kan flytte, bliver du overført til postpartumafdelingen. Måske kan du komme op med andres hjælp samme dag. Bevægelse vil hjælpe dig med at føle dig bedre og bidrage til en hurtigere genopretning.

    Pain relief Efter operationen og i flere dage får du medicin. Afhængig af den anvendte på hospitalet praksis af smertelindring, kan du give kontinuerlig smertelindring med en pipette, som du vil kontrollere dig selv, er denne metode kaldes "autoanal-geziya".Vær ikke bange for at tage den rigtige

    du antallet af lægemidler. Kortvarig optagelse efter fødslen vil ikke påvirke barnet alvorligt, og et bedøvelsesmiddel tillader mere og hurtigere bevægelse, der bidrager til genopretning. Desuden kan en uhensigtsmæssig mængde medicin og dermed fortsat smerte påvirke amning.

    I tilfælde af en epidural eller spinal injektion kan anæstesi i løbet af den første dag undertiden være via et kateter. Du kan også gøre injektioner af et lægemiddel. På den anden dag vil sandsynligvis orale medicin eller suppositorier, der anvendes på hospitalet, som varer fra 18 til 24 timer, blive ordineret.

    Mad og drikke I løbet af den første dag vil du være under en dropper med næringsvæsker. Måske på operationens dag vil du have en flydende kost, og overgangen til fast mad vil afhænge af tilstanden af ​​dit helbred og lægenes beslutning.

    Besøg toilettet Du kan lægge et kateter for at dræne urinen. Der er en mulighed for, at den anden eller tredje dag efter operationen, vil du blive tortureret en vild smerter forbundet med det faktum, at tarmen tager noget tid at vende tilbage til normal drift. Alt dette vil skabe ekstra ubehag, men at gå gennem afdelingen og korridorer vil hurtigt returnere tarmene til arbejdstilstand.

    Scarfpleje Puden eller bandagen på maven vil lindre smerten fra det kirurgiske snit.

    Når du går, hold så lige som muligt, prøv at få nogen i nærheden, hvis du føler dig svimmel. At støtte underlivet med hænder vil også give den rette komfort.

    Skæringen på huden skal helbredes inden for en uge. Du eller din ægtefælle bør undersøge det hver dag for at sikre, at helingen foregår korrekt. Hvis der er betændelse på sømmen eller der forekommer udledning, skal du konsultere en læge. Efter at du har fjernet bandagen, skyll arret med vand med mild sæbe, tør godt og tør. Inden for få måneder efter sårheling kan du opleve et tab af følsomhed på arret og ved siden af ​​det. Det meste af følsomheden vil blive genoprettet, og arret bliver mindre mærkbart med en stigning i magemuskulaturens styrke. Der er ikke noget usædvanligt i fornemmelsen af ​​prikken, når nerverne i huden begynder at komme sig på indsnittet af snittet. Det antages, at livmoderens indre snit heler inden for seks uger.

    Før han forlader hospitalet eller efter at have besøgt en læge, fjerner han sting og hæfteklammer. Dette sker den 4.-7. Dag.

    Homecoming Efter kejsersnitt er kvinder normalt på hospitalet i 3-4 dage. Tilbage hjem, undgå at løfte vægten og genoptage arbejdet, indtil lægen tillader det. Den gennemsnitlige nyttiggørelsesperiode er 4-6 uger. Det er nødvendigt at planlægge hvem der hjælper dig med at tage vare på andre børn, i lektier og madlavning.

    forsvinder, men nogle pletter forsvinder måske aldrig nogensinde.

    For at forhindre mørke områder i huden fra mørkere må man undgå langvarig udsættelse for sollys eller beskytte huden med gode midler.

    Over tid og udvidelser. Creme eller gel med vitamin A, samt laser behandlinger kan reducere nogle af deres udseende, men før du begynder enhver behandling, skal du sørge for, at det er sikkert fra et synspunkt af amning.

    Overdreven sveden

    Efter fødslen, kan du sveder voldsomt, som kroppen har tendens til at slippe af med overskydende væske akkumuleret under graviditet. Sveden kan vare op til seks uger. Du vil svede mere, hvis du ammer, da fodring fremskynder metabolismen. Drik masser af væsker for at fremskynde processen. Til huden ånde, brug tøj lavet af naturlige fibre - bomuld og uld. Hvis sveden er i tvivl, måle temperaturen, og hvis det er over 37 "C, skal du kontakte din læge, kan du blive syg.

    Hårtab

    Nogle kvinder med angst opdage, at efter fødslen af ​​barnets hår climb bjælker. I det hele taget, dette er normalt og ikke noget atbekymre. under graviditet hormoner blokere den normale vækst cyklus af hår og døende. Efter fødslen, hormon niveauer falde, stagnationen fase bliver aktiv, med det resultat, at det lader til, at der er en masse af hårtab. Men det er de hår, som i normal zhizog du ville have tabt i de første ni måneder.

    I et halvt år skal billedet af vækst og hårtab vende tilbage til det normale. På dette tidspunkt spiser du sund mad og tager godt af dit hår. Vask kun dit hoved om nødvendigt med en mild shampoo og balsam med næringsstoffer. Brug ikke varme curlers, hårtørrere og glattejern, da disse enheder kan beskadige håret. Det er heller ikke dårligt at undgå kemisk behandling af hår - permanent og kemisk bølge - indtil håret vender tilbage til sin normale tilstand.

    PAIN I SPIN

    Dette er normalt efter fødslen af ​​et barn, som kan vare i flere måneder. Under graviditeten skal din ryg have været i stand til at holde vægten af ​​den voksende baby, og også hjælpe de svagere abdominale muskler. Tilstedeværelsen af ​​hormonet relaxin slapper af ledbåndene og leddene, hvilket gør dig mere tilbøjelig til smerter i ryggen. Desuden forstyrrer graviditet tyngdepunktet, så du måtte afvige tilbage og bære maven foran dig. Fødsel kan forværre rygsmerter, især hvis sammentrækningerne er lange og tunge. Hvis du fik en epidural injektion, er der mulighed for smerter i nedre ryg på det sted, hvor anæstetika blev injiceret. Efter fødslen af ​​barnet kan pisterne tage eller sætte det eller langvarigt at sidde under fødning forværre situationen.

    rygsøjlen justering

    Hvor længe vil du opleve rygsmerter afhænger af dine individuelle karakteristika, men simpel øvelse for toning af musklerne i maven og rygmuskler vil hjælpe med at fjerne en masse problemer. Se dog hos din læge eller konsultere en fysioterapeut angående tidspunktet for begyndelsen af ​​sessionen. Det bør afgøres, om de mere alvorlige tilstande, som f.eks. En blå mærke eller endda en coccyx crack, er årsagen til smerten.

    For at kontrollere din kropsholdning under stående, forestil dig at hovedet er strakt af en ledning til loftet. Slap af dine skuldre, så brystet ikke er for spændt. Træk forsigtigt ind i maven og strækker rygsøjlen. Hvis du skal sidde i lang tid, skal du altid yde støtte til nedre ryg. For at lindre spændinger i nakken skal du trykke på hagen til brystet og gøre en "rullende" af hovedet fra side til side til skuldrene.

    menstruation

    RETURN Hvis du ikke ammer, vil menstruation blive genoprettet i omkring 4-6 uger. Hvis du ammer, kan de gendannes i samme tid, dog kan forårsage uregelmæssige perioder eller mangel på dem til at ophøre med fodring, er det bestemt af den enkelte organisme. I de fleste kvinder er sværhedsgraden af ​​menstruationscyklus reduceret sammenlignet med før graviditeten.Årsagerne til dette er ukendte, men denne ændring er bestemt til det bedre.

    Mængden af ​​menstruationsblod i de første par cyklusser kan variere fra ubetydelig til meget stor, men over tid vil det regne sig til et bestemt niveau. Det er godt at markere datoerne i kalenderen og deres art( lyse, tunge pletter) for at rådføre sig med din læge. Registrere forekomsten af ​​kramper eller lidelser.

    Valg af kontrol over frugtbarhed

    ægløsning din krop vil begynde at forekomme, selv før den første menstruationscyklus efter fødslen, kan så ukontrollerede seksuelle relationer føre til den næste graviditet. For at undgå dette, efter genoptagelse af seksuelt liv, brug en hvilken som helst metode til prævention. Hvis du ikke ammer, kan du begynde at tage orale præventionsmidler 2-3 uger efter, at barnet er født. Hvis du fodrer, kan østrogenbaserede piller påvirke produktionen af ​​mælk, så det anbefales kun progesteronmedicin. Undgå mekaniske præventionsmidler, hvis du sys eller indtil livmoderhalsen er fuldstændig restaureret. For flere detaljer om antikonceptionsmulighederne i den indledende periode efter fødslen kan du kontakte din læge.

    postpartum CHECK

    Efter fødslen skal lave en aftale med din læge for at sikre, at genopretning af kroppen foregår normalt. Typisk, sådan test er efter cirka seks uger efter fødslen, men du kan gå til lægen tidligere, hvis du har en bekymring, er du deprimeret eller du fødte ved kejsersnit og ønsker at fjerne suturer eller hæfteklammer.

    Hvad kontrolleres efter levering af

    Målet med postpartum test er at kontrollere genopretningen af ​​organismen og de fysiske ændringer der opstår der. Lægen vil kontrollere vægten, blodtrykket i og bækkenet for at afgøre om livmoderen er faldet til en størrelse tæt på den før graviditeten. Et smear vil blive taget, hvis det ikke er taget i de seneste tre år. Undersøg alle stingene( udført som følge af kejsersnitt eller episiotomi) for at sikre deres helbredelse. Du vil blive stillet spørgsmål om blæren, tarmene, forandringer i brystet, mulige smerter og fodring af barnet.

    Forbered et besøg hos lægen, lav en liste over spørgsmål af interesse for dig. Det er godt at diskutere psykiske problemer under et besøg, især hvis du føler usædvanlig træthed eller angst, er der betydelige forandringer i appetitten eller bare hvis du ikke har lyst til at forvente.

    Diskuter også mulige præventionsmetoder. Dette besøg hos lægen er en ekstra mulighed for at fjerne dine spørgsmål og tale om de fysiske og psykologiske aspekter af sundhed efter fødslen. Uddrag fra besøget den maksimale fordel, det er for dette de er beregnet.