Výuka dětí k běhu

V době, kdy je dítě až do šesté fáze, s jistotou chodí, padá zřídka, dobře udržuje rovnováhu při chůzi. Je čas začít běžet.

V této fázi vývoje se vaše dítě brzy naučí dobře běhat, preferuje chodit pěšky. Glen Doman si je jist, že rychlost postihuje děti vzrušeně.Vítr, pocit letu - tyto nesrovnatelné pocity lze zažít pouze při běhu. To je důvod, proč, podle autora techniky, když dítě běží, vždy se směje.

Potřeba tohoto druhu pohybu je zřejmá: běh podporuje rozvoj mozku. Běh je funkce, za kterou je mozková kůra zodpovědná, a tak stimuluje její vývoj.

Kromě toho běh zvyšuje účinnost dýchacích orgánů.Čím delší je vzdálenost, tím hlouběji a pravidelněji dýchá.Běží přes různé druhy lokalit, dítě zlepšuje jeho dýchací systém.

Aby dítě zabránilo v běhu, má brzdit konečný vývoj a formování jeho mozku.

Nyní, když vaše dítě jistě chodí a začne běžet, většinu svého času tráví na útěku.Čím lépe běží, tím lépe chodí, což je zcela přirozené, protože běh je zrychlená forma chůze. Proto ho povzbuzujte, aby běžel co nejvíce.

Zvyšte vzdálenost a zůstaňte na plochém hladkém povrchu. Dýchací systém dítěte ještě není zralý, takže mu bude mnohem jednodušší běžet na takovém povrchu. Za prvé, malý běžec může být zbaven úkolu nechat ho uniknout z nízkého svahu.

Při výběru plochy pro běh zvažte, že povrch by měl být měkký a dětská obuv v měkkých botách. Beton nebo štěrk brání běhu dítěte.

Při běhu je nejdůležitější věcí boty. Proto byste měli dbát na to, aby běžecká obuv pro dítě byla vysoce kvalitní a pohodlná.Vysoce kvalitní sportovní obuv během běhu odstraňuje část nákladu z kotníků a nohou.

Voda, štěrk, oříznutý trávník, hustě napuštěný písek nebo běžecký pás jsou nejvhodnější povrchy pro běh.

• Při výběru místa pro běh se ujistěte, že v cestě nejsou žádné kluzké povrchy, koleje a nerovnosti.

• Nikdy nepoužívejte, pokud je vaše dítě unavené, hladné nebo žíznivé.

• Běhnutí vzbudí chuť k jídlu, proto se ujistěte, že

by měl ve vaší domácnosti snídani.

• Nikdy nucte dítě k násilnému spuštění.Nikdy jej nedotýkejte a přidržujte ruku při společné práci. Pokud vaše dítě odmítne běžet, počkejte na některou

. Dítě by mělo být navíc oblečeno do lehkého, nepotřebného oblečení.Neohrabaný, velký svetr a stejné oblečení při běhu způsobují jen podráždění, protože brání pohybu ramen a horního těla. Běh přinese potěšení pouze tehdy, když to bude pro dítě příjemné.

Kromě toho, pokud je venku zima, pečujte o teplé spodní prádlo, svetr s vysokým hrdlem, vlněné ponožky a rukavice.

Rychlost běhu by měla být nastavena dospělým. Abyste to udělali, stačí jen spustit krok před dítětem. Jak může dítě běžet na delší vzdálenosti, nechte ho jít dopředu a běžte po sobě.Z času na čas ho dojdete a běžte po boku.

Pozvat dítě, aby hral hru "Běh po mém stínu".Její podstatou je jednoduchá: během běhu musí dítě neustále krokovat na horním konci stínu. To pomůže nastavit požadované tempo při dlouhém běhu.

Nezdržujte si dobré sportovní boty a nenechávejte již nošené boty, i když vypadají perfektně.

čas, a pak nabídnout znovu.

• Děti rychle mění svou náladu, takže se nenechte překvapit touhou dítěte nějakou dobu, aby se přestala bavit.

• Nechte dítě vidět, jak běžíte. Váš příklad

bude nejvíce nakažlivý.Je nepravděpodobné, že bude sedět na jednom místě a nechce se k vám připojit. Dítě se nestará o vývoj svého mozku nebo o dobrou fyzickou formu, hlavní věcí pro něj je být s vámi po celou dobu!

Když právě začínáte běžet, respektujte touhu dítěte dozvědět se vše, co procházíte. Každá zastávka je záminkou, že ho něco naučíte, a pak se určitě vrátíte k běhu. Dřív nebo později se dítě naučí celou cestu a přestane rušit.