Lijek za hrkanje
Sokolov iz Novosibirska podijeliti svoja iskustva: „U dalekoj mladosti( ja sam sada 60 godina) uvelike pati od hrkanje, ali oporavio od njega lako i trajno uz pomoć jednostavnih fizičkih vježbi. Sastoji se od sljedećeg: usta su zatvorena, disanje kroz nos. Stegnite stražnji dio jezika i snažno povucite jezik u grlo.(Ako se to napraviti prste ispod brade, možete osjetiti kako zategnuti mišiće.) Ova vježba se ponavlja nekoliko puta na dan, što je 10-15 jezik pokreta. Postupno će slaba palatalna zavjesa postati jača, a osoba će zaustaviti hrkanje. "
ljekovitu moć gimnastiku potvrđuje K. Pincus od Kuibyshev regiji.„Nakon primjene preporuka časopisu«Health»№ 5 za 1988.( p. 30) skoro sam dobio osloboditi od hrkanja. ..” U tom preporuci liječnika Yu Fedorov predlaže raditi takve vježbe: izgovarati zvuk „i” zatezanje dok ždrijela mišiće,
meki nepce i vrat. Učinite tu vježbu ujutro i navečer, ponavljajući 20-25 puta. Mjesec dana kasnije hrkanje se gotovo zaustavilo.
Kao što možete vidjeti, slično je preporukama A. Sokolove. Isprobajte!Štete od ovoga, u svakom slučaju, neće.
T. Koshelev iz Novosibirska je napisao: „Hrkanje - dubok, nekontrolirano disanje noću. Mnogi su čuli za metodu dr. KP Buteyka. On je u namjernom uklanjanju dubokog disanja. Ova metoda može se liječiti i hrkati. "A onda je autor pisma kaže da je u Novosibirsku imaju studenti dr Buteyko koji su savladali ovu tehniku i puno pomoći.
Dakle, postoje sredstva, a problem je da postoji želja za učenjem i širenjem iskustva.
Dmitriev, profesor MIPT, razvio je metodu koja se bavi hrkanja: koristi kasetofon s maksimalnim dobitkom od zvuka, stavljajući na jastuku pored hrkanje mikrofon, i čim san počne hrkati, njegov hrkanje prije nego što je pojačan, da je osoba probudi odmah. Naravno, ova metoda je slična poznatoj anegdoti o tome kako je liječnik propisao kašalj laksativ: pacijent nakon toga užasno strah da kašalj i brzo oporavio. Ali ozbiljno, rekao je V. Dmitriev, industrija može izdati jednostavan i jeftin uređaj temeljen na ovaj način.
Ya Boruca od andijan, asistent Odjela za djetinjstvo bolesti, Medicinskog instituta, uvjeren je da hrkanje tijekom sna se pojavljuje u ljudi koji pate čak i minimalan zatajenja srca i da je - razlog za ozbiljnu pregled i liječenje.
Dakle, neki načini borbe s hrkanje svejedno su došli na vidjelo. No, tu je i jugoslavenski lijek „botsoslip”, a pada u Kini, a tehnika Minsk liječnici djeluju hladno. ..