Kakve vrste trčanja su: glavne vrste sporta i amaterskog trčanja

Koji su tipovi trčanja? Odgovarajući na ovo pitanje, prvo se sjećam da je trčanje podijeljeno na amaterske i sportske. Koja je razlika?

U mnogim parkovima i samo na ulicama možete vidjeti ljude koji se bave jutarnjim ili večernjim joggingom. Takve se joge zovu amater. Oni su u stanju poboljšati tijelo, zahvaljujući njima, žene i muškarci se zadržavaju u tonu.

Jogging - aktivni razonoda, također su vrlo popularan u današnje vrijeme zbog jednostavnosti i nedostatka potrebe za skupim dodacima za zapošljavanje.

Potpuna suprotnost od amaterskog trčanja može se nazvati sportski trčanje, za koji morate imati snagu, izdržljivost i brzinu. U sportu, rezultat je od velike važnosti.

Kakve vrste trčanja postoje? Sada za svaki prikaz malo više. Amaterski

trčanje

glavne vrste amaterske utrke:
svjetlo Running Light
trčanje - ovo wellness tehniku koja je pogodna za ljude različite dobi i nejednake ustava. Stariji ljudi također mogu lagano trčati, kao i one koji se suočavaju s problemom pretilosti, jer niska brzina jamči minimalno opterećenje na zglobovima.

instagram viewer

Prosječno trčanje
Prosječno trčanje je najpopularnije među neprofesionalnim osobama.Često, kad ljudi misle da treniraju trčanje, zapravo su uključeni u srednje trčanje.
Jogging
Jogging ima veći utjecaj na tijelo. Povećava opterećenje na srcu, plućima i zglobovima. To je zbog veće brzine. Ova vrsta trčanja nije pogodna za starije osobe i kontraindicirana je za pretile pacijente.

Sport jogging trčati vrste

:
nesmetano funkcioniranje
koristi ravnom terenu ili put za provođenje glatku vožnju. Ovo je preduvjet da sportaš ovlada pravilnom tehnikom. Sportaš mora pokazati brzinu i izdržljivost.
trčanje preko prepona
Kada preponama atletici sportaš mora prevladati barijere koje su postavljene na određenoj udaljenosti jedni od drugih. Sportaš mora biti dobro pripremljen tehnički i fizički. Trčanje sa

prepreka Kada preponama izvode neke elemente, kao što su trčanje između prepreke i sami prolaze prepreke. Prepreke mogu biti u obliku barijera i jama s vodom. Teškoća je u nadležnoj raspodjeli snaga na daljinu. Utrka

Relay Running Relay je temeljena na timu. Relej se odvija na emocijama i često završavaju različitim natjecanjima. Postoje mnoge vrste utrke releja. Relay utrka se održava ne samo na stazi stadiona ili areni, nego i na gradskim ulicama, pa čak i među gradovima. U relay utrkama, važno je u kratkom vremenu nadvladati udaljenost, kao i ispravno prenošenje palice.

Glavne tehničke pogreške sportaša tijekom prijenosa palube:

1. Gubitak štapa;
2. Prijenos izvan dopuštenog hodnika;
3. Stvaranje zapreka protivničkoj momčadi.
Crossover trčanje
U modernim vremenima mjesto za unakrsno povezivanje trčanje - to je neravan teren s brda. Početak križanja pada na jesen, a kraj - u proljeće. Utrke se održavaju neovisno o vremenskim uvjetima. To znači da sportaši mogu izbjeći prljavštinu i kišu, a kad snijeg i led na ulici.

Možda je to razlika između konkurentskih natjecanja iz drugih popularnih natjecanja "preživljavanja".Sportaši pokušavaju prijeći do cilja najprije kako bi zaštitili čast svojih klubova, a ne samo kako bi prevladali udaljenost.