Može li trudnice piti kavu: koliko šalica kave dnevno mogu piti
Tijekom trudnoće djevojke počinju razmišljati o štetnosti proizvoda koje koriste, pokušavajući pružiti tijelu budućeg djeteta samo korisne vitamine, eliminirajući štetne elemente.
Ali kako se nositi s navikama koje su razvijene tijekom nekoliko godina? Može li trudnice piti kavu? Uostalom, mnogi su teško doći ujutro i bez šalice okrepljujućeg napitka ne mogu.
Danski znanstvenici istražili su mogućnost dodavanja kave u njihovu prehranu. Rezultati su pokazali da je rizik još uvijek prisutan, čak i kad pije piće u roku od tri šalice dnevno. U tom slučaju rizik od gubitka tjelesne težine u novorođenčadi raste, a kofein može utjecati na živčani sustav bebe. Ako zlostavljate kavu, to dovodi do pobačaja.
Neki izvori kažu suprotno, ali vrijedi li rizik?Čak je rizik od tri posto puno, budući da je riječ o životu nerođenog djeteta, čije zdravlje je izuzetno krhko. Zamislite, žene koje konzumiraju više od šest šalica kave dnevno su u opasnosti, što je trideset i tri posto negativnih ishoda.
Naravno, to ovisi o vama, ali razmislite o svim detaljima, bilo da je vrijedno staviti šalicu kave i bebe na ljestvicu. Koristeći ovo piće, postajete ovisni o njemu, a dijete ne daje pravo da odlučuje hoće li ga koristiti "drogom", on je prisiljen to učiniti s vama.
Mišljenje liječnika o ovom pitanju
Možete piti kavu tijekom trudnoće, ali ne i sve. Možete i trebate piti onim ženama koje imaju niski krvni tlak, koji se jedva diže ujutro i naviknut piti jutarnju kavu. Ali prvo, kava je bolje ne piti na prazan želudac, a kao drugo, to bi trebalo biti olakšano kofein( npr topiv ili granuliranih, jer ima manje kofeina sadržaje) te, treće, s mlijekom.
Dodavanje mlijeka u kavu posebno je važno za trudnicu.Činjenica je da kava, poput čaja, pomaže isušiti kalcij iz kostiju. I tijekom trudnoće, žene već gube puno kalcija za rast dječjeg kostura.
Kalcij treba ući u tijelo s hranom, tako da u prehrani buduće majke trebaju biti puno mliječnih proizvoda, svježeg sira, ribe, oraha, povrća, sira. Ako je trudnica pothranjena tim hranom, kalcij će se migrirati od majke do djeteta. Ovo je veliki rizik od ranog razvoja osteoporoze.
Sada je ovaj problem posebno primjetan, jer mnoge djevojke slabo jedu, sjednu na dijete, boje se dobro i pokušati uskladiti sjajne modele. To jako brine liječnike.
U budućnosti se takve žene osuđuju na osteoporozu, prijelome, bol u kosti, slab metabolizam, bore, slab imunitet. Dakle, važno je imati na umu da je opskrba kalcijem nastaje oko 30 godina, i to samo kalcij konzumira, s oko 1% godišnje, odnosno 40 godina kalcija je 10%, a za 50 - 20% manje. Najbolja prevencija tog učinka je mliječna prehrana do 25-30 godina.
Dakle, kava buduće majke treba piti s mlijekom ili vrhnjem kako bi nadoknadila gubitak kalcija.
Da ne trpite tijekom trudnoće, počnite brinuti o svom zdravlju dok ga planirate. U ovom vremenu isključite nešto što bi moglo imati loš učinak na dijete i biti mirno za svoj život.
video materijala na temu članak
kave - šteta ili korist:
to moguće učiniti sve trudnice što žele:
Proizvodi prijeti trudnoće:
Kako jesti tijekom trudnoće: