womensecr.com

Vitamini za zdravlje i ljepotu žena, koji su potrebni u različitim dobima

  • Vitamini za zdravlje i ljepotu žena, koji su potrebni u različitim dobima

    U svakoj dobi žena gleda njezinu ljepotu i njezino zdravlje. Vitamini za zdravlje žena uglavnom su dizajnirani kako bi se smanjila vjerojatnost dobivanja raka, da bi povećali šanse za dobivanje trudna i roditi dijete, na kontrolu endokrini sustav.

    Nažalost, s dobi, tijelo sajamskog seksa ne potpuno apsorbira dolazne korisne elemente.Čak i nakon 35 godina, vitamini i minerali nisu kao dobro apsorbiraju u krv počinje namočiti kalcija, što dovodi do osteoporoze. Zbog nedostatka elementa, menstrualni ciklus i drugi hormonski procesi ne uspijevaju.

    zdravlje Vitamini djevojke su vrlo važni pri planiranju trudnoće, za vrijeme trudnoće i perioda nakon poroda. Uostalom, oni mogu nadoknaditi nedostatak hranjivih tvari. Najvažnije za mlade dame su B lista vitamini

    i broj potrebnih vitamina za ljepotu i zdravlje ovise o dobi žene.

    djevojke ispod 35 godina su najpotrebniji vitamini:

    E - aktivator endokrinog sustava i spolnih žlijezda, asistent na rađanje, zadužen za mladež i elastičnosti ko

    že, mozga aktivnost stimulans i zaštitnika kardiovaskularnih bolesti;mogu se dobiti od lana, jetre jetre, jaja, bundeve sjemena;

    B9 - pomaže u razvoju živčanog sustava i mozga kod djeteta, bitan element za skrb i trudnica;nalazi se u brokule, jetre bakalara, svježeg sira, mahunarki, špinat, šparoge;

    B3 - utjecaja metabolizma, smanjuje kolesterol, stimulira rast i diobu stanica, poboljšava učinkovitost i smanjujući miokarda jetre;u trudnica se izlučuje mlijekom, au svim ostalima se sintetizira u crijevu;mogu se naći u mliječnim proizvodima, pivski pivo, jetra;

    6 - proces aminokiselina;ova tvar je sadržana u tkivima i stanicama, ona se vrlo lako otapa u vodi i brzo se izlučuje iz tijela;Potrebno ga je koristiti samo zajedno s drugim elementima, inače neće biti dobro svladan;s nedostatkom B6 ljudi su izloženi stresu i nesanici;nalazi se u voću i povrću, liječnici preporučuju da jedu više od tih namirnica.

    Žene od 35 do 45 godina u vezi s restrukturiranjem tijela će biti korisni vitamini:

    A - poboljšava vid, jača kosti i kosu, poboljšava stanje kože, usporava starenje, ubrzava proizvodnju „proteina mladosti”, poboljšava imunološki sustav;jesti u maslacu, crvenom kavijaru, masnoj ribi, u kremu, u narančastom voću i povrću;Nije preporučljivo zlouporabiti ovaj vitamin jer ima toksični učinak;

    C - izvor formiranja kolagena, ukrepitel žila, „Regulator” ten hrvač prehlade;nalazi se u ružičastim kukovima, slatkom papriku, peršinom, morskim plodovima, crnim ribizmom;

    B12 - štiti jetru od viška masnoće, pomaže asimilirati vitamin C sudjeluje u formiranju koštanog tkiva, smanjuje stres, suzbija apatiju;jesti u ribi, mesu, soje, špinat, hmelj, morsko kelj;za vegetarijance potreban je cijanokobalamin, budući da u biljnoj hrani nema malog vitamina B12.

    Nakon 45 godina, žensko tijelo je izložen brojnim bolestima, tako da treba vitamine:

    D - održava ljepotu kože, može zadržati vlagu u njoj i daju elastičnost, pomaže u apsorpciji kalcija, ublažava menopauzu, sprječava osteoporozu;nalazi se u narančama, maslinastom ribom, žumanjcima;Do

    - jača kosti, zube, kosu, pomaže da se zaustavi krvarenje, poboljšava zgrušavanje krvi;mogu se naći u grahu, maslina, špinat, brokula, papar;s nedostatkom vitamina K, modrice se pojavljuju pod očima;

    F - poboljšava lipidni metabolizam i regeneraciju kože, uklanja višak kolesterola, pomaže cirkulaciju krvi, aktivira apsorpciju masti, hrani kosu i kožu;jesti u kukuruzu, maslinama i biljnim uljima, u avokadama, u ribljom ulju.

    Video galerija

Kategorije

Matična MliječAnketeObitelj I Brak To Je, PovijestStomatologijaRazumProktologijuAlergijaHranaNejasanHoroskopGlavobolja, Moždani UdarHemoroidiDjecaVideoWangBlogoviNesanicaSimptomi BolestiSlavne OsobeSimptomiženske BolestiEndokrinologijaUrologijaHematološkiUho, Nos, GrloInfekcije I ParazitaHepatologyKardiologijaPhlebologyLiječenjeSimptomiShilajitSok TerapijaLiječenje Zaraznih Bolesti Narodnih LijekovaBolesti Respiratornog TraktaDobar VidRazvijanje Igre Slušni PercepcijaIgre, Razvoj Govora I RazmišljanjaRazličite BojeIgre, Obrazovne MemorijeAsortiman I Opis Dekorativne Lišće BiljakaDječja PrehranaBolničarSvjetlost I TemperaturaIzbor Baby ImenaGodinu Dana Stara BebaKupus I Lisnato Zeleno KulturaIgre, Koje čine Svrhovitu PažnjuIntimna Obiteljski životRazvijanje Igre Moralne KvaliteteReprodukcija BojaAsortiman I Opis Ukrasne I CvjetnicaZdravlje DjeceTestoviStreet CvijećeTinkturePriča O StvarimaMasnoća Vaše Kućne LjekarneHoroskop UzgajivačCvijeće Za Otvorene ZemljeSokovi Od PovrćaVoće I BobiceDijeta TerapijaZdrav Stil životaRecepti S MedomO LijekovimaTretman S PropolisomMed Liječenja Različitih BolestiKulinarstvoTrudnički KalendarEndokrine BolestiBolesti Jetre I Gastrointestinalnog TraktaSve Tjelesnog Odgojačišćenja TijelaLiječenje MlijekaSenf LiječenjePsihoterapijaHidroterapijaObrada Vode( Hidroterapija) Sistemska TerapijaKako Poboljšati VidOftalmologijaLiječenje KupkaLiječenje Likeri, Votka I VinoPsihijatrijaDisanje Sustav ButeykoPoboljšanje Katsudzo NishiBlato TerapijaRazličite Metode LiječenjaDijagnoza BolestiEndokrinologijaBolesti SrcaProbavni TraktPlućaProširene VeneKožaDvogodišnji BebaRazvijanje Igre Taktilna PercepcijaKorisni SavjetiIgre Na Vizualnoj Percepciji OblikaKarakteristike Kazališne IgreOpće Informacije O BiljkamaBriga Za Bolesne Kod KućeBolesti živčanog SustavaDijete U Dobi Od šest Do Jedanaest IzmeđuEpiphytesBabinjaSve PropolisaMed U KozmeticiMesožder CvijećeMagnetske OlujePivo LiječenjePeludRazvoj Djeteta S 2 Do 3 GodinePripreme Iz Postrojenja Kod KućeLijanačestice BolestiOdjeća I Oprema Potrebna Pri PoroduLjepota ženeBolesti I štetočineRoditeljiKaktusi I Ostali SukulentiDijagnostikaFitoterapijaObrada Kamena UljeUkupno Za Uzgoj Različitih Usjeva U KućiNačinPoduzetništvo I FinancijeAutomobiliKronični UmorRazvijanje Igre Boja PercepcijaStudij I ZnanostBolesti Bubrega I Mokraćnog SustavaKardiovaskularne BolestiVoće I PovrćeKao LimunNarodna Liječenje AlergijaCvijeće I InterijerRazno O RoditeljstvuLoše U Našem TijeluPrehrana I MršavljenjaBolestBiljke DrogaMedicinski Tretmani Kod KućeKako Da Biste Dobili Osloboditi Od Viška TežineSavjeti U Slučaju Više SilePrva PomoćCelulitisDojenjeVožnja Opisne IgrePrva PomoćKlasifikacija Sobne BiljkeGljiveGenetske BolestiPalme I Biljke PalmopodobnyeSve O Ljepoti ženaOdnosi U Obitelji. Istraživanje IskustvaSadnicaIgre, Okupiti Djecu Od DrugogaIgre Na Razvoju Percepcije Vrijednosti NekretninaLjekovito Bilje I BiljeSpolna ZrelostViši GrupuNajmlađa SkupinaIzrada BuketaGnojivaPedagogija Od Bebe Do Godinu DanaRazličite Igre S DjecomSretni RoditeljiPredškolski Dječja Psihologija I PedagogijaKako Razviti I Obrazovanje Djece U IgriRođenjaProblemi PovojimaTretman Sa Soli, Terpentin, KerozinBiljna BiljakaPotražite Recept Za Ime Bolestižitarice Biljke U Svom StanuškolaUzgoj Duhovit Biljke Za Okus Kod KućeSuptropska I Toniranje KulturaCvijeće Na BalkonuDijagnoza I AnalizaPutovanja I Slobodno VrijemeKućaLijekDruštvoLiječenje Pčelinjim OtrovomPčelinji ProizvodiZbirka Tradicionalne Medicine ReceptimaBiljeИнтерьерRačunalaInternet, Mreža I KomunikacijaZanimljivostiDigitalna TehnikaPločeOpremaMiscelaneaAndrologyOstale BolestiGestacijaMršavljenjeSposobnostDijeteMedicina NovostiImunologijaAlternativna MedicinaHitna PomoćOrtopediju I TraumatologijuDermatologijaPulmologijaTrudnoća I PorođajKonzultacije LiječnikaKirurgijaProktologijuOnkologijaNeurologijaKultura I UmjetnostVitaminiGinekologijaPosudeMedicinske činjenicePedijatrijaGastroenterologijaStolovi I KalkulatoreLjepoticaEthnoscienceStomatologijaZdravlje I LjepotaZarazne BolestiOftalmologijaJoga Za OčiMasažačaj Liječenječešnjak TretmanUdvaranje CareMocheterapiyaDjecaDjeca S 1 Godine Do 2 GodinePriprema Za školske GrupeKoje Dobre Kazališne IgreChaenomeles I češnjakMeda LiječenjeHipertenzijaZatvorTloZubiReferentna Knjiga LijekovaRazvoj Djeteta Do Godine Dana Po MjesecimaSrednja SkupinaRazvojni StandardiKošara BiljkaBoca StablaDijete U Dobi Od Tri I šest IzmeđuVlaga I KlimaPulmologijaReumatologijaGastroenterologijaTraumatologija I OrtopedijaVenereologyOtolaryngologyDermatologijaUrologijaSportZdravljeRekreacijaDom I Obitelj