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Quelles vitamines dans les cerises et quelle est la teneur en nutriments dans cette baie

  • Quelles vitamines dans les cerises et quelle est la teneur en nutriments dans cette baie

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    Cerise! C'est l'un des rares petits fruits qui peuvent être vus sur le marché en mai. Des baies brillantes, brillantes et juteuses, elles se font remarquer par leur apparence.

    Qui n'aime pas cette baie? Probablement, de telles unités. Cette délicatesse de plaisir profite à la fois jeunes et vieux, mais peu savent ce que contiennent les vitamines dans les cerises. De ses fruits préparent des compotes, confitures et autres préparations, mais c'est plus savoureux et plus utile que frais.

    Vitamines et minéraux présents dans la cerise

    Cette baie apporte non seulement les sensations les plus agréables du processus de son utilisation, mais aussi un grand avantage. Quelles sont ses propriétés utiles? Quelles vitamines contiennent de la cerise? Toutes ces questions peuvent être répondues dans cet article.

    Dans la composition des fruits il y a: protéines, graisses, hydrates de carbone, acides organiques. En outre, les sucres, les pectines, les vitamines, les macro et microéléments.

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    La vitamine A est un participant actif dans la plupart des processus biochimiques se produisant dans le corps humain. Sa capacité à interagir avec les radicaux libres de l'oxygène nous donne le droit de considérer le rétinol comme un antioxydant efficace. C'est également un exhausteur de vitamine E dans la même capacité.Le bêta-carotène aide à préserver la vision.

    La vitamine C est l'une des principales composantes de l'activité vitale du tissu conjonctif et osseux. L'acide ascorbique synthétise le collagène nécessaire au derme, convertit le cholestérol en acides biliaires, participe activement à l'immunomodulation. Ascorbicum en combinaison avec le bêta-carotène aide dans la lutte contre diverses infections.

    B1( thiamine) et B2( riboflavine) sont des vitamines hydrosolubles, des composants biologiquement actifs qui sont nécessaires au fonctionnement normal du corps. La thiamine régule les processus de croissance et de développement, améliore l'activité cardiaque, les systèmes digestif et nerveux. La riboflavine est impliquée dans la formation des érythrocytes, régule la croissance et la fonction de reproduction dans le corps humain, est nécessaire à l'activité de la glande thyroïde.

    La macro et les micro-éléments sont essentiels au maintien de la santé, ils sont impliqués dans tous les processus qui se produisent dans le corps humain. Ils agissent comme des catalyseurs des processus chimiques et régulent les fonctions les plus importantes dans le corps.

    Effets sur le corps

    Grâce au contenu en nutriments, la cerise a un effet bénéfique sur le corps et le rajeunit.

    La teneur en potassium de ces baies délicieuses contribue à améliorer le fonctionnement du cœur et des muscles squelettiques, à éliminer les névralgies et à abaisser la tension artérielle.

    Avec ses propriétés diurétiques, cette baie élimine l'excès de liquide corporel, stimule le travail des reins, améliore le métabolisme.

    Grâce aux pectines dans les baies, le corps sera nettoyé des pesticides, des divers éléments radioactifs, et l'équilibre bactériologique du corps ne sera pas perturbé.Les pectines aident à réduire la quantité de cholestérol, à ajuster le tube digestif, à stabiliser les processus d'oxydoréduction.

    Cette baie, en outre, a un effet analgésique, aide à soulager le syndrome de la douleur en présence de rhumatismes et de la goutte, permettra de réduire les poches.

    participant au processus de nettoyage du corps des toxines, améliore l'état de la peau, il devient plus ferme et tendue

    En raison de ses propriétés bénéfiques et l'apparence sur l'une des premières baies de compteurs, les cerises très utiles pour les femmes enceintes.

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